информация

Кто скажет ккал - это обозначение килокалории? или просто калории?.. и норма в день какая для похудения 1000ккал? или что то я запуталась... тогда как калории обозначаются? везде на пачках, упаковках написано ккал.. значит это просто обозначение калории, а не килокаллории... ??????

завести свой дневник

рацион

мойва свежая- 200.00 гр, вино белое сухое- 1000.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр


данный рацион не ела, хотела узнать что скажется на организме негативно в выходные, если кое что из этого съем.. кстати лимонады, коллы вообще не пью и не люблю.. а вот белое вино с рыбой захотелось.. конечно это будет не мойва, но вроде мойва самая жирная рыба?..

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 55 мин, работа в офисе - 222 мин, танцы в ритме диско - 77 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +37, комментарии:+13

начало обсуждений»

  • 27.05.17 12:27
    »

    ответ для: Bljostka

    Bljostka писал(а): ну так еще хуже.. получается, что одна шоколадка вообще дает тебе энергию на год вперед, а такого в принципе не может быть! что то тут не так.. или обозначения означает другое
    Одна шоколадка 554 ккал на 100 грамм - это четвёртая часть необходимой на один день энергии.
    1000 ккал в день не рекомендуется вообще. Надо не менее 1200 ккал, а лучше рацион на 2200 ккал в день. При соотношении белки -20%/жиры - 30%/углеводы - 50%.
    В шоколаде быстрые углеводы и мало белка. Нутриентный состав шоколада:
    Углеводы – от 48 до 55 г;
    Жиры – 32-38 г;
    Белки – 4,7 – 6,2 г.
    Можно дольку шоколадки...
    Для сброса веса лучше курочка, индюк, рыбка, яйца, творог.
    Капуста, огурцы, помидоры.
    Каши.
    Яблоки.
    Вода.
    Нутриентный состав шоколада:
    Углеводы – от 48 до 55 г;
    Жиры – 32-38 г;
    Белки – 4,7 – 6,2 г.
  • 27.05.17 11:25
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): При переводе из ккал в калории число умножается на 1000, приписывается три нуля. 554 ккал = 554000 кал кило это 1000 санти это 100 дице это 10
    ну так еще хуже.. получается, что одна шоколадка вообще дает тебе энергию на год вперед, а такого в принципе не может быть! что то тут не так.. или обозначения означает другое
  • 25.05.17 16:45
    »
    При переводе из ккал в калории число умножается на 1000, приписывается три нуля.
    554 ккал = 554000 кал
    кило это 1000
    санти это 100
    дице это 10
  • 25.05.17 15:52
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): 1200 килокалорий.
    получается если съесть одну шоколадку и она 554ккал получается я съела 5540 калорий??? ну не может быть такого чтобы одна шоколадка делала норму аж пяти дней!
  • 25.05.17 15:37
    »
    1 200 000 калорий в день.
  • 25.05.17 15:36
    »

    ответ для: Bljostka

    Bljostka писал(а): видимо я туплю.. например в день я должна съесть 1200 калорий.. это значит 1200 ккал или 1200 кал?
    1200 килокалорий.
  • 25.05.17 14:11
    »

    ответ для: Тили

    Тили писал(а): Одна калория это такая энергия, которая способна нагреть один грамм воды на один градус. Калория с латыни переводится как тепло. Пишется с маленько буквы и кал и ккал. Одна ккал килокалория равна 1000 кал. Это как 1 кг килограмм равен 1000 граммам. На пачке пишут килокалории. В 100 граммах сахара 400 ккал.
    видимо я туплю.. например в день я должна съесть 1200 калорий.. это значит 1200 ккал или 1200 кал?
  • 25.05.17 14:09
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): это одно и тоже
    cgfcb,j
  • 25.05.17 12:51
    »

    ответ для: iost

    iost писал(а): Kalorij na denj chtobi pohudetj ravni 1200 kkal, jesli obichno ti kushajesh okolo 2000 kkal ili 1600 kkal.
    это понятно, я вот в обозначениях запуталась
  • 19.05.17 21:06
    »
    Kalorij na denj chtobi pohudetj ravni 1200 kkal, jesli obichno ti kushajesh okolo 2000 kkal ili 1600 kkal.
  • 19.05.17 11:25
    »
    ккал=килокалории=калории
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 19.05.17 11:24
    »
    это одно и тоже
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ира2611 20.11 17:13 20.1.2017»»
2. tanushka lev 20.11 16:57 вы­ло­вил му­жик из ре­ки ру­сал­ку»» 1
3. fnatalis 20.11 16:20 20.1.2017»»
4. president 20.11 15:48 от­вес 10гр уди­вил. ожи­да­ла при­вес»» 3
5. murza13 20.11 15:11 по­преж­не­му»»
6. krishi 20.11 14:24 день 51: прес - 10, ма­хи - 10, при­се­да­ния - 10, на­кло­ны »» 4
7. princesskatr 20.11 14:22 20.1.2017»» 3
8. ласточка55 20.11 14:02 всем при­вет!и вот сно­ва по­не­дель­ни­кв­чер опять хо­ди­ли »» 88
9. erana 20.11 13:54 как-то мне се­го­дня не айс тем­пе­ра­ту­ра скак­ну­ла хо­чу »» 4
10. бахетле 20.11 13:44 моя фор­ма иде­аль­ная и вес иде­аь­ный, я здесь по­дер­жи­ваю »» 3
11. бахетле 20.11 13:36 20.1.2017»» 1
12. котики 20.11 13:15 20.1.2017»» 1
13. malaya45 20.11 12:59 20.1.2017»»
14. anutka2306 20.11 12:51 20.1.2017»»
15. osa mozgoed 20.11 12:50 20.1.2017 во­жде­ние и тре­ни­ров­ка.»» 3
16. angel2 20.11 12:37 доб­рый день»» 3
17. мисс м 20.11 12:35 ко­фей­ное обер­ты­ва­ние дей­ству­ет»» 3
18. 40ina 20.11 12:22 на­до за­ста­вить се­бя ве­че­ром по­бе­гать.»» 5
19. mrs.совершен 20.11 12:14 ты так по­ху­де­ла! это но­вая ди­е­та? да, мор­ковь, свёк­ла »» 2
20. olgamalka 20.11 12:10 где бу­дем та­лию де­лать.»» 3
21. malenkaia 20.11 12:09 на­чи­на­ем с ме­ста в ка­рьер вче­ра поз­во­ли­ла се­бе ото­рвать­ся »» 4
22. лилу ли 20.11 12:08 хва­тит про­хла­ждать­ся, сно­ва в бой»» 2
23. еленка1982 20.11 12:04 20.1.2017»» 2
24. белокурая бе 20.11 11:57 при­е­ха­ла из ка­за­ни и сра­зу на ра­бо­ту»» 3
25. nadez757 20.11 11:36 20.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора