вес 99 кг | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Рацион на сегодня немного превысил лимит, но если учеть двухчасовое копание лопатой и разгребание граблями, варку борща, часовое перекапывание вещей в шкафу и работу вечером, можно себя простить. Рацион: каша с овощами на завтрак и обед, на обед добавка салат из редьки и зеленого чеснока (без заправки) + хлебцы и краснодарский соус, перекус иванчай и яблочки. Первый ужин или второй перекус - каша, зеленый горошек, хлебцы с соусом и каша + чай с сахаром. Каша с вощами: 200 грамм перловки+ 400 грамм замороженных овощей и 150 лука, все это в мультиварке без масла. салат с редькой 300 грамм редьки+50 грамм зелени чеснока зелены горошек 200 грамм хлебцы 50грамм итого все завесило около 1400ккал. Еще дико захотелось икры из баклажанов, благо заготовки на зиму делала (заморозку), поставила попробую что получится. В мультиварке получается без масла и вкусно, но из замороженных овощей никогда | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 | ||||||
|
Последние дневники за: март 2024 г.
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше этим увлекается»
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать.»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего, чем цветы дешёвые и вонючий тортик!»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на пляже?»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как переклинило и нет уже такой тяги ко мне!»
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации?»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями.»
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не обязан это делать!»
|
|
|
vip клубы | онлайн +660 |