разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Паста-салат порций В каждой порции: 3 балла 190 килокалорий 3 жиров Потребуе 200 г макаронных изделий (бабочки или спиральки), 250 г свежезамороженн брокколи, 1 желтый сладкий перец, 200 г помидоров черри, пучок зеленого лука, ½ пучка свежей петрушки. Дл заправки: 6 зубчиков чеснока, 4 ст. л. куриного бульона или воды, по 2 ст. л оливкового масла, горчицы, красного винного уксуса, соль и перец по вкусу. Что делать: В кипящей подсоленной воде отварить макаронные изделия и откинуть на дуршлаг. Брокколи отварить на пару или, не размораживая, прогреть в микроволновой печи 5–6 минут,

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 120 мин, глажение - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 78.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 29
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:0

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. доктор в кед 16.02 13:09 всем при­вет!хо­ро­ших вы­ход­ных»» 1
2. anutok2006 16.02 13:08 день трид­цать во­семь: эн­те­рос­гель, се­ме­на льна, тря­суч­ка, »»
3. надяк 16.02 12:26 при­вес. сроч­но на­ло ху­деть. так я к 8 мар­та не успею »» 4
4. rita55kg 16.02 12:24 те­ло, еда, секс и тре­во­га»» 13
5. ironlerix 16.02 12:23 весь день по ма­га­зи­нам»»
6. плаффи 16.02 12:20 тре­тий день как се­ла на ма­ги, вче­ра был яв­но пе­ре­лом­ный »» 10
7. shellenna 16.02 12:16 зав­трак: ка­ша ов­ся­ная на во­де­лож­ка мо­ло­ка­яб­ло­ко тер­тое »» 4
8. jeniulka 16.02 12:04 на­пек­ла бли­нов»»
9. p.a.m.b.y 16.02 12:03 всё ча­ще в тол­пе ощу­щаю се­бя ве­щью, остав­ле­ной без »»
10. ледисовершен 16.02 11:50 вес 62.3 ,от безум­ной ходь­бы сле­те­ли мгно­ве­но 1.7 »» 32
11. rnr 16.02 11:36 16.2.2018»»
12. u8ke0oudrlia 16.02 11:34 всем при­вет! 1й ме­сяц-1я неде­ля-2й тдень .про­та­сов­ка.- »»
13. иланг-иланг 16.02 11:31 бли­ный торт с ли­мо­ном и тво­ро­гом.»»
14. katerina2580 16.02 11:28 16.02.2018,ура пят­ни­ца. , опять неде­ля про­ле­те­ла»»
15. иланг-иланг 16.02 11:19 -ак­ти­ви­ро­ван ком­плекс -энер­гия ак­ти­ва­ци -ак­тив­ная »»
16. ladyocean 16.02 11:04 16.02.2018 се­го­дня ма­лую оста­ва­и­ла до­ма . ви­жу пер­вые »» 5
17. girly88 16.02 10:57 пят­ни­ца, ура! хоть у ме­ня и бы­ла ко­рот­кая ра­бо­чая »» 2
18. babenfuhrer 16.02 10:55 на­до бы на­печь бли­нов,мас­ле­ни­цу от­ме­тить.»» 4
19. @lya 16.02 10:51 2 ме­сяц 16 днь»»
20. *миндалька* 16.02 10:35 я опять с ма­са­жа. доч­ку за­бе­ру со шко­лы и на ра­бо­ту »» 1
21. erana 16.02 10:31 ура! пят­ни­ца при­шла! как же блин толь­ко хо­чет­ся спать-то »»
22. дикая орхиде 16.02 10:13 вы­ход­ной»»
23. ladyocean 16.02 10:01 16.02.2018 се­го­дня хо­ро­шо вы­спа­лась. ста­ла че­ло­ве­ком »» 5
24. trishka1990 16.02 09:52 нет сил за­ни­мать­ся се­го­дня»»
25. sosedka24 16.02 09:48 день 12. ну, на­ко­нец. до­жда­лась! - 8огр»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора