Зачем себя мучить . Единственное, что делаю так это очистку организма пару раз в году. , также не ем много , а только по чуть чуть.Но это уже привычка с детства растягивать одну шоколадную конфетку на долго, так сказать тяну удовольствие.
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||