Сырные шарики с тунцом и укропом
ԃ 100грамм - 166.33 ккал🔸Б/ - 19.11/9.28/0.83
Ингредиенты
Тунец консервированны - 200 г
Сыр - 200 г
Яйцо - 4 шт (отварное)
Нат йогурт - 2 ст. л
Петрушка - по вкусу
Укроп - по вкусу
Кунжут - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовлен
Для приготовления шариков с тунцом и укропом возьмите твердый сыр. Натрите его на мелкой терке. Лучше использовать мелкую, так шарики будут аккуратнее по форме. Отварите куриные яйца. Очистите их и натрите на терке. Добавьте в мисочку к сыру. Добавьте консервированны тунец. У нас тунец в собственном соку. Жидкость отжать, чтоб полученная масса не плыла и держала форму. Можно взять тунца в масле, но само масло лучше слить и добавить непосредственно мякоть тунца. Добавьте измельченный укроп (или петрушку). Заправьте массу йогуртом и перемешайте.
|