информация

Зеленый чай хорошо утоляет жажду – и горячий и холодный. Ут жажду вода, подкисленная лимоном или клюквой. Лет хорошо утолять жажду кислыми соками: томатным, вишневым, сливовым, грейпфрутовым. Кислота вызывает обильное слюноотделение, что избавляет от сухости во рту при жаре. Жара значительно легче переносится когда в организме достаточно солей калия и натрия — именно эти минеральные вещества усиленно теряются вместе с потом в летнюю пору. При их недостатке наблюдается вялость, утомляемость. отсутствие аппетита. Потери натрия компенсировать легко — обычную питьевую воду нужно слегка подсаливать

завести свой дневник

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр


Дюкан. Атака День 5. Чисто белковый рацион. Вода 1,5 литра. Контролирую питание.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, танцы (медленные) - 10 мин, приготовление еды - 10 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 83.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -27 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Пью только зеленый чай с жасмином.
    Я тоже с жасмином люблю!
    ______________________________
    мысли вслух https://www.galya.ru...
  • 19.05.17 13:35
    Пью только зеленый чай с жасмином.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. златолюба 19.08 00:13 19.08.2017. плюс 10г. вес 132.60»»
2. saba11 18.08 21:54 18.8.2017»» 4
3. dmpaterson 18.08 20:56 18.08.2017 ком­пли­мент и по­езд­ка в ма­га­зин»» 3
4. inshala 18.08 20:38 18.08.2017 ещё один слож­ный день»» 11
5. gloria2017 18.08 18:28 стыд­но за свой при­вес, но ни­че­го не по­де­ла­ешь, при­дет­ся »» 5
6. златолюба 18.08 17:55 18.08.2017. плюс 60г. вес 132.50»» 12
7. busia 18.08 17:26 от­вес.»» 2
8. nobodyzgurl 18.08 14:12 ра­бо­та ра­бо­той, но се­бе вре­мя на­до уде­лять - это точ­но, »» 2
9. lusy80 18.08 11:06 пять дней не ела по­сле ше­сти, ушло толь­ко 70грм ещё »» 15
10. рыба_без_тру 18.08 10:06 седь­мым пунк­том в мо­ем блок­но­те бы­ло по­дер­жи­вать ухо­же­ный »» 4
11. mashuta. 18.08 09:46 вот бы про­дер­жать­ся так и даль­ше: по­сле вче­раш­ней »» 5
12. anutok2006 18.08 09:36 пер­вые 4 дня про­шли от­лич­но»» 5
13. julia.m.j. 18.08 06:29 за 10 дней -2,3 кг, это да­же хо­ро­шо, по­то­му что быст­рые »» 1
14. златолюба 17.08 22:47 17.08.2017. ми­нус 30. вес 131.90»» 22
15. клео919 17.08 22:33 с зав­траш­не­го дня са­жусь на ди­е­ту дю­ка­на.хо­чет­ся взять »» 3
16. millioner 29 17.08 21:51 я от­сю­да про­па­ла, в жиз­ни по­па при­клю­чи­лась, бы­ло »» 4
17. _татоша_ 17.08 16:25 жир 25.8мыш­цы 3»» 8
18. irke 17.08 15:57 17.8.2017»» 3
19. rebetenok 17.08 13:24 охо­хо­нюш­ки»» 3
20. elena_936 17.08 10:08 вто­рой день кремлев­ской ди­е­ты»» 4
21. rxdfj4dpuj3g 17.08 09:25 про­дол­жаю плот­ный зв­трак, обед яб­ло­ки пе­че­ные ар­буз, »» 4
22. olyalight 17.08 05:43 17.8.2017»» 3
23. просто м@рия 16.08 23:30 до­чень­ке уже 7 ме­ся­цев,ду­маю с мо­лоч­ком ни­че­го не »» 1
24. просто м@рия 16.08 23:18 вес не ра­ду­ет.да и с че­го бы.ем всё что по­па­ло.каж­дый »» 6
25. просто м@рия 16.08 23:12 зав­тра с детьми на при­вив­ки и в шко­лу стар­ше­го го­то­вить.спать »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора