информация

Девоньки приходиться менять свою диету,хоть и хорошо худеется но природа берет свое,нехватка витаминов и подвела к срыву,как я и писала вроде не голодная ,но все время что то хочется,а “хочется“ -это обратная связь организма.Плюс запоры.Поэтому ,хочу скомбинировать, -60 и аткинса, утром все позволительно,н в разумных пределах,без обжираловок,а в обед и вечер по низкоуглеводке, что получится....

завести свой дневник
  • вес: 123.30 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 42
  • +7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+9

начало обсуждений»

  • 11.05.17 22:15

    ответ для: New-life

    очень хорошо
  • 11.05.17 21:44
    Буду посмотрть :) что у тебя лучше всего пойдет. Как раз к концу моей “Весны“ ты определишься и я к тебе присоединюсь ;)
  • 11.05.17 13:08
    Пусть сегодняшний день
    будет самым чудесным и незабываемым для тебя!
  • 11.05.17 12:28

    ответ для: *лучик_солнца*

    это не раздельное питание,белки с углеводами,белки с жирами -это можноа вот углеводы с жирами -нет
  • 11.05.17 12:23

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
    раздельное питание
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 12:02

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,Ссушенная землчяника,единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
    если много зелени и овощей то проблем с туалетом не должно быть
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,(Ссушенная землчяника),единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
  • 11.05.17 11:41
    лучше пп
    я начинала худеть с системы -60.потом добавляла разгрузки и подсчет ккал
    ужинала и сейчас ужинаю белком
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. malaya45 26.11 05:45 26.1.2017»»
2. роза 73 26.11 01:23 ко­нец но­яб­ря.»» 4
3. opss 25.11 22:25 так стра­но, на га­ле не бы­ла на­вер­ное лет пять точ­но. »» 1
4. opss 25.11 21:19 ве­чер, хо­ро­шо ку­пи­ла в обед пу­ан­се­тию се­бе, фо­то не »» 1
5. девица - кра 25.11 21:17 эве­лин 8 в 1. 1 день»» 3
6. натали 76 25.11 21:17 25.1.2017»» 1
7. нездешняя 25.11 19:13 утром бы­ло 57, ну а что­те­перь цель 5 а к ле­ту точ­но »» 6
8. лена475 25.11 19:06 син­ди кро­уфорд сек­рет иде­аль­ной фигу­ры 1 часть - 1»» 4
9. котики 25.11 17:27 25.1.2017»» 3
10. ледисовершен 25.11 17:17 ско­ро вер­нусь на га­лю,на­гу­ля­лась ана­ли­зи­рую свои дей­ствия »» 28
11. olenka1981 25.11 16:49 25.1.2017»» 2
12. мася кисюлин 25.11 16:12 на сут­ках»» 5
13. roxana_21 25.11 14:26 утром за­ни­ма­лись пе­ни­ем, по­том по­то­па­ли на под­го­тов­ку »» 5
14. maderica 25.11 14:09 ра­ци­он счи­тать не бу­ду. аб­со­лют­но все в рам­ках. по­это­му »» 2
15. xyf3ojed16xt 25.11 12:26 25.1.2017»»
16. princesskatr 25.11 10:16 25.1.2017»» 1
17. mulen_rug_ 25.11 10:14 25.1.2017»» 1
18. bee2002 25.11 09:37 25.1.2017 зав­трак»» 4
19. ksyu @ 25.11 09:33 ми­нус ки­ло­грам за раз­груз­ку на ке­фи­ре»» 2
20. roxana_21 25.11 09:21 вес ста­би­лен. но это то­же хо­ро­шо. вче­ра на тре­ни­ров­ке »» 7
21. супер***м@му 25.11 09:14 по­след­ние вы­ход­ные осе­нью»» 8
22. blanka06 25.11 08:45 25.1.2017»» 1
23. blanka06 25.11 08:43 75,7кг вче­ра и по­за­вче­ра за­ни­ма­лась на тре­на­же­рах »» 4
24. bee2002 25.11 08:37 все не хо­чу ху­деть. вста­ла на ве­сы 96 . я хо­жу ,на »» 4
25. opss 25.11 08:00 су­б­о­та, ра­бо­та так не охо­то»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора