Zagadka04 писал(а): Привеееет! Да рассказывать нечего... 1. налаживаю водный режим - для меня очень важно пить воду проверяла, организм сразу начинает быть более отзывчивым. 2. убрала сладкое-мучное сколько выдержу - не знаю и вообще поменьше стала есть. 3. активнее стала двигаться у меня сидячая работа бывало могла просидеть-пролежать у компа весь день на одном месте буквально... Вот вроде вес начал сдвигаться после предпринятых мероприятий. Мне бы еще заставлять себя пораньше спать ложится и на ночь не есть буду стараться |
______________________________
Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.
вес 55.6 кг баллы 0 | |||||||||||||
50 |
|
60 | |||||||||||