информация

Проснулась пораньше, сделала зарядку. День обещает быть насыщенным. Так что заряд бодрости обеспечен.

завести свой дневник

рацион

завтрак: огурец- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 120.00 гр,
яблоко- 200.00 гр, огурец- 150.00 гр, крабовые палочки- 75.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, редька- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 30 мин, прыжки со скакалкой - 5 мин, растяжка - 5 мин, тай-бо - 20 мин, мытье посуды - 20 мин, нахождение в положении сидя - 300 мин, одевание - 10 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, сидение на диване - 120 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 62.80 кг.
  • рост: 1.52 м.
  • имт: 27
  • -15 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +9, комментарии:+3

начало обсуждений»

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. глаvная 22.05 10:22 си­жу до­воль­ная!на­люб вче­раш­ни­ми фо­точ­ка­ми!настр то­же »» 11
2. сеньорамален 22.05 09:59 2.05.2017»»
3. мика вредна 22.05 09:57 2.05.2017»»
4. natalitlt 22.05 09:48 по­сле вы­ход­ных огром­ный при­вес»»
5. president 22.05 09:46 до ле­та 9 дней,а по­ло­жи­тель­ных ре­зуль­та­тов 0!про­шлая »»
6. erana 22.05 09:30 за­бы­ла в пят­ни­цу сде­лать од­но де­ло на ра­бо­те, из-за »» 2
7. lelka789 22.05 09:29 2.5.2017»» 2
8. girly88 22.05 09:24 всем при­вет!у ме­ня всё по-ста­ро­му. дом-ра­бо­та. на »» 3
9. lol4ik 22.05 09:14 стал бо­леть глаз. в пят­ни­цу очень силь­но бо­лел и по­крас­нел »» 2
10. anutok2006 22.05 09:12 2.05.2017»» 1
11. викуська_28 22.05 09:11 2.05.2017»» 1
12. marmuska 22.05 09:08 2.05.2017»» 1
13. sveto4ek17 22.05 09:06 по­не­дель­ник»» 14
14. ульянавбреду 22.05 09:03 пер­вый день вто­рой неде­ли на ди­е­те про­та­со­ва»» 4
15. givenchyplay 22.05 09:00 2.05.2017, по­не­дель­ник, вес 81.10.»» 23
16. крис3000 22.05 08:59 ка­кое чу­дес­ное утро. муж­чи­ны спят, а я успе­ла ис­ку­пать­ся »» 4
17. charoite 22.05 08:48 2.5.2017»» 1
18. lajka 22.05 08:48 се­го­дня весь день 9749 чай им­бир­ный с ли­мо­ном. де­ток­си­ка­ци »» 2
19. пальмира 22.05 08:46 доб­рое утро,стра­на»» 4
20. diksiss 22.05 08:43 2.5.2017»»
21. deva2 22.05 08:34 2.05.2017»» 2
22. ив@нов@ 22.05 08:28 2.5.2017»»
23. ***грешница* 22.05 08:28 чет­вер­тый день чая»» 2
24. tereza30 22.05 08:05 на­ко­нец то взве­си­лась.как обыч­но моя тео­рия под­твер­жда­ет­ся. »» 32
25. natasha2017 22.05 08:04 2.05.2017»» 3
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора