вес 76.7 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
так же.. люди говорят. хорошо делать кардио натощак. сейчас проснулась, не ела поле 8 часов вечера, живот к спине прилип и жжет ( при этом вес не ушел, плато) но кожа чище так как стараюсь сахара не есть совсем ( замедляет обмен веществ, фильм сахар), даже фруктоза. лучше фрукт съесть с клетчаткой... так вот вес на месте ( видимо, отсутствие физ упражнений). без низ очень стоит на месте, метаболизм уже не тот что в 25 лет, тогда и без физ упражнений уходил так вот как представлю сейчас еще и кардио полчаса сделать) но ведь многие делают.. хотя это, мне кажется, шок для организма после сна и не физиологично, потому что процессы еще не перестроил после сна | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: Маргарита7742
-
ответ для: Маргарита7742
энергия, и плюс для волос хорошо, а вообще два в одном, а то проснуться надо выпить льняное масло и только через 20 минут - завтрак, а тут выпила. побегала и завтраквес 76.7 кг 70 80
-
ответ для: Маргарита7742
-
привет! я читала что к примеру, перед утренним бегом нужно что-то углеводное скушать
вес 76.7 кг 70 80
-
удачи
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- подборочка фото в соцсети!»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- как вам такие плащики?»
- какие операции делала анна асти?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- узнаете город? места?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
|
|
|
vip клубы | онлайн +400 |