разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Самое важное при похудении как мне кажется – понимать, что ожидает перестройка питания. Придерживаясь принципов правильного питания для похудения, можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье. Не следует забывать о том, что мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Продукты питания должны быть вкусными и полезными одновременно. Как-то так)

завести свой дневник

рацион

перекус 1: вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр


Контролирую питание. Кушаю без вредностей до 1500 ккал.

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 10 мин, танцы (медленные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 15 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +24, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Как похуделки?
    Отлично!
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • 19.04.17 14:14
    Как похуделки?
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 19.04.17 09:32

    ______________________________
    забегай в гости: https://www.galya.ru...
  • ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Атакует поросятами Значит, покоя ей ваша команда не даёт
    да, потому что один раз она высказалась, что ей не нравится в дневниках тексты с интернета, а я ей написала, что личный дневник потому и называется личным, что каждый записывает в нём то, что что считает для себя приемлемым, и после этого ей не понравилось и, пошло поехало....
  • ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я знаю, я уже вычислила кто это, эта женщина, появляется не часто, но именно в то время, когда она на сайте, в это время у нас эти поросята, она была последний раз 9.04 и 18.04
    Атакует поросятами) Значит, покоя ей ваша команда не даёт)
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • ответ для: Классика Жанра

    я знаю, я уже вычислила кто это, эта женщина, появляется не часто, но именно в то время, когда она на сайте, в это время у нас эти “поросята“, она была последний раз 9.04 и 18.04
  • ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): интересно, кто к нам в команду свинью подкинул? Ты не в курсе? У нас такие услуги с поросятами уже скопились с самого начала конкурса, но мы ещё ни разу не воспользовались этой услугой!!!
    Я не по этим делам) У нас и “шпионы“ есть, мы этой ерундой не страдаем)
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • интересно, кто к нам в команду свинью подкинул? Ты не в курсе?
    У нас такие “услуги с поросятами“ уже скопились с самого начала конкурса, но мы ещё ни разу не воспользовались этой “услугой“!!!

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. cladost 12.02 23:00 бу­ду зав­тра сыр­ни­ки де­лать и есть их.»» 1
2. cladost 12.02 22:58 не мо­гу те­перь най­ти кур­сы, где по­луч­ше по­учить­ся»»
3. turquoise gi 12.02 21:29 и сно­ва снег хо­те­ла ку­пить на вес­ну кра­си­вые са­по­ги.в »» 7
4. koshka1507 12.02 20:19 ни­ко­гда не иг­но­ри­руй че­ло­ве­ка, ко­то­рый за­бо­тит­ся боль­ше »» 1
5. chikitoka 12.02 19:58 бод­рим­ся»»
6. cappucino 12.02 19:11 разъ­елась все-та­ки за зи­му, нуж­но брать се­бя в ру­ки »» 1
7. мася кисюлин 12.02 19:03 ста­ра­юсь мень­ше есть.»» 4
8. __надюшка__ 12.02 19:02 по­держ­ка»» 11
9. tonj33 12.02 17:51 12.2.2018»»
10. mariamuk 12.02 17:39 вче­ра бе­га­ла с оста­нов­ка­ми 40 ми­нут, но все же.мне »»
11. anel81 12.02 16:57 что­то на дю­кане. у ме­ня за ме­сяц все­го 2кг ушло.обид­но.не »» 4
12. sun_sun 12.02 16:29 с зав­траш­не­го дня са­жусь на греч­не­вую ди­е­ту на 5 дней, »» 6
13. *обезьянка* 12.02 16:18 та­кая за­ме­ча­тель­ная по­го­да на ули­це .сол­ныш­ко , птич­ки­по­ют »» 5
14. *рыбк@* 12.02 14:38 12 фев­ра­ля»» 9
15. elle nina 12.02 14:37 не всё ко­ту мас­ле­ни­ца»» 12
16. красавыца 12.02 13:38 стрес про­шел, жизнь вер­ну­лась в обыч­ное рус­ло и вес, »»
17. v8pynod0k8vb 12.02 13:28 на­ко­нец-то снег по­шёл.»»
18. думай_позити 12.02 12:15 по­не­дель­ник день хо­ро­ший»»
19. krymchanka 12.02 11:52 12.2.2018»»
20. беляна 12.02 11:50 по­здрав­ляю се­бя с днем рож­де­ния!»»
21. diva drusill 12.02 11:36 хо­ро­ше­го всем на­ча­ла неде­ли!»» 3
22. saga 12.02 11:05 се­го­дня сни­лись та­ра­ка­ны со­ник обе­ща­ет что день­ги »» 2
23. натусська 12.02 10:27 про­дол­жаю ме­та­бо­ли­че­скую ди­е­ту. 27 день се­го­дня. ра­ци­он:зав­трак »» 3
24. 40ina 12.02 10:18 се­го­дня вес -30 грам. вче­ра на­ча­лись кд.12:0 суп кар­то­фель­ный »» 4
25. coffeecream 12.02 10:06 всем при­вет!зу­бы ни­как на­ши не вы­ле­зут!па­цан ка­при­зу­лит »» 9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора