информация

Девоньки приходиться менять свою диету,хоть и хорошо худеется но природа берет свое,нехватка витаминов и подвела к срыву,как я и писала вроде не голодная ,но все время что то хочется,а “хочется“ -это обратная связь организма.Плюс запоры.Поэтому ,хочу скомбинировать, -60 и аткинса, утром все позволительно,н в разумных пределах,без обжираловок,а в обед и вечер по низкоуглеводке, что получится....

завести свой дневник
  • вес: 123.30 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 42
  • +7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+9

начало обсуждений»

  • 11.05.17 22:15

    ответ для: New-life

    очень хорошо
  • 11.05.17 21:44
    Буду посмотрть :) что у тебя лучше всего пойдет. Как раз к концу моей “Весны“ ты определишься и я к тебе присоединюсь ;)
  • 11.05.17 13:08
    Пусть сегодняшний день
    будет самым чудесным и незабываемым для тебя!
  • 11.05.17 12:28

    ответ для: *лучик_солнца*

    это не раздельное питание,белки с углеводами,белки с жирами -это можноа вот углеводы с жирами -нет
  • 11.05.17 12:23

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
    раздельное питание
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 12:02

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,Ссушенная землчяника,единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
    если много зелени и овощей то проблем с туалетом не должно быть
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,(Ссушенная землчяника),единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
  • 11.05.17 11:41
    лучше пп
    я начинала худеть с системы -60.потом добавляла разгрузки и подсчет ккал
    ужинала и сейчас ужинаю белком
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. бармалей зло 24.09 10:37 вос­кре­се­ние»»
2. ксения*** 24.09 09:44 расла­би­лась на вы­ход­ных, и все де­ла в по­след­ню ми­ну­ту. »»
3. aniuta.mih 24.09 09:35 24 сен­тяб­ря фе­до­ри­ны ве­чер­ки в этот день от­ме­ча­ет­ся »» 4
4. life_is_life 24.09 09:22 се­го­дня взве­ши­вать­ся не бу­ду.по­нят­но что что­то при­лип­ло »» 8
5. aniuta.mih 24.09 08:52 зав­трак: - сму­зи из ки­ви, яб­ло­ка, шпи­на­та- по­ло­вин­ка »» 2
6. gеver 24.09 08:44 ес­ли вы ви­ди­те че­ло­ве­ка за 30 с за­со­сом, то это не »» 7
7. sunstruck 24.09 07:17 по­след­ний день от­пус­ка.та­кой стра­ный он вы­шел: все, »» 3
8. *рыбк@* 24.09 04:48 а у нас пер­вый снег.»» 31
9. бессмертный 23.09 23:33 уста­ла ужас­но,вес на ме­сте.»»
10. ийя* 23.09 22:40 вы­ход­ные, теп­лые день­ки.»»
11. дюля дос сан 23.09 22:23 смот­ре­ла сей­час как эрик рам­зи де­ла­ет са­ло.или бу­же­ни­ну.на »» 2
12. deva2 23.09 17:41 в во­сем­на­дцать- мой ужас­ный ужин:тво­рог, чай, и боль­ше »» 3
13. irinka-karti 23.09 17:20 сол­ныш­ко по­ка нас ра­ду­ет ! се­го­дня бы­ла у ге­не­ко­ло­ги­ни, »» 4
14. elle nina 23.09 14:52 су­б­от­ний де­нёк»» 15
15. ls75 23.09 14:34 ой , ну прям все та­кие с но­вы­ми днев­ни­ка­ми , вы­ки­ну­ли »» 9
16. 0duvanchik 23.09 13:41 23.9.2017»»
17. oxyd 23.09 13:26 сен­тябрь бли­зит­ся к фина­лу/ хо­лод­но ста­ло»» 2
18. traicy 23.09 12:52 от­ды­хаю в своё удо­воль­ствие»» 9
19. ikivero 23.09 12:03 из­ме­ри­лась»» 4
20. бармалей зло 23.09 10:36 что прав­да то прав­да зу­бы не к чер­тус каж­дым го­дом »»
21. бармалей зло 23.09 10:35 это точ­но про ме­ня»»
22. cappucino 23.09 10:35 хо­лод­но, осень, на­стро­е­ние со­т­вет­ству­ю­ще»» 9
23. klers 23.09 10:14 23.9.2017»»
24. life_is_life 23.09 10:00 раз­груз­ка по­лу­чи­лась слав­на­я­ко­ньяк на го­лод­ный же­лу­док.без »» 7
25. xозяйк@ судь 23.09 08:55 я 9 лет на сай­те! а ка­жет­ся толь­ко вче­ра. не под­ска­же­те »» 27
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора