разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Кто скажет ккал - это обозначение килокалории? или просто калории?.. и норма в день какая для похудения 1000ккал? или что то я запуталась... тогда как калории обозначаются? везде на пачках, упаковках написано ккал.. значит это просто обозначение калории, а не килокаллории... ??????

завести свой дневник

рацион

мойва свежая- 200.00 гр, вино белое сухое- 1000.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр


данный рацион не ела, хотела узнать что скажется на организме негативно в выходные, если кое что из этого съем.. кстати лимонады, коллы вообще не пью и не люблю.. а вот белое вино с рыбой захотелось.. конечно это будет не мойва, но вроде мойва самая жирная рыба?..

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 55 мин, работа в офисе - 222 мин, танцы в ритме диско - 77 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +38, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 27.05.17 12:27
    »

    ответ для: Bljostka

    Bljostka писал(а): ну так еще хуже.. получается, что одна шоколадка вообще дает тебе энергию на год вперед, а такого в принципе не может быть! что то тут не так.. или обозначения означает другое
    Одна шоколадка 554 ккал на 100 грамм - это четвёртая часть необходимой на один день энергии.
    1000 ккал в день не рекомендуется вообще. Надо не менее 1200 ккал, а лучше рацион на 2200 ккал в день. При соотношении белки -20%/жиры - 30%/углеводы - 50%.
    В шоколаде быстрые углеводы и мало белка. Нутриентный состав шоколада:
    Углеводы – от 48 до 55 г;
    Жиры – 32-38 г;
    Белки – 4,7 – 6,2 г.
    Можно дольку шоколадки...
    Для сброса веса лучше курочка, индюк, рыбка, яйца, творог.
    Капуста, огурцы, помидоры.
    Каши.
    Яблоки.
    Вода.
    Нутриентный состав шоколада:
    Углеводы – от 48 до 55 г;
    Жиры – 32-38 г;
    Белки – 4,7 – 6,2 г.
  • 27.05.17 11:25
    »

    ответ для: Ирина.мск

    Тили писал(а): При переводе из ккал в калории число умножается на 1000, приписывается три нуля. 554 ккал = 554000 кал кило это 1000 санти это 100 дице это 10
    ну так еще хуже.. получается, что одна шоколадка вообще дает тебе энергию на год вперед, а такого в принципе не может быть! что то тут не так.. или обозначения означает другое
  • 25.05.17 16:45
    »
    При переводе из ккал в калории число умножается на 1000, приписывается три нуля.
    554 ккал = 554000 кал
    кило это 1000
    санти это 100
    дице это 10
  • 25.05.17 15:52
    »

    ответ для: Ирина.мск

    Тили писал(а): 1200 килокалорий.
    получается если съесть одну шоколадку и она 554ккал получается я съела 5540 калорий??? ну не может быть такого чтобы одна шоколадка делала норму аж пяти дней!
  • 25.05.17 15:37
    »
    1 200 000 калорий в день.
  • 25.05.17 15:36
    »

    ответ для: Bljostka

    Bljostka писал(а): видимо я туплю.. например в день я должна съесть 1200 калорий.. это значит 1200 ккал или 1200 кал?
    1200 килокалорий.
  • 25.05.17 14:11
    »

    ответ для: Ирина.мск

    Тили писал(а): Одна калория это такая энергия, которая способна нагреть один грамм воды на один градус. Калория с латыни переводится как тепло. Пишется с маленько буквы и кал и ккал. Одна ккал килокалория равна 1000 кал. Это как 1 кг килограмм равен 1000 граммам. На пачке пишут килокалории. В 100 граммах сахара 400 ккал.
    видимо я туплю.. например в день я должна съесть 1200 калорий.. это значит 1200 ккал или 1200 кал?
  • 25.05.17 14:09
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): это одно и тоже
    cgfcb,j
  • 25.05.17 12:51
    »

    ответ для: iost

    iost писал(а): Kalorij na denj chtobi pohudetj ravni 1200 kkal, jesli obichno ti kushajesh okolo 2000 kkal ili 1600 kkal.
    это понятно, я вот в обозначениях запуталась
  • 19.05.17 21:06
    »
    Kalorij na denj chtobi pohudetj ravni 1200 kkal, jesli obichno ti kushajesh okolo 2000 kkal ili 1600 kkal.
  • 19.05.17 11:25
    »
    ккал=килокалории=калории
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 19.05.17 11:24
    »
    это одно и тоже
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. штабскапитан 08.04 21:47 ам­ни­стия-ам­ни­стия. до­ждись ме­ня, та­и­сия»» 3
2. wannabee 08.04 20:07 по­здрав­ляю всех с пас­хой!»» 1
3. mariamuk 08.04 17:06 по­ка дер­жу вес, се­го­дня ску­ша­ла шо­ко­лад, пас­ху не »» 4
4. erana 08.04 15:42 в москве очень теп­ло, а дру­зья с да­чи при­сла­ли ви­део »» 4
5. malenkaia 08.04 12:13 всех со свет­лым празд­ни­ком. по­сле вы­ход­ных чет­ко бе­русь »»
6. наиса 08.04 11:00 10 дней мо­ей транс­фор­ма­ци. 20 день.»»
7. bee2002 08.04 10:45 всех с пас­хой! бо­лею.»» 2
8. *миндалька* 08.04 10:36 о, при­ве­сик. на­чи­на­ют­ся ка­че­ли. дер­жим­ся»» 2
9. valentia69 08.04 09:26 вос­кре­се­нье»»
10. леноэль 08.04 09:04 от­дых на ки­п­ре удал­ся, нам по­нра­ви­лось, по­го­да, солн­це »»
11. rita55kg 08.04 09:00 пас­ха. тол­стею»» 8
12. нюся! 08.04 07:31 пас­ха»»
13. нюся! 08.04 07:25 8.4.2018»»
14. krisemerald 08.04 06:43 с ве­ли­кой пас­хой всех!»» 1
15. maruru 08.04 05:21 хри­стос вос­кре­се, де­воч­ки»» 18
16. prozektor65 07.04 23:50 07. 04. 2018 анек­до­ты про ба­бу-ягу»»
17. camil 07.04 16:51 всем при­вет не пи­са­ла дол­го а все по­то­му что мой вес »» 11
18. erana 07.04 15:50 да ко­гда уже мерз­кая тем­пе­ра­ту­ра пре­кра­тить­ся?! утром »» 1
19. глаvная 07.04 14:58 дев­ча­та!с на­сту­па­ю­щим празд­ни­ком вас!все­го са­мо­го »» 3
20. dzesika 07.04 13:54 сей­час по втлро­му кру­гу на мек­си­кан­ской ди­е­те хо­тя »»
21. dolle4ka 07.04 13:44 пер­вая цель до­стиг­ну­та! 80 кг, за 7 недель ушло 8 »» 4
22. наиса 07.04 10:59 10 дней мо­ей транс­фор­ма­ци. 19 день.»»
23. v.the_best 07.04 09:29 7.4.2018»»
24. крылофей 07.04 08:56 су­б­о­та, через пол­ча­са убе­гаю на ра­бо­ту,.эх.так по­год­ка »» 1
25. идеальнаяжен 07.04 08:02 07.04.2018 - су­б­о­та. жизнь пре­крас­на!»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора