разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Самое важное при похудении как мне кажется – понимать, что ожидает перестройка питания. Придерживаясь принципов правильного питания для похудения, можно не только сбросить лишний вес, но и укрепить здоровье. Не следует забывать о том, что мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. Продукты питания должны быть вкусными и полезными одновременно. Как-то так)

завести свой дневник

рацион

перекус 1: вода- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр


Контролирую питание. Кушаю без вредностей до 1500 ккал.

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 10 мин, танцы (медленные) - 5 мин, массажист (кто делает) - 15 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +24, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Как похуделки?
    Отлично!
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • 19.04.17 14:14
    Как похуделки?
    ______________________________
    Тону в любви… Спасать не надо.
  • 19.04.17 09:32

    ______________________________
    забегай в гости: https://www.galya.ru...
  • ответ для: Классика Жанра

    Классика Жанра писал(а): Атакует поросятами Значит, покоя ей ваша команда не даёт
    да, потому что один раз она высказалась, что ей не нравится в дневниках тексты с интернета, а я ей написала, что личный дневник потому и называется личным, что каждый записывает в нём то, что что считает для себя приемлемым, и после этого ей не понравилось и, пошло поехало....
  • ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): я знаю, я уже вычислила кто это, эта женщина, появляется не часто, но именно в то время, когда она на сайте, в это время у нас эти поросята, она была последний раз 9.04 и 18.04
    Атакует поросятами) Значит, покоя ей ваша команда не даёт)
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • ответ для: Классика Жанра

    я знаю, я уже вычислила кто это, эта женщина, появляется не часто, но именно в то время, когда она на сайте, в это время у нас эти “поросята“, она была последний раз 9.04 и 18.04
  • ответ для: Сладкая дынька

    Сладкая дынька писал(а): интересно, кто к нам в команду свинью подкинул? Ты не в курсе? У нас такие услуги с поросятами уже скопились с самого начала конкурса, но мы ещё ни разу не воспользовались этой услугой!!!
    Я не по этим делам) У нас и “шпионы“ есть, мы этой ерундой не страдаем)
    ______________________________
    за Пост минус 10 кг.!https://www.galya.ru...
  • интересно, кто к нам в команду свинью подкинул? Ты не в курсе?
    У нас такие “услуги с поросятами“ уже скопились с самого начала конкурса, но мы ещё ни разу не воспользовались этой “услугой“!!!

Последние дневники за: апрель 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. эйва шекер 23.04 14:29 те­перь мы там уже бы­ва­ем ча­сто.»»
2. эйва шекер 23.04 14:28 ху­деть всё ни­как не на­стро­юсь. я лен­тяй­ка.»»
3. lucky n 23.04 14:21 се­го­дня день ка­кой-то стра­ный у ме­ня. лег­ла на 5 ми­нут »»
4. классика жан 23.04 14:00 нечем за­нять­ся - си­ди чи­тай!»» 2
5. классика жан 23.04 13:53 все де­ла до­ма пе­ре­де­ла­ла»»
6. шмидт 23.04 13:44 ито­ги дня - по­ка дер­жусь, но из по­след­них сил»» 1
7. julia0104 23.04 13:40 всё в ви­де сму­зи на­то­щак»»
8. самая любимм 23.04 13:38 за­ни­ма­юсь до­маш­ни­ми де­ла­ми»»
9. самая любимм 23.04 13:34 всем при­ве­ти­ки, мои лю­би­мые гал­чат­ки! се­го­дня по­не­дель­ник-и »»
10. katerina2580 23.04 13:32 всем при­вет! у ме­ня все по ста­ро­му, не ху­дет­ся. вес »» 1
11. libra08 23.04 13:25 кни­га на бли­жай­ше вре­мя -бе­гу­щий за вет­ром ха­ле­да »»
12. белокурая бе 23.04 13:10 при­е­ха­ла из ка­за­ни и сра­зу на ра­бо­ту»» 5
13. думай_позити 23.04 13:09 все те­перь ху­дею! на­бра­ла кг не за это вре­мя, за ме­сяц!ужас! »»
14. натусська 23.04 13:05 всем при­ве­тик, гал­чат­ки, у ме­ня ку­ча но­во­стей.ки­ровс »» 3
15. беляна 23.04 12:54 вот и на­ча­лась дли­ная ра­бо­чая неде­ля впе­ред за но­вы­ми »»
16. elena15165 23.04 12:52 се­го­дня у ме­ня рыб­ный день мин­тай на зав­трак, мин­тай »»
17. anutok2006 23.04 12:38 зав­трак: пер­ло­вая ка­ша, кет­чуп, кот­ле­та, пи­ро­жок с »»
18. sweetcool 23.04 12:34 про­та­сов­ка, день 63/70»»
19. iizika 23.04 12:26 об­жор­ные вы­ход­ные»»
20. самая любимм 23.04 12:22 у нас се­го­дня очень теп­ло и без вет­ра- как же хо­ро­шо!тем­пе­рат »» 4
21. krolius 23.04 12:15 всё - по­след­ня ком­на­та в ре­мон­те, до кон­ца неде­ли »» 1
22. дашечкин 23.04 12:11 я чет уже уста­ла к обе­ду да­же по­га­лить­ся не ко­гда.уже »» 17
23. babenfuhrer 23.04 12:05 день 27.и сно­ва здрав­ствуй но­вый год 3 и снег но­чью »» 2
24. иришка37 23.04 11:50 всем при­вет.3-й день идут кд. за вре­мя мо­е­го тру­до­го­лиз­ма »»
25. кофе_с_конья 23.04 11:48 всем хо­ро­ше­го дня! счи­таю ка­ло­ри.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора