информация

Девоньки приходиться менять свою диету,хоть и хорошо худеется но природа берет свое,нехватка витаминов и подвела к срыву,как я и писала вроде не голодная ,но все время что то хочется,а “хочется“ -это обратная связь организма.Плюс запоры.Поэтому ,хочу скомбинировать, -60 и аткинса, утром все позволительно,н в разумных пределах,без обжираловок,а в обед и вечер по низкоуглеводке, что получится....

завести свой дневник
  • вес: 123.30 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 42
  • +7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+9

начало обсуждений»

  • 11.05.17 22:15

    ответ для: New-life

    очень хорошо
  • 11.05.17 21:44
    Буду посмотрть :) что у тебя лучше всего пойдет. Как раз к концу моей “Весны“ ты определишься и я к тебе присоединюсь ;)
  • 11.05.17 13:08
    Пусть сегодняшний день
    будет самым чудесным и незабываемым для тебя!
  • 11.05.17 12:28

    ответ для: *лучик_солнца*

    это не раздельное питание,белки с углеводами,белки с жирами -это можноа вот углеводы с жирами -нет
  • 11.05.17 12:23

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
    раздельное питание
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 12:02

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну и еще главное правило и диеты Аткинса и Монтиньяка и др ,нельзя смешивать углеводы с жиром,если этого придерживаться,то вес не набирается,
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: НАНАЯ70

    НАНАЯ70 писал(а): ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,Ссушенная землчяника,единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
    если много зелени и овощей то проблем с туалетом не должно быть
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 11.05.17 11:57

    ответ для: *лучик_солнца*

    ну в принципе у меня в рационе много зелени,овощей,белка столько сколько хочет организм,нлишний он просто не лезет,,но масло омега 3 пью дополнительно,чай стараюсь отвары трав и ягод,(Ссушенная землчяника),единственно что не люблю я вдаваться в тонкости,высчитывать все витамины и минералы,хотя у меня есть такая программа
  • 11.05.17 11:41
    лучше пп
    я начинала худеть с системы -60.потом добавляла разгрузки и подсчет ккал
    ужинала и сейчас ужинаю белком
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: август 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. svetlanкa 21.08 09:46 ра­бо­чий по­не­дель­ник!»» 21
2. росомаха713 21.08 09:30 21.08.2017 всех с но­вым днем, на­ча­лом неде­ли и от­лич­но­го »» 11
3. alenk@77 21.08 09:20 доб­рое утро. за­пла­ни­ро­ва­ла на се­го­дня немно­го дел. »» 41
4. ардолеоновна 21.08 09:14 при­вет день сур­ка»» 20
5. givenchyplay 21.08 09:13 сва­деб­ная ли­хо­рад­ка по­за­ди. де­ти бла­го­дар­ны, мы и »» 14
6. yuleshka 21.08 09:12 всем при­вет! у нас по­след­ние два день­ка жар­кие, а »» 5
7. ласточка55 21.08 09:11 21.08.2017. по­не­дель­ник»» 42
8. life_is_life 21.08 09:09 ну по­че­му нель­зя вы­ход­ные про­ско­чить удач­нов­ро­де все »» 13
9. coffeecream 21.08 09:03 всем при­вет! по­ка у нас жа­ра,за­ви­са­ем по­чти весь день »» 6
10. myse4cka 21.08 08:53 вы­ход­ные бы­ли на­сы­ще­ные прав­да бы­ло и пив­ко и со­ле­ная »» 10
11. алло4ка 21.08 08:47 21.08.2017доб­ро утро,сол­ныш­ки!у ме­ня се­го­дня вы­ход­ной! »» 23
12. miya-mama 21.08 08:44 план-ме­ню со­ста­ви­ла.»» 8
13. 40ina 21.08 08:40 по­ста­ви­ла цель до кон­ца ме­ся­ца. пой­ду к ней.»» 7
14. mashuta. 21.08 08:35 вче­ра на­елась ар­бу­за и в ре­зуль­та­те при­вес и оте­ки: »» 3
15. мася кисюлин 21.08 08:34 овощ­ной де­нёк.се­го­дня на сут­ках»» 6
16. ljumin4ik 21.08 08:34 что-то я не вы­пол­ни­ла то что се­бе на­ка­зы­ва­ла вес к »» 12
17. натусська 21.08 08:33 ела ды­ню вче­ра и огур­цы! без со­ли оте­ки ка­кие-то стра­ные. »» 13
18. клюква в сах 21.08 08:31 всё хо­ро­шо, пре­крас­ная мар­ки­за, всё хо­ро­шо, всё хо­ро­шо. »» 15
19. n@tk@20 21.08 08:21 от­пуск про­ле­тел как и не бы­ло вро­де бы.»» 8
20. krolius 21.08 08:19 вы­ход­ные с му­жем в пи­те­ре - су­пер»» 19
21. fnatalis 21.08 08:16 до­маш­ний скраб с са­ха­ром для ли­ца и те­лав­ме­сто то­го, »» 8
22. anjese 21.08 08:05 ры­мар­ская ули­ца-ста­ро­жил пер­вой сто­ли­цы. еще в 17 »» 13
23. истина где-т 21.08 08:01 ча­сто те, кто сто­ят на стра­же за­ко­на, долж­ны си­деть. »» 4
24. lajka 21.08 07:47 всем хо­ро­шей неде­ли.»» 3
25. tanya2018 21.08 07:47 объ­ё­мы без из­ме­не­ния. ра­ци­он на се­го­дня:зав­трак ко­фе »» 5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора