главная разделы рецепты клубы дневники фото беременность имена похудели юмор матронушка вера худеем вместе вход реклама
Тили
28.03.17
утро 28 МАРТА, ВТОРНИК, ВЕС 101,8 КГ.    
описание   
Вес 101,8 кг. За вчерашний день 9577 шагов. Вчера сходила на КТ. Вечером должны были привести внучку, но из-за непогоды у дочери поменялись планы. Они хотели в понедельник съездить во Владимир, но передумали. Внучка ещё на несколько дней остаётся у дочери, а я в среду спокойное еду на обследование в дальнюю поликлинику и ещё в две за результатами. улице все деревья стоят в шубах. Красота! В Москве всегда так. Снег сошёл, солнышко землю начало прогревать, почки на деревьях проклюнулись, и на тебе снег на голову. Сегодня новолуние))
рацион   
завтрак: сливки 20 %- 40.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, вода- 400.00 гр, геркулес- 30.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 33» ИН: 88%»
спортивные занятия   
вес: 101.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 35
жир: 40.6 кг
вода: 42.27 кг
 хочу вес»
грудь: 99.60 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 104.00 см.
быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, прогулка медленный темп - 150 мин
сожгла: 1886 ккал.
сожгла за счет жиров: 780 ккал. (84 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.3, месяц: +0.3, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика дневника просмотры: +37 голоса: 0

начало обсуждений»

  • 28.03.17 13:03
  • 28.03.17 09:53

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): хорошо, что все так сложилось
    Ага!
    вес 106.6 кг съела 188 к сожгла 19 к баллы 853
    100
              
    110

  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Да, а то голову сломала. Надо будет выйти из дома не позже девяти тридцати, а домой смогу вернуться не раньше трёх.
    хорошо, что все так сложилось
  • 28.03.17 09:44

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): здорово, что ты спокойно сходишь в поликлинику
    Да, а то голову сломала. Надо будет выйти из дома не позже девяти тридцати, а домой смогу вернуться не раньше трёх.
    вес 106.6 кг съела 188 к сожгла 19 к баллы 853
    100
              
    110

  • здорово, что ты спокойно сходишь в поликлинику
  • 28.03.17 08:09

    ответ для: GIVENCHYPLAY

    GIVENCHYPLAY писал(а): Доброе утро,Тили. Приятно знать, что день принадлежит только тебе. Наслаждайся.
    Привет, Натуля. Наслаждаюсь))
    вес 106.6 кг съела 188 к сожгла 19 к баллы 853
    100
              
    110

  • 28.03.17 08:06
    Доброе утро,Тили. Приятно знать, что день принадлежит только тебе. Наслаждайся.
    вес 80 кг
    80
              
    90

  • 28.03.17 06:57
    Примерное меню с понедельника по воскресенье на диете №8 при ожирении
    Диетический стол №8, несмотря на жесткие ограничения, остается разнообразным и вкусным. Можно как угодно варьировать блюда в пределах разрешенного состава и калорийности. Все напитки, включая компот и отвары, готовятся без сахара.
    Примерный план питания на неделю может быть таким.
    Понедельник
    • Завтрак: сытный салат из отварного языка или постного мяса (плюс картофель, сельдерей, соленый огурчик, зелень, уксусно-масляная заправка) и чашка кофе с молоком или чая.
    • Второй завтрак: 120 граммов творога.
    • Обед: легкий суп из овощей со сметаной, отварное мясо с гарниром из тушеной капусты, яблочный или сливовый компот.
    • Ужин: горбуша или минтай, тушенные в белом соусе, с гарниром из отварного картофеля, травяной чай или настой шиповника.
    • На ночь чашка нежирного бифидока или кефира.
    Вторник
    • Завтрак: кусочек отварной говядины, салат из свеклы с фундуком, зеленой фасолью и грушей, напиток по вкусу.
    • Второй завтрак: кофе или цикорий с тремя ломтиками нежирного сыра.
    • Обед: зеленые дневные щи на свекольной ботве или щавеле, отварное мясо с гарниром из тушеной моркови с черносливом, компот.
    • Ужин: овощные голубцы, кусок отварного мяса, травяной чай.
    • На ночь кисломолочный продукт (допускается натуральный йогурт, простокваша).
    Среда
    • Завтрак: омлет или яичница, овощной салат (морковь, яблоко, редька, капуста, заправка из растительного масла и лимонного сока), кофе или цикорий.
    • Второй завтрак: десерт из творога с молоком или йогуртом.
    • Обед: холодный суп на основе томатного сока (с огурцами, зеленым луком, листовым салатом), тушеная говядина с овощным гарниром, чай.
    • Ужин: кусок отварной рыбы, картофелина отварная, травяной чай или настой шиповника.
    • На ночь кефир, бифидок.
    Четверг
    • Завтрак: кусок отварного языка, пудинг из цветной капусты (с молоком, яйцом, сливочным маслом, сыром и сухарями), кофе с молоком.
    • Второй завтрак: нежирный творог.
    • Обед: суп-пюре из авокадо на овощном бульоне (с луком, чесноком, кинзой, лаймовым соком и сметанной заправкой), паровое суфле из отварной курицы, овощное рагу, компот или чай.
    • Ужин: отварная или запеченная рыба с гарниром из тушеной капусты или свежих овощей, запеканка из кольраби с помидорами, травяной чай.
    • На ночь кефир или простокваша.
    Пятница
    • Завтрак: два кусочка сельди с отварной картошкой, кофе с молоком.
    • Второй завтрак: 2-3 ломтика неострого нежирного сыра.
    • Обед: вегетарианский борщ, тушеная говядина с отварной капустой, чай с пряностями (анис, гвоздика, кардамон).
    • Ужин: омлет, тыквенное пюре, травяной чай или отвар шиповника.
    • На ночь стакан кисломолочного продукта.
    Суббота
    • Завтрак: куриная или телячья ветчина, салат из свежих огурцов с масляной заправкой, кофе с молоком.
    • Второй завтрак: натуральный йогурт с кусочками свежего яблока или персика.
    • Обед: уха на слабом бульоне, кусок отварной рыбы с ломтиками вареного картофеля или зеленым горошком, зелень, на десерт запеченное яблоко.
    • Ужин: запеченная курица, тушеные кабачки с луком и помидорами, отвар шиповника или чай.
    • На ночь кефир, йогурт, простокваша, бифидок.
    Воскресенье
    • Завтрак: суфле из курицы и цветной (либо брюссельской) капусты, кофе с молоком.
    • Второй завтрак: сырная тарелка.
    • Обед: грибной вегетарианский борщ со сметаной, запеченный лосось под белым соусом, отвар шиповника.
    • Ужин: оладьи на твороге с морковкой и луком, сметана, травяной чай.
    • На ночь стакан кефира.
    В течение недели каждый день можно есть два кусочка хлеба из черной муки и до 30 граммов ксилита.
    Можно варьировать завтрака как угодно: делать их белковыми (мясо, сыр, яйца, молоко), овощными (можно приготовить, например, знаменитый салат-щетку), углеводными (отварная гречка или другой вид каши по вкусу). Перекусы нежелательны. Если от обеда до ужина слишком большой разрыв по времени, разрешается выпить чая с молоком или съесть порцию низкокалорийных фруктов.
    Варианты диеты №8 при ожирении
    Для людей, страдающих сильным ожирением и не имеющим других проблем со здоровьем, созданы варианты диеты: диета №8а и №8 «0». Они предполагают более существенное ограничение в калорийности рациона, поэтому применение такого способа снижения веса допустимо лишь под наблюдением врача.
    Диета №8а имеет следующие отличия от базовой версии:
    • калорийность от 1100 до 1300 ккал;
    • состав БЖУ: 80 граммов белков, 70 граммов углеводов, 60 граммов жиров;
    • можно готовить блюда из тех же продуктов, которые указаны для основной диеты;
    • продолжительность диеты небольшая (количество дней подбирается индивидуально).
    Диета №8 «0» – это минимальное количество калорий, которое можно употреблять без риска для жизни. Суточная калорийность рациона – от 700 до 800 ккал. Из них на белки придется 50 граммов, на жиры 30 граммов, на углеводы 60 граммов. Продукты и принципы из приготовления соответствуют основой диете.
    Диета при ожирении: важные замечания
    Чтобы добиться результатов, важно не только следовать предложенному рациону питания, но и соблюдать некоторые общие правила:
    • основные порции должны быть примерно одинаковыми по объему, чтобы не растягивать желудок;
    • нельзя терпеть сильный голод, это очень вредно. Можно съесть яблоко или кусочек сыра, выпить чаю с молоком;
    • не обязательно есть по часам. Если обеденное время пришло, но есть не хочется, не стоит запихивать в себя отмеренное количество еды;
    • то же самое касается чувства насыщения: если вы наелись, а еда еще осталась, нужно забыть про «правило чистых тарелок» и выйти из-за стола;
    • на первую половину дня стоит перенести употребление более калорийных блюд. Вечером организму нужно дать отдых;
    • перед едой неплохо выпивать стакан воды. Это притупит острое чувство голода, а наполненный водой желудок не позволит переесть;
    • важно приучить себя есть медленно и хорошо пережевывать пищу.
    Диетический стол №8 представляет собой сбалансированную диету. Она с успехом применяется для плавного снижения веса без стресса для организма.
    вес 106.6 кг съела 188 к сожгла 19 к баллы 853
    100
              
    110

  • 28.03.17 06:55
    Диета №8 при ожирении: что предлагают врачи. Принципы диетического стола №8: что можно есть при ожирении
    Ожирение не стоит путать с лишним весом.
    Речь идет о серьезном заболевании, которое представляет не столько эстетическую проблему, сколько опасность для здоровья.
    Специально для пациентов с ожирением 1-2-3 степени диетологами разработан диетический стол №8 – эффективная лечебная диета.
    Общие принципы питания на диете №8 при ожирении
    Использовать диету №8 при ожирении людям с высоким лишним весом можно только по назначению врача. Дело в том, что лишь специалист может оценить состояние пациента комплексно, учесть наличие сопутствующих хронических или острых заболеваний.
    Цели предлагаемой системы питания:
    • снижение веса;
    • регулировка водно-солевого баланса;
    • нормализация липидного обмена.
    Специальная диета при ожирении основана на снижении калорийности дневного рациона. Из питания исключаются легкоусваиваемые углеводы, ограничиваются жиры. Пациентам, которые имеют заболевания сердца, печени, сосудов, органов пищеварения самостоятельно назначать себе какой бы то ни было план питания нельзя. Для них диету должен подбирать лечащий врач.
    Принципы питания на диете №8 при ожирении следующие:
    • ограничение соли, свободной жидкости, специй, повышающих аппетит;
    • солить пищу по возможности нужно после приготовления, в своей тарелке;
    • повышенное содержания белка (100 граммов), снижение жиров до 70-80 граммов (30-40 граммов – растительные жиры), количество углеводов 200 граммов;
    • суточная калорийность 1900 ккал;
    • упор на употребление растительной клетчатки с большим количеством пищевых волокон;
    • приготовление блюд преимущественно методом варки, тушения, запекания;
    • исключение жареных, рубленых, протертых блюд;
    • дробное пятиразовое питание (допускается принимать пищу до шести раз в день);
    • замена сахара подсластителями.
    Если диета применяется в условиях стационара (при очень тяжелых степенях ожирения), калорийность суточного рациона может быть снижена до 800-1200 ккал.
    Разрешенные продукты на диете №8 при ожирении
    Диета при ожирении очень строгая, ведь речь идет о здоровье пациентов. Поэтому продукты разрешенные и запрещенные строго регламентированы. В список разрешенных блюд и продуктов входят:
    • хлеб из ржаной и пшеничной белой муки, цельнозерновой или грубого помола;
    • овощные супы с крупой;
    • свекольники, щи, борщи на некрепких мясных бульонах;
    • рыбные супы на разбавленном бульоне;
    • супы с фрикадельками;
    • нежирное мясо и рыба, приготовленные разрешенными способами;
    • одно яйцо в день, как самостоятельное блюдо или в виде овощного омлета;
    • кисломолочные продукты, цельное молоко, нежирный творог, нежный сыр, сметана;
    • сливочное масло (минимум, не более половины чайной ложки);
    • растительное (оливковое, подсолнечное, льняное) масло для заправки блюд;
    • гречневая, ячневая, перловая рассыпчатые каши;
    • зеленые овощи, богатые клетчаткой: кабачки, огурцы, капуста;
    • несладкие свежие ягоды и фрукты;
    • ягодно-фруктовые желе, компоты, муссы;
    • различные неострые и нежирные соусы (белый, томатный);
    • чай (черный, зеленый, травяной), отвары шиповника, растворимый цикорий, кофе с молоком.
    Соблюдать режим правильного питания на диете при ожирении следует обязательно. Порции должны быть небольшим.
    Запрещенные продукты на диете №8 при ожирении
    На время диеты №8 при ожирении нужно забыть про существование следующих продуктов:
    • хлеб и булочки из белой муки высшего сорта;
    • печеные и жареные блюда из дрожжевого, песочного, слоеного теста;
    • макароны, рис, манку, бобы;
    • жирные молочные продукты (сыры, творог, сливки);
    • жирное мясо и рыбу, животные жиры;
    • овощные соленья и вообще все соленые продукты (например, сыр, сосиски, консервы);
    • виноград, изюм, бананы, финики, инжир;
    • пакетированный сок, квас, кисель, какао;
    • сладкие кондитерские изделия, конфеты, мороженое, мед, варенье, шоколад;
    • жирные и острые соусы (например, майонез, хрен, горчица).
    На время диеты при ожирении нужно полностью исключить алкогольные напитки и «быструю» еду. Готовить блюда следует только самостоятельно, обращая внимание на количество используемых жиров.
    вес 106.6 кг съела 188 к сожгла 19 к баллы 853
    100
              
    110

Последние дневники за: март 2024 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
участница
дневник
дата
Классика жан Хотелось бы мне завтра разгрузку сделать » 28.03
23:02
+1
Классика жан Завтра ближе к вечеру в город на выходные » 28.03
22:59
+1
Классика жан Жор в этот пмс страшный у меня. » 28.03
22:30
+1
Результатеже Поболтали. » 28.03
22:26
Миссис дарси Приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек но ничего такого в доме нет. не хочу » 28.03
21:48
+4
Миссис дарси Я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с апетитом его, смотрю что творог стали есть » 28.03
21:46
+4
Миссис дарси Эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно хочется лимоные дольки, это мармеладки. » 28.03
21:45
+4
Миссис дарси В понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает, что успеваю всё при всё, кроме зависания » 28.03
21:44
+4
Миссис дарси Привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была класная, я сама покаталась на велике, » 28.03
21:43
+4
Истина где-т - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше. » 28.03
20:49
Sss112 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас температура » 28.03
20:45
+1
Olivochka))) Еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль цветик- семицветик!шикарно » 28.03
20:18
Mmdms Это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне и почему-я не знаю. но все было на полу. » 28.03
19:49
I am svetlan Сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно почитать и готовиться ко сну. желаю всем » 28.03
19:28
+3
I am svetlan Сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать не буду, сразу поеду на дачу. хоть бы » 28.03
19:27
+3
I am svetlan День сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице, тем меньше хочется просиживать пятую » 28.03
19:26
I am svetlan Я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром весы показали отвес 20 грам, ну и пусть » 28.03
19:25
Бусинка кэт Купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый день съела. » 28.03
18:55
Бусинка кэт Тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио, не хотела ни прыгать ни танцевать. занималась » 28.03
18:54
Бусинка кэт Сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница, и ещё такая деловая, уже планы на завтра » 28.03
18:53
Д@шутка Рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день пораньше, а спать ложитесь » 28.03
18:45
+1
Д@шутка Восемнадцатый день луного цикла » 28.03
18:40
+1
Liliya26 Всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным а мужу позже приготовлю к его » 28.03
16:37
+4
Стройняшка т Весна! » 28.03
16:30
Шмидт После занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик небольшой красного » 28.03
15:27
+3
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
РЕЙТИНГ»  МОИ МОНЕТКИ:
1 место - Мангостин 
2 место - Вьюнок пахучий 
3 место - Лиза629 
29.03.2024 дневник номер 1» 1
хотелось бы мне завтра разгрузку сделать» 1
завтра ближе к вечеру в город на выходные» 1
жор в этот пмс страшный у меня.» 1
поболтали.»
приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» 4
я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» 4
эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» 4
в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» 4
привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» 4
- не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и»
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» 1
еще немного,еще чуть чуть.всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня»
это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне»
сегодня у меня отбой в люльку в 21-0, уже поужинала, поэтому часик можно» 3
сегодня с вечера соберу сумку на дачу, домой завтра после работы заезжать» 3
день сегодня еле доработала, мне так домой хотелось. чем тепле на улице,»
я как думала что у меня отвес есть небольшой, так и получилось, утром»
купила килограм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина»
тренировка сегодня была, как обычно утром отзанималась. обычная кардио,»
сегодня четверг оказывается, а я все хожу и думаю что сегодня пятница,»
рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» 1
восемнадцатый день луного цикла» 1
28.03.2024» 3
всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» 4
весна!»
28.03.2024» 2
28.03.2024»
после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» 3
блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» 1
28.03.2024» 3
тепле и тепле на улице» 7
на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,»
я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» 3
сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» 1
хочется мне немного покулинарить.» 11
сегодня тепло, но ветрено» 5
38 den» 3
28.03.2024»
28.03.2024»
всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» 10
28.03.2024» 7
великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» 15
вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» 14
28 марта, четверг. (7:45)» 20
28.03.2024» 2
сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» 14
сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» 17
здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» 15
небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» 26
привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» 26
вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» 12
привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» 16
привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» 13
вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» 13
привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» 22
всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» 14
привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» 26
28.03.2024дневник номер 5» 19
28.03.2024дневник номер 4» 19
28.03.2024дневник номер 3» 20
28.03.2024 дневник номер 2» 13
28.03.2024 дневник номер 1» 21
№ 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» 42
№ 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» 46
доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» 28
№3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас» 35
№ 2 нашагала вчера немного совсем, но для меня прогулка прошла прям удачно,» 16
№ 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» 23
приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» 3
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +1
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +2
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он»
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +11
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +11
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +7
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +4
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +22
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +19
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +11
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +21
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +17
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +18
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +7
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +25
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +37
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +17
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +28
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +10
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +24
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +18
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +80
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » +6
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем» +32
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
очень классное сочетание цветов! » +9
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
вам нравятся вытянутые колени на штанах? » +12
идёт ли мне с забранными волосами? » +13
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +19
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +53
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » +65
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас» +16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и» +4
это про меня. » +39
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » +14
видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится» +13
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?» +62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » +29
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков» +11
