информация

Самое важное при похудении как мне кажется – понимать, что ожидает перестройка питания. Придерживаясь принципов правильного питания для похудения, можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье. Не следует забывать о том, что мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Продукты питания должны быть вкусными и полезными одновременно. Как-то так)

завести свой дневник

рацион

перекус 1: вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр


Контролирую питание. Кушаю без вредностей до 1500 ккал.

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 10 мин, танцы (медленные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 15 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 84.10 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -23 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +24, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Как похуделки?
    Отлично!
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • 19.04.17 14:14
    Как похуделки?
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 19.04.17 09:32

    ______________________________
    забегай в гости: https://www.galya.ru...
  • ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Атакует поросятами Значит, покоя ей ваша команда не даёт
    да, потому что один раз она высказалась, что ей не нравится в дневниках тексты с интернета, а я ей написала, что личный дневник потому и называется личным, что каждый записывает в нём то, что что считает для себя приемлемым, и после этого ей не понравилось и, пошло поехало....
  • ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я знаю, я уже вычислила кто это, эта женщина, появляется не часто, но именно в то время, когда она на сайте, в это время у нас эти поросята, она была последний раз 9.04 и 18.04
    Атакует поросятами) Значит, покоя ей ваша команда не даёт)
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • ответ для: Классика Жанра

    я знаю, я уже вычислила кто это, эта женщина, появляется не часто, но именно в то время, когда она на сайте, в это время у нас эти “поросята“, она была последний раз 9.04 и 18.04
  • ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): интересно, кто к нам в команду свинью подкинул? Ты не в курсе? У нас такие услуги с поросятами уже скопились с самого начала конкурса, но мы ещё ни разу не воспользовались этой услугой!!!
    Я не по этим делам) У нас и “шпионы“ есть, мы этой ерундой не страдаем)
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • интересно, кто к нам в команду свинью подкинул? Ты не в курсе?
    У нас такие “услуги с поросятами“ уже скопились с самого начала конкурса, но мы ещё ни разу не воспользовались этой “услугой“!!!

Последние дневники за: апрель 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jeleenka 12.03 12:04 де­воч­ки, я вер­ну­лась к вам. и сно­ва го­то­ва всту­пить »» 2
2. умка999 12.03 11:36 12.3.2017»»
3. natashkka 12.03 10:59 от­лич­но­го вос­кре­се­нья и хро­ше­го на­стро­е­ния!»» 2
4. tatiana789 12.03 07:23 зав­так! до 12:0»»
5. tatiana789 12.03 07:21 ра­ний зав­трак»» 1
6. skrepk-a 12.03 07:15 доб­рое утро!по­сле про­смот­ра те­ле­пе­ре­да­чи взве­ше­ные »» 1
7. чье-то счаст 11.03 23:44 мы уста­ли очень-очень.сла и спо­кой­ной но­чи,снов вол­шеб­ных, »» 3
8. jemchujenka 11.03 23:31 1.03.2017»»
9. akyla55 11.03 23:13 1.03.2017»»
10. uslada 11.03 22:45 опять вес­на, опять я здесь, опять ху­дею.»» 9
11. lan@ly 11.03 22:21 1.03.2017»» 1
12. koriglazka 11.03 21:25 1.03.2017»»
13. getamera 11.03 21:24 неудер­жа­лась а.»» 4
14. 6qr8l6f2w2hk 11.03 21:16 1.03.2017»»
15. tanka777 11.03 21:06 1.03.2017»»
16. princesskatr 11.03 21:06 1.03.2017»»
17. 00mfoq1inynv 11.03 20:47 1.03.2017»»
18. идущая+ к+це 11.03 20:46 1.03.2017»»
19. lumin 11.03 20:34 1.03.2017»»
20. ***mirabella 11.03 20:06 со­всем я га­лю за­бро­си­ла»» 4
21. эффа 11.03 19:48 1.03.2017»» 1
22. angel_sorrow 11.03 19:39 вста­ла на ве­сы. 59, 6 кг. блин, я ду­ма­ла, что ве­шу »»
23. matilda45 11.03 19:07 сей­час на­сла­жда­юсь вкус­няш­ка­ми, ху­деть - по­том!»» 2
24. zl6csz25hs68 11.03 18:09 1.03.2017»»
25. ykbo7xeil1sv 11.03 18:06 1.03.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора