информация

Зеленый чай хорошо утоляет жажду – и горячий и холодный. Ут жажду вода, подкисленная лимоном или клюквой. Лет хорошо утолять жажду кислыми соками: томатным, вишневым, сливовым, грейпфрутовым. Кислота вызывает обильное слюноотделение, что избавляет от сухости во рту при жаре. Жара значительно легче переносится когда в организме достаточно солей калия и натрия — именно эти минеральные вещества усиленно теряются вместе с потом в летнюю пору. При их недостатке наблюдается вялость, утомляемость. отсутствие аппетита. Потери натрия компенсировать легко — обычную питьевую воду нужно слегка подсаливать

завести свой дневник

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр


Дюкан. Атака День 5. Чисто белковый рацион. Вода 1,5 литра. Контролирую питание.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, танцы (медленные) - 10 мин, приготовление еды - 10 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 83.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Пью только зеленый чай с жасмином.
    Я тоже с жасмином люблю!
    ______________________________
    мысли вслух https://www.galya.ru...
  • 19.05.17 13:35
    Пью только зеленый чай с жасмином.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дангмир 06.10 10:05 под­ста­ва»» 1
2. последний ша 06.10 09:23 день 12.»»
3. 0duvanchik 06.10 09:22 6.10.2017»»
4. аленька26 06.10 05:12 ста­ра­юсь»»
5. мэрисимс 06.10 00:35 объ­елась - го­то­ва к по­ху­де­нию»»
6. swisshunter 05.10 22:08 и каж­дый ве­чер, в час на­зна­че­ный,иль это толь­ко снит­ся »» 1
7. я знаю счаст 05.10 15:39 я вер­ну­лась»»
8. *м*а*л*ь*в*и 05.10 12:28 -90гр от по­след­не­го тут вне­сё­но­го ве­са, ку­шаю неболь­ши­ми »» 14
9. *annette* 05.10 11:22 доб­рый день,ре­ши­ла опять ве­сти днев­ник, мо­жет бу­дет »» 5
10. noone 05.10 11:12 и еще немно­го о груст­ном. два ча­са про­шло с зав­тра­ка »» 5
11. nasty_kam 05.10 10:22 день 2.»» 3
12. snowwhite_93 05.10 09:31 чет­верг - се­го­дня теп­лей :»» 4
13. oxyd 05.10 08:13 ито­ги за се­нябрь»» 4
14. последний ша 05.10 07:48 день 1.»»
15. рыба_без_тру 04.10 22:02 в этом го­ду за­пи­са­ла се­бе в же­ла­ния иметь дли­ные рес­ни­цы, »»
16. missi times 04.10 21:29 де­лать нече­го 04.10.2017 на­до най­ти дом в под­мос­ко­вье »» 2
17. inshala 04.10 19:20 04.10.2017 немец­кий вам при­ве­тик!»» 3
18. nasty_kam 04.10 18:17 день 1.»» 6
19. noone 04.10 14:15 один ки­ло ушел, но не вре­мя раслаб­лять­ся. ем сей­час »» 4
20. elle nina 04.10 13:27 осе­ня де­п­ра»» 21
21. sahsa100404 04.10 11:21 при­ве­тик всем, хо­ро­ше­го дня и ре­зуль­та­тов. на овощ­ном »» 3
22. злючкаquot 04.10 10:34 ой де­воч­ки ,связь про­па­ла у ме­ня ,вес по­ти­хонь­ку ухо­дит »» 3
23. последний ша 04.10 08:49 день 10.»»
24. еnergy 04.10 08:25 дав­ным дав­но в ок­тяб­ре я за­ре­ги­стри­ро­вал на га­ле »» 17
25. leosa 03.10 23:50 но­вая циф­ра на ве­сах»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора