вес 90.5 кг съела 1214 к сожгла 2752 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
девочки, не могу остановиться есть, прихожу завтракать или обедать, думаю сейчас сьем один кусочек и все, а вылажу из-за стола , с полным желудком, что это за неудержание такое, смотрю на себя в зеркало и вижу раскоровевшую даму, знаю что срочно надо все это сбрасывать, а удержу нету, хоть рот зашивай. С кем нибудь еще так бывает или все с силой воли? | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
начало обсуждений»
-
Нужно себя контролировать! Наверное, пустые слова, ты сама себе это ни раз говорила и... не помогает! У меня тоже такое часто случается а последнее время так постоянно. Я думая попробовать следующий метод: питаться по режиму, то есть в одно и то же время и! не есть за общим столом, то есть пришла на кухню, взяла любимую тарелку, положила туда все то что позволяешь себе любимой за один приём пищи съесть (при этом накладывая, думай о том, какой красивой хочешь стать или представляй себя в платье, в которое не влазишь или джинсы, что-то в этом роде) и всё, уходишь в другую комнату, где нет добавки , и нет холодильника, а потом непременно помыла тарелку и почистила зубки или прополоскала рот. Всё, приём пищи окончен! Если хочется чего-то ещё, чувствуется лёгкий голод - сказала себе: потерплю до следующего приёма пищи, ждать осталось всего-то 3 часика каких-то. То есть переедание и десерт себе не запрещаем а как бы откладываем на потом, а потом ещё раз на потом и так без стресса приучаем себя к новому стилю питания. Стоит продержаться так 3-4 дня, уменьшая порции и корректируя рацион и твой организм перестроиться, желудок сузится и дальше всё пойдёт легче. Главное не сорваться! Удачи тебе! Даю тебе эти советы и надеюсь что мне они тоже помогут. Я сегодня завела свой дневник и пообещала себе работать над собой все лето, чтобы привести себя в форму! Чтобы нравиться себе!
вес 61.5 кг 60 70
Последние дневники за: март 2024 г.
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в отдаленном посёлке, из ближайшего - завод и магазины»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые.»
- у меня крупные кудри. кто делал кератиновое выпрямление? есть ли риск, что завитки не будут потом такими, как сейчас?»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины.»
- тактично отшил? не всегда есть связь, чтоб ответить! а если есть, то в порядке очередности.»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- это челка или просто стрижка такая?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- какую причёску чаще всего носите? распущенные волосы, хвост, косичка?»
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из дома. и теперь стыдно, от того что шиканула.»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят это и используют»
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?»
- может кто-то из вас знает, как восстановить профиль, если была указана не действующая почта?»
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.»
- очень красивый профиль и нос?»
- подруга, как унюхает намеки на появление у меня мч, тут же вопросики присылает! не хочу с ней делиться, игнорирую.»
- зачем обижаться? никто никому не обещал до старости вместе быть! меня нашел, пока ещё жил вместе с бывшей!»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- у кого лучше внешность?»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- как думаете, сколько лет?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четвероклассник с русским и английским.»
- назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с проблемой?»
- вы засыпаете на наращивании ресниц? просто кринж: лежу на спине и начинаю всхрапыпать, и сама себя слышу!»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +190 |