______________________________
забегай в гости: https://www.galya.ru...
вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Конверты из лаваша с морковно-сырной начинкой 100грамм - 137.89 ккал🔸Б/ - 9.01/4.73/14.59 Ингредиенты Лаваш б/д 150 гр, можно и 100 гр, тогда чуть меньше начинки( Морко 2 шт средние Лук 2 шт маленькие Нату йогурт 100 гр Сыр 140 гр( 50% сыра адыгейского и 50% сыра 20% простого) Спец и травки, соль( сухой чеснок, сухая петрушка) Желт 1 шт За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовлен Морковь трём на крупную терку, лук режем квадратиками. Тушим под крышкой на капле масла, добавляем сухой чеснок, соль, сухую петрушку. Затем добавляем йогурт, хорошо перемешиваем и даем немного остыть. Как станет начинка тёплой, добавляем тертые сыры, перемешиваем. Лаваш нарезать вдоль на 4 полоски( или более, завист от размера лаваша), примерно 15*35, на край выложить начинку и сгибаем в конвертик (треугольником) Смазать конвертики желтком.Запекае 15 мин при 180 гр. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 81.6 кг съела 200 к сожгла 3617 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +680 |