вес 90.5 кг съела 1214 к сожгла 2752 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
девочки, не могу остановиться есть, прихожу завтракать или обедать, думаю сейчас сьем один кусочек и все, а вылажу из-за стола , с полным желудком, что это за неудержание такое, смотрю на себя в зеркало и вижу раскоровевшую даму, знаю что срочно надо все это сбрасывать, а удержу нету, хоть рот зашивай. С кем нибудь еще так бывает или все с силой воли? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
Нужно себя контролировать! Наверное, пустые слова, ты сама себе это ни раз говорила и... не помогает! У меня тоже такое часто случается а последнее время так постоянно. Я думая попробовать следующий метод: питаться по режиму, то есть в одно и то же время и! не есть за общим столом, то есть пришла на кухню, взяла любимую тарелку, положила туда все то что позволяешь себе любимой за один приём пищи съесть (при этом накладывая, думай о том, какой красивой хочешь стать или представляй себя в платье, в которое не влазишь или джинсы, что-то в этом роде) и всё, уходишь в другую комнату, где нет добавки , и нет холодильника, а потом непременно помыла тарелку и почистила зубки или прополоскала рот. Всё, приём пищи окончен! Если хочется чего-то ещё, чувствуется лёгкий голод - сказала себе: потерплю до следующего приёма пищи, ждать осталось всего-то 3 часика каких-то. То есть переедание и десерт себе не запрещаем а как бы откладываем на потом, а потом ещё раз на потом и так без стресса приучаем себя к новому стилю питания. Стоит продержаться так 3-4 дня, уменьшая порции и корректируя рацион и твой организм перестроиться, желудок сузится и дальше всё пойдёт легче. Главное не сорваться! Удачи тебе! Даю тебе эти советы и надеюсь что мне они тоже помогут. Я сегодня завела свой дневник и пообещала себе работать над собой все лето, чтобы привести себя в форму! Чтобы нравиться себе!
вес 61.5 кг 60 70
Последние дневники за: апрель 2024 г.
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как вам это свадебное платье?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +640 |