информация

Проснулась пораньше, сделала зарядку. День обещает быть насыщенным. Так что заряд бодрости обеспечен.

завести свой дневник

рацион

завтрак: огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 120.00 гр,
яблоко- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, редька- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 30 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, растяжка - 5 мин, тай-бо - 20 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, одевание - 10 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, сидение на диване - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 62.80 кг.
  • рост: 1.52 м.
  • имт: 27
  • -19 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дональд 21.07 01:51 де­воч­ки мои лю­би­мые, я тут узнал од­ну си­сте­му! бел­ков »» 4
2. very woman 21.07 01:22 неде­ля мо­ды па­риж- а 2017/18 . са­мые яр­кие трен­ды. »» 12
3. златолюба 21.07 01:17 21. 07. 2017. 3й день ма­ра­фо­на. ми­нус 0. 40г. вес »» 2
4. sasha25 21.07 01:07 21.07.2017 - хо­ро­шо быть прин­це­сой! :»» 22
5. дональд 21.07 00:10 здрав­ствуй­те, лю­би­мые гал­ча­та! дав­но я здесь не был! »» 6
6. ардолеоновна 21.07 00:06 спон­та­ная по­куп­ка! се­го­дня спон­та­но так за­шла с детьми »» 6
7. mirrika 20.07 23:56 ме­тео­за­ви­си­мость - это о раз­ном»» 1
8. надяк 20.07 23:54 са­лат с тун­цом: прост в при­го­тов­ле­ние, лег­кий и вкус­ный! »» 2
9. вреднулина 20.07 23:34 был неболь­шой стоп во вре­мя кд, те­перь вес сно­ва по­шел »»
10. vishenka9060 20.07 23:24 гер­ку­ле­со­вая мас­кад­ля при­го­тов­ле­ния сле­ду­ю­ще­го до­маш­не­го »»
11. milla1987 20.07 22:54 по­год­ка вче­ра по­чти не под­ка­ча­ла. до­ждя не бы­ло но »» 1
12. juliana:) 20.07 22:50 при­вес.»» 12
13. sherlockholm 20.07 22:34 ухо­дят те, кто по­мо­гал об­ре­сти смысл и да­рил свой »» 6
14. айгуль5 20.07 22:22 уже неде­лю ста­ра­юсь се­бя огра­ни­чи­вать, пер­вые дни »»
15. koshka1507 20.07 21:23 да, мы те­бя из­ба­ло­ва­ли на­вер­ное, при­дёт­ся на­ка­зы­вать! »» 1
16. керолайн92 20.07 21:04 я вер­ну­лась!»» 10
17. necko 20.07 20:59 20.7.2017»»
18. златолюба 20.07 20:46 20.07.2017. 2й день ма­ра­фо­на. ми­нус 1.20, вес 134.70 »» 1
19. sveto4ek17 20.07 20:42 как то быст­ро ле­тят неде­ли.»» 5
20. ахтунг!_булк 20.07 20:30 20.7.2017»»
21. шизанутая пт 20.07 19:51 по­шли кд, са­мо­чув­ствие ужас­ное, но по­тре­ни­ро­вать­ся »»
22. мил@020 20.07 19:37 доб­рыи ве­чер»» 4
23. helen13 20.07 19:09 доб­ро­го ве­че­ра!»»
24. катрин436 20.07 18:59 при­го­то­ви­ла вкус­ную скум­брию и ем.»» 4
25. плаффи 20.07 18:49 пью ча­чу, ем пи­цу. и ни­че­го мне луч­ше не го­во­ри­те, »» 12
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора