Анна4ка писал(а): Добрый день,не получилось почему-то вам ответить на комментарий к моей теме насчет сброса веса,вы такая умница!!!Я тоже мечта очень похудеть ,а все только набираю и набираю вес.....в 2008 году худела с 93 до 68 кг за 3,5 мес но вес вернулся махом еще с дополнительными кг...потом со 107 до 90 кг худела и в итоге опять набрала еще больше.... |
Добрый) Да я попросила удалить мой комментарий. Подумала, что могут не так воспринять. Я в 2008 постилась и тогда удалось “убрать“ за тот период 10 кг. Сейчас все иначе. Худею с января 2016. Но это не цель - цель здоровье. Вы видели мой вес изначальный? А рост? И вот представьте колобок метр с кепкой в прыжке начал заниматься йогой! Я не имею права Вас заставлять и “агитировать“) Просто один момент - начинала с малого - одна 10-ти минутная практика с утреца. Потом, как-то все наслоилось и к этой практике утром еще делаю парочку комплексов маленьких. Даже если ленюсь потом целый день и ничего не делаю из йоги (что бывает крааааааайне редко, т.к. и в кд делаю (про них отдельный вообще разговор - я избавилась от ежемесячных потопов и болей нестерпимых), но спец.комплекс именно для этих дней), то утренняя практика, это для меня уже наравне с стаканом теплой воды и утренним душем. (забыла дополнить, что с йогой я практически забыла про майонезы, животные белки...сладкое позволяю, но крайне редко и то - только в виде халвы или зефира.) Главное, не ленитесь и не ставьте уцелей, наподобие - похудеть к лету/зиме/осени/весне либо похудеть,чтобы в платье влезть. По себе знаю, что это действует не слишком долгое время. Главная мотивация - это я сама себе. Я хочу быть здоровой и красивой - душой, телом. Главное - любовь к себе, я только учусь принимать себя такой, какая я есть. Очень трудно это делать, вроде бы и похудела - но я не вижу этого. Мне кажется, что я все такой же колобок. Хотя, конечно, легко влезаю в размер 48 и в 46 с натягом. Но все равно еще есть к чему стремиться....К чему это я накалякала целую тираду?! Если начинаете кардинально меняться - не бросайте это дело. Поверьте, кусок пиццы или торта, не стоит потерянных кг.