Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки)
Ингредие
1 стакан подсолнечных семечек
½ стакана семян льна
½ стакана фундука
1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
столовые ложки отрубей
1 чайная ложка соли
1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
3 столовые ложки оливкового масла
1,5 стакана воды
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовлен
1. Если у вас в хозяйстве есть силиконовая форма для выпекания – возьмите ее. Если нет, не страшно, можно обойтись и обычной. Просто придется ее выстелить пергаментной бумагой (оставив большие хвостики по бокам) и немного смазать маслом.
В миске соединяем все сухие компоненты. В отдельной емкости смешиваем сахар (или любой другой подсластитель, который берете, а возможно и нет), масло и воду. Хорошо взбиваем и выливаем в смесь сухих ингредиентов. Очень
|