разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Паста-салат порций В каждой порции: 3 балла 190 килокалорий 3 жиров Потребуе 200 г макаронных изделий (бабочки или спиральки), 250 г свежезамороженн брокколи, 1 желтый сладкий перец, 200 г помидоров черри, пучок зеленого лука, ½ пучка свежей петрушки. Дл заправки: 6 зубчиков чеснока, 4 ст. л. куриного бульона или воды, по 2 ст. л оливкового масла, горчицы, красного винного уксуса, соль и перец по вкусу. Что делать: В кипящей подсоленной воде отварить макаронные изделия и откинуть на дуршлаг. Брокколи отварить на пару или, не размораживая, прогреть в микроволновой печи 5–6 минут, чтобы цвет остался ярко-зеленым, и промыть холодной водой. Помидорчики разрезать пополам, перец

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 120 мин, глажение - 60 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 78.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 29
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +8, комментарии:0

Последние дневники за: апрель 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ещё-та-штучк 23.04 08:31 вес, на­бра­ный по­сле ро­дов убра­ли, те­перь на­до вер­нуть­ся »» 11
2. trishka1990 23.04 08:28 всем от­лич­ной неде­ли!»» 1
3. истина где-т 23.04 08:22 се­мен уехал в мон­те кар­ло, олег уехал на ба­ли, а их »» 1
4. trishka1990 23.04 08:09 мно­го пла­нов»»
5. дуся80 23.04 08:07 по­не­дель­ник.»» 2
6. kissюлик 23.04 08:05 ка­кая че­че­ви­ца луч­ше для по­ху­де­ния?»» 5
7. kissюлик 23.04 08:03 вклю­чи­те в ме­ню эти про­дук­ты»» 6
8. nuk@ 23.04 08:03 вес сдви­нул­ся по­сле 2 дней кон­крет­ной убор­ке до­маи »»
9. kissюлик 23.04 08:01 про­дук­ты для пляж­но­го те­ла.сли­вы»» 4
10. miluska 23.04 08:00 доб­рое утро!»»
11. kissюлик 23.04 07:59 про­дук­ты для пляж­но­го те­ла.сель­де­рей стебле­вой»» 7
12. alenk@77 23.04 07:57 се­го­дня 7й день как су­пруг очи­ща­ет­ся на од­ной во­де.си­ла »» 38
13. alenk@77 23.04 07:54 доб­ро­го утра!пре­крас­ной но­вой неде­ли.уда­чи во всем! »» 3
14. prima baller 23.04 07:52 зав­трак удал­ся, 30 грам мюс­ли и вкус­ней­ший зе­ле­ный »»
15. noname80 23.04 07:51 рож­ки, огу­рец»»
16. меринда20 23.04 07:51 доб­рое всем утро­как обыч­но еле вста­ла т к за 5:40ч,не »» 1
17. ольга1989 23.04 07:48 всем доб­рое утро и хо­ро­шей неде­ли!»»
18. mamakamilla 23.04 07:44 дочь се­го­дня в сад не по­шла, оста­лась од­на до­ма»» 1
19. mamakamilla 23.04 07:41 с но­вой ра­бо­чей неде­лей нас, с но­вы­ми си­ла­ми»»
20. iriska9 23.04 07:25 23.04.2018 на­ча­ло но­вой неде­ли»»
21. hel_08 23.04 07:11 23.04.2018 ка­ло­ри за день :упо­треб­ле­ные и по­тра­че­ные »» 2
22. hel_08 23.04 07:08 23.04.2018 физи­че­ская на­груз­ка»»
23. hel_08 23.04 07:07 23.04.2018 ос­нов­ные пра­ви­ла крат­ковре­ме­но­го го­ло­да­ния »»
24. ната я 23.04 07:04 а! блин!ни­че­го не успе­ваю ва­ша на­та­ша»» 5
25. hel_08 23.04 07:04 23.04.2018 оздо­ро­ви­тель­ное го­ло­да­ние часть»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора