coffeecream писал(а): я б тебе написала,Лен.но ты так делать не будешь.это тяжело,а что делать...я в свое время на год забила на все ограничения в питании и диеты,стала есть всё.набрала порядка 10и кг.но это после кучи разных диет.потом когда не было тяги ни к чему,когда перестало плюсовать по 2-3 кг после застолий и вес стабилизировался,я стала потихоньку убирать вредности,вечером есть белок.и буквально за 3 месяца эти 10 кг ушли,а принципы питания остались.Я всегда стараюсь питаться полезно но без бешеных ограничений,и организм привык к этому и всё хорошо,тьфу-тьфу |
почему думаешь, что не буду?
я при желании Любаш горы свернуть могу)))
да и в целом уже как года 3 не занимаюсь обжираловом, ну могу 1 день вредности полопать, но не ведрами
от сладкого я как то уже сама по себе отказалась - и в последнее время даже и не тянет на него, ну если уж и хочется - покупаю сухофрукты, либо пастилу натуральную
так что давай, рассказывай!