информация

Девоньки приходиться менять свою диету,хоть и хорошо худеется но природа берет свое,нехватка витаминов и подвела к срыву,как я и писала вроде не голодная ,но все время что то хочется,а “хочется“ -это обратная связь организма.Плюс запоры.Поэтому ,хочу скомбинировать, -60 и аткинса, утром все позволительно,н в разумных пределах,без обжираловок,а в обед и вечер по низкоуглеводке, что получится....

завести свой дневник
  • вес: 123.30 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 42
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+9

начало обсуждений»

  • 11.05.17 22:15

    ответ для: New-life

    очень хорошо
  • 11.05.17 21:44
    Буду посмотрть :) что у тебя лучше всего пойдет. Как раз к концу моей “Весны“ ты определишься и я к тебе присоединюсь ;)
  • 11.05.17 13:08
    Пусть сегодняшний день
    будет самым чудесным и незабываемым для тебя!
  • 11.05.17 12:28

    ответ для: *лучик_солнца*

    это не раздельное питание,белки с углеводами,белки с жирами -это можноа вот углеводы с жирами -нет
  • 11.05.17 12:23

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
    раздельное питание
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 12:02

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,Ссушенная землчяника,единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
    если много зелени и овощей то проблем с туалетом не должно быть
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,(Ссушенная землчяника),единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
  • 11.05.17 11:41
    лучше пп
    я начинала худеть с системы -60.потом добавляла разгрузки и подсчет ккал
    ужинала и сейчас ужинаю белком
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. red24 11.05 09:52 1.05.2017 нач­нем»» 4
2. хххххххххххх 11.05 09:35 тре­тий день ди­е­ты.се­го­дня ми­нус 1 кг. 10 гр. сей­час »» 5
3. givi_girl 11.05 09:33 1.05.2017»» 1
4. batty_1985 11.05 09:31 утро на­ча­лось тре­вож­но. у сы­на бо­ле­ла го­ло­ва и жи­вот. »» 3
5. minus 25 11.05 09:23 1.05.2017»»
6. tsuki no yum 11.05 09:20 1.5.2017»»
7. scorpionka 11.05 09:19 день 4-40 грам за­ни­ма­юсь по­ка толь­ко бе­гом с вос­кре­се­ни­я­с­лад »» 3
8. vikakhart 11.05 09:17 доб­рое утро! а у ме­ня пер­вый от­вес -0,8. се­го­дня глав­ное »» 4
9. м@ринк@ 11.05 09:12 под­твер­ди­лось»» 5
10. гтм 11.05 08:47 1.5.2017»» 2
11. n@tk@20 11.05 08:45 внес­ла се­го­дняш­ний вес, за вче­ра от­вес 60 гр. по­сле »» 2
12. shellenna 11.05 08:45 доб­рень­кое утро! пер­вый от­ве­сик до­воль­ная . на зав­трак »» 9
13. б@стинд@ 11.05 08:42 1.05.2017»» 2
14. oless ya 11.05 08:42 ура, се­го­дня 21 день без слад­ко­го. но­вая при­выч­ка! »» 10
15. anna-lotta 11.05 08:25 ни­ко­му не бо­леть!»» 8
16. johnnyketsvi 11.05 08:12 - что ты чув­ству­ешь?- чув­ствую,что от­пус­каю ру­ки и »»
17. пилорамма 11.05 08:09 сказ­ка для пы­шек»» 2
18. byuf78 11.05 08:09 1.05.2017»» 1
19. алевса 11.05 07:47 1.05.2017»» 2
20. korinfi 11.05 07:42 1 й день. фрук­то­во-мо­лочн ба­на­на- 60 грам1 упа­ков­ка »» 4
21. swetygirl25 11.05 07:31 чет­верг 1.05.2017»» 5
22. nova347 11.05 07:17 1.05.2017»» 2
23. fnatalis 11.05 07:16 1.05.2017»» 2
24. nataliyass 11.05 07:07 1.05.2017»» 1
25. olga_kev 11.05 06:52 ле­жа­ла в боль­ни­це, сбро­си­ла 5 кг. 1.05.2017»» 8
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора