информация

Проснулась пораньше, сделала зарядку. День обещает быть насыщенным. Так что заряд бодрости обеспечен.

завести свой дневник

рацион

завтрак: огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 120.00 гр,
яблоко- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, редька- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 30 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, растяжка - 5 мин, тай-бо - 20 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, одевание - 10 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, сидение на диване - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 62.80 кг.
  • рост: 1.52 м.
  • имт: 27
  • -19 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. revenge55 01.09 17:13 пер­вый день, по­лет нор­маль­ный»» 1
2. p.a.m.b.y 01.09 16:58 неиз­вест­но что, вы­шло из во­ды, вста­ло на краю, мы »» 59
3. krass ka 01.09 14:57 01.09.2017 за­пу­та­лась в днях неде­ли»»
4. krass ka 01.09 14:44 01.09.2017 дож­дик по­шел.»» 2
5. sasha25 01.09 14:34 01.09.2017 - все бе­гом.»» 6
6. aliska1981 01.09 13:58 ура! с празд­ни­ком! с пер­вым днем осе­ни! с днем зна­ний!на­строй »» 12
7. осени в глаз 01.09 13:39 се­го­дня при­снил­ся стра­ный сон. буд­то мы с му­жем за­ка­за­ли »» 3
8. *миндалька* 01.09 13:35 вот и 1 сен­тяб­ря. на­чи­наю учить­ся вме­сте с доч­кой»» 5
9. сальма тоту 01.09 11:33 всё-та­ки ак­тив­ные про­гул­ки с детьми де­ла­ют своё де­ло! »» 3
10. лисёночек 68 01.09 10:35 вот и кон­чи­лось ле­то.»» 4
11. oxyd 01.09 09:12 пла­ны сен­тябрь»» 5
12. coffeecream 01.09 09:07 с 1 сен­тяб­ря!»» 7
13. *stephany* 01.09 09:05 удер­жать план­ку»» 10
14. oxyd 01.09 09:05 от­чет за ав­густ»» 3
15. isi27t3qtrf6 01.09 08:10 я вер­ну­лась. нуж­на по­держ­ка. на га­ле она есть все­гда! »» 6
16. rs2014 01.09 06:48 1.9.2017»» 2
17. *рыбк@* 01.09 04:47 пер­вое сен­тяб­ря»» 10
18. mimie 01.09 04:29 ни­че­го вред­но­го не ела. по­смот­рю зав­тра утром на ве­сы. »»
19. mpcsady1soer 01.09 03:13 по­ка­ча­ла прес по за­ня­ти­ям с юту­ба, по­ра­бо­та­ла, по­гу­ля­ла »» 9
20. diana si 01.09 02:01 вче­ра хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась спор­том.»» 4
21. diana si 01.09 02:00 спо­кой­ной но­чи.»» 2
22. diana si 01.09 01:50 пят­ни­ца на­до дер­жать­ся»» 3
23. an_mi 01.09 00:25 ела ку­ри­цу с хру­стя­щей ко­роч­кой. по­то­му что не сня­ла »»
24. bwyxhlljbabg 01.09 00:22 01.09.2017-05.10.2017»» 3
25. leosa 31.08 23:17 при­шла с тре­ни­ров­ки»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора