информация

Исследователи обнаружили, что продолжительнос и качество сна влияют на потерю жировой массы у людей, участвующих в программах по снижению веса. Ученые приводят данные последнего исследования, проведенного среди страдающих лишним весом взрослых людей в Канаде. Участники были распределены по группам по принципу продолжительнос сна: 5,5 часа или 8,5 часа каждый день на протяжении двух недель. Одновременно все участники были ограничены в суточном потреблении пищи на 680 килокалорий. По сравнению с теми участниками, которые спали 8,5 часа в сутки, те, кто отдыхал во сне лишь 5,5 часа, потеряли на

завести свой дневник
  • вес: 95.60 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 33
  • +4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +29, комментарии:+8

начало обсуждений»

  • 28.04.17 22:29

    ответ для: iost

    iost писал(а): Ja splju gde to 8-9 chasov kazhduju noch s pererivami v tualet.
    Я сплю где то 6 часов сейчас и считаю это нормальным, в субботу могу отоспаться часов 8, а было время, когда больше 3-4 часов поспать не удавалось в течение длительного времени...
  • 28.04.17 20:21
    Ja splju gde to 8-9 chasov kazhduju noch s pererivami v tualet.
  • 28.04.17 13:18

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): вывод - меньше стресса, больше сна
    Ага... Написать плакат и повесить на самом видном месте в квартире
  • ответ для: tereza30

    tereza30 писал(а): Вначале собой жертвуешь, а потом еще всю жизнь скидываешь стрессовые килограммы...
    вывод - меньше стресса, больше сна
  • 28.04.17 12:24
    Интересно
    ______________________________
    Те, кто говорят, что ночью есть нельзя, пусть попробуют обьяснить, для чего придуман свет в холодильнике...
  • 28.04.17 12:10

    ответ для: Белокурая Бестия

    Белокурая Бестия писал(а): что и требовалось доказать, Олесик! ятоже набрала из-за стрессовой ситуации, что муж 2 года не работал

    Вначале собой жертвуешь, а потом еще всю жизнь скидываешь “стрессовые“ килограммы...
  • что и требовалось доказать, Олесик! ятоже набрала из-за стрессовой ситуации, что муж 2 года не работал
  • 28.04.17 11:12
    Вот так я и набрала 15 кз за 2 года непрерывной работы, стрессов и сна по 3-4 часа...

Последние дневники за: апрель 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. kissuljakiss 05.03 08:30 се­го­дня на­чи­наю но­вый ком­плекс на ме­сяц»» 1
2. ls75 05.03 08:20 что то ме­ня с утра торк­ну­ло , в семь утра по­шла в »» 14
3. 99кг 04.03 23:55 107.4»» 2
4. ms president 04.03 23:48 на ра­бо­те пол­ней­ший и ди­кий ав­рал. из-за это­го не »»
5. abkhazionok 04.03 20:43 чет недо­е­ла»»
6. dikaya_sonya 04.03 20:06 04.03.2017 я сда­ла чер­то­ву пло­щад­ку !»» 5
7. katrin378 04.03 19:19 от­вес есть, но я не удер­жа­лась от кур­ни­ков»» 1
8. morkovb 04.03 18:42 в этот раз всё по­лу­чит­ся.»»
9. самастройнос 04.03 16:36 су­б­от­ний ве­чер»» 6
10. *холодная_лу 04.03 16:19 4.3.2017»» 1
11. richbich 04.03 11:48 я рис бич»» 1
12. elena s.e.i 04.03 10:59 16 день утро»»
13. 3олотце 04.03 09:16 де­вя­тый день.мо­раль­ные си­лы уже на ис­хо­де. в пла­нах »»
14. тина43 04.03 08:22 от­ка­ти­лась на­зад»»
15. m_size_v 04.03 07:08 мне нуж­но по­ху­деть на 21 кг.»» 1
16. _пчёлка_ 04.03 06:41 -80гр»»
17. -ursulla- 04.03 06:24 тре­тий день»»
18. komoful 04.03 04:33 нет вре­ме­ни объ­е­мы из­ме­рить. на зав­трак ко­фе с мо­ло­ком, »»
19. _.тень._ 04.03 00:17 остав­ляю от­кры­той фор­точ­ку­кош­ки хо­дят безвуч­но, ти­хои »» 1
20. эльза1965 03.03 23:12 за­ме­ти­ла, что ко­гда хо­ро­ше на­стро­е­ние, ку­шать осо­бе­но »» 1
21. по жизни худ 03.03 22:27 на­ко­нец-то по­чи­ни­ли ин­тернет. я как на­зло за­бо­ле­ла»»
22. _.тень._ 03.03 22:20 зна­ешь­моя чу­дес­ная де­воч­ка­ты как ни­кто до те­бя­у­мешь »»
23. katrin378 03.03 19:55 по­ка по­лет нор­маль­ный»»
24. natella2017 03.03 18:50 03.03.2017. днев­ник-за­мет­ка. це­люлит.»» 2
25. *холодная_лу 03.03 18:03 3.3.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора