информация

Зеленый чай хорошо утоляет жажду – и горячий и холодный. Ут жажду вода, подкисленная лимоном или клюквой. Лет хорошо утолять жажду кислыми соками: томатным, вишневым, сливовым, грейпфрутовым. Кислота вызывает обильное слюноотделение, что избавляет от сухости во рту при жаре. Жара значительно легче переносится когда в организме достаточно солей калия и натрия — именно эти минеральные вещества усиленно теряются вместе с потом в летнюю пору. При их недостатке наблюдается вялость, утомляемость. отсутствие аппетита. Потери натрия компенсировать легко — обычную питьевую воду нужно слегка подсаливать

завести свой дневник

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр


Дюкан. Атака День 5. Чисто белковый рацион. Вода 1,5 литра. Контролирую питание.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, танцы (медленные) - 10 мин, приготовление еды - 10 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 83.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -27 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Пью только зеленый чай с жасмином.
    Я тоже с жасмином люблю!
    ______________________________
    мысли вслух https://www.galya.ru...
  • 19.05.17 13:35
    Пью только зеленый чай с жасмином.

Последние дневники за: май 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. водолейшша 13.05 23:33 за­кан­чи­ва­ет­ся 34-я неде­ля бе­ре­ме­но­сти. чув­ствую се­бя »» 2
2. masha5 13.05 22:50 лю­дей неин­те­рес­ных в ми­ре нет, их судь­бы - как ис­то­ри »» 2
3. пиония-брусн 13.05 22:42 вста­ну на ве­сы через неде­лю. план та­кой - зав­тра­ку »» 21
4. чье-то счаст 13.05 22:11 ми­лый бо­жень­ка!дай мне здо­ро­вья,очень про­шу,или за­бе­ри »» 13
5. scorpionka 13.05 21:41 ну вот вы­ход­ныео­пять об­жор­ство»» 1
6. svetyshka 13.05 21:39 всем при­вет мед­ле­но ,но уве­ре­но идет у ме­ня по­ху­де­ние »» 6
7. bechylllka 13.05 21:28 я по­ня­ла, что все за­бы­ла. да и по­ме­ня­лось все.»» 2
8. maruru 13.05 20:58 при­вет де­воч­ки, се­го­дня я мо­лод­цом. в 10 утра уже »» 4
9. д@шутка 13.05 20:53 се­го­дня вес тот же.»» 1
10. dianaak 13.05 20:42 се­ла на дю­ка­на­по­лет нор­маль­ныймне нра­вит­ся»» 1
11. viollas 13.05 20:03 по­чти два ме­ся­ца на п и ме­ня это ра­ду­ет!»» 3
12. 172) 13.05 18:01 утром от­за­ни­ма­лась но­ги ка­пец как бо­ле­лис­хо­ди­ла на »» 4
13. olga_kev 13.05 14:23 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!13.05.2017»» 2
14. fnatalis 13.05 14:20 кто счаст­лив сам, дру­гим зла не же­ла­ет.топ-6 ди­е­ти­че­ских »» 1
15. татьяна беля 13.05 13:23 13.5.2017»»
16. elle nina 13.05 13:17 пя­тёр­ка!»» 11
17. _dear 13.05 12:55 сы­на что то рас­каш­лял­ся. : и, по­хо­же, тем­пе­ра­ту­ра.»» 7
18. мил@020 13.05 12:54 при­вет всем се­го­дня у нас на­ко­нец то теп­ло,на­дол­го »» 9
19. tsuki no yum 13.05 11:19 13.5.2017»»
20. nadima 13.05 10:44 3 день.минс 1 кг»» 6
21. малинка325 13.05 10:14 13.5.2017»»
22. роза 73 13.05 09:56 жа­рень!»» 5
23. ksuha79 13.05 09:31 ну вот и опять вес взле­тел верх. как с этим бо­роть­ся. »» 3
24. l88ih1v1ua0y 13.05 09:29 ужас до че­го я до­ка­ти­лась. ме­ня се­го­дня на­пу­га­ло мое »» 1
25. зеленоглазая 13.05 09:00 про­дол­жаю ди­е­ту»» 1
конкурс в клубах, призы:
планшет, бриллианты»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора