вес 47.3 кг | |||||||||||||
40 |
|
50 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Доброе утро мои девулечки! уже неделю взяла за привычку утром пару стаканов воды+овсянка с медом+ вкусняшка(кд надвигаются на сладкое пробивает 0,обед белок овощи,возможен перекус фрукт и вечер омлет или два варенных яйца ...или или...Вес понемногу уходит по граммам,но не поднимается! На фитнесе “тружусь“ недолго,не изниможаю себя,постепенно порционно. 15 мин ходьба с нагрузкой,затем на руки в 3 подхода и на ноги на трех тренажерах по 3 подхода.Медленн не перенапрягаясь. Конечно мышцы не как у атлетистки,но для 40 лет упругие ноги,попа стала округляться исчезает дряблая отвисшая частица....прия самой трогать становится Что еще...сплю.В прямом смысле хочу спать постоянно. погода или что его там,но надо что-то с этим делать... Любл вас,целую.Хорош вам выходных! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +169.21 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
ответ для: alenk@77
-
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Доброе утро солнышко.Спасибо.Хороших выходных тебе
Доброе утро, Дорогая!!!
и тебе спасибо!вес 51.5 кг съела 588 к сожгла 562 к 50 60
-
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Приветики я сплю,много....надо как-то бороться с этим
С этим не надо бороться. Если будешь мало спать, начнешь больше есть, что приводит к набору веса.вес 47.3 кг 40 50
-
ответ для: alenk@77
и тебяalenk@77 писал(а): Привет!с праздником тебя!
______________________________
И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!вес 53.1 кг 50 60
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете молчать?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- кроссы какой фирмы предпочитаете?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +690 |