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +235
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого» +19
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального» +273
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и» +21
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем» +11
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+» +21
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата» +13
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда» +7
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне» +30
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас» +28
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +68
ужасна ли эта стрижка? » +52
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом» +9
обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а» +27
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу» +16
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » +21
парень встречает свою карьеристку с работы! » +76
РЕЙТИНГ БАЛЛЫ: 0
1 - Стройная берез
2 - Summer24
3 - Прометей
1 ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ 
2 МИНИСТЕРVСТВО 
3 Вишенки 
цели достигли 0
съела 0 кал, 0 ж, 0 у, 0 б, сожгла 0 кал
цель 0, осталось 0 кг, был 0 кг, баллы +0
месяц: 0 кг, 0 см, всего: 0 кг, 0 см, имт 0
vip клубы  онлайн +230
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с» +1
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » +77
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из» +11
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела?» +80
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч» +24
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень» +26
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не» +2
женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился» +28
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » +22
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит» +12
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге» +26
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг» +7
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная» +52
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы» +37
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я» +7
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии,» +20
у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,» +4
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала» +36
как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » +11
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не» +18
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло» +109
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала,» +53
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при» +25
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в» +10
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно» +22
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный» +71
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он»
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он» +19
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,» +235
как вам платье на лето? не мрачноватое? » +17
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим» +41
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не» +20
маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » +17
как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах» +21
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от» +27
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что» +75
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной» +54
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу!» +16
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина» +11
кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.» +38
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!» +68
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты» +18
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » +19
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » +43
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » +22
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или» +64
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с» +31
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне» +12
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость» +46
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » +56
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » +107
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » +24
это про меня. » +39
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по» +30
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так.» +69
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я» +18
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели» +26
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со» +57
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто» +26
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,» +13
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я» +32
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет» +20
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от» +22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в» +28
кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто» +20
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким» +17
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более» +36
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » +23
учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми,» +14
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой» +22
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?» +38
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно» +19
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь.» +35
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если» +20
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » +44
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня,» +38
вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » +20
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно» +20
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают» +36
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом.» +62
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк.» +27
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной» +19
вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » +50
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных» +12
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная» +27
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя» +14
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если» +19
смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » +15
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались» +18
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни» +14
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » +19
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были» +16
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен.» +45
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню» +62
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и» +24
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для» +19
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с» +155
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то» +2
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » +24
как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » +41
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно,» +18
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » +10
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила» +13
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » +37
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » +67
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё» +19
мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась!» +6
это дистальный прикус? красивое лицо? » +12
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он» +21
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,» +16
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё» +31
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она» +57
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты?» +33
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая» +349
очень классное сочетание цветов! » +9
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации!» +24
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,» +58
а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию» +43
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает» +10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора