информация

Зеленый чай хорошо утоляет жажду – и горячий и холодный. Ут жажду вода, подкисленная лимоном или клюквой. Лет хорошо утолять жажду кислыми соками: томатным, вишневым, сливовым, грейпфрутовым. Кислота вызывает обильное слюноотделение, что избавляет от сухости во рту при жаре. Жара значительно легче переносится когда в организме достаточно солей калия и натрия — именно эти минеральные вещества усиленно теряются вместе с потом в летнюю пору. При их недостатке наблюдается вялость, утомляемость. отсутствие аппетита. Потери натрия компенсировать легко — обычную питьевую воду нужно слегка подсаливать

завести свой дневник

рацион

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 200.00 гр


Дюкан. Атака День 5. Чисто белковый рацион. Вода 1,5 литра. Контролирую питание.

ЗАНЯТИЯ

кардио - 10 мин, танцы (медленные) - 10 мин, приготовление еды - 10 мин

Стараюсь активничать по мере возможности! Через каждые 2 часа лёгкая разминка. Ставлю напоминалку.

  • вес: 83.30 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -26 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Пью только зеленый чай с жасмином.
    Я тоже с жасмином люблю!
    ______________________________
    мысли вслух https://www.galya.ru...
  • 19.05.17 13:35
    Пью только зеленый чай с жасмином.

Последние дневники за: июль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. juljett 26.07 23:15 се­го­дня вновь уда­лось быст­рень­ко про­гу­лять­ся, хо­ро­шо »»
2. синеглазк@ 26.07 23:13 сно­ва ре­ши­ла на­чать ве­сти здесь днев­ник пи­та­ния,хо­чу »»
3. olenna 26.07 22:50 26.07.2017 ре­цепт 6 - ту­ше­ная ка­пу­ста»»
4. златолюба 26.07 22:38 26.07.2017. 8й день ма­ра­фо­на. плюс 60г. вес 13.50 »»
5. ардолеоновна 26.07 22:19 весь ень си­де­ли без пн­тер­не­та»» 2
6. bechylllka 26.07 22:17 ис­ку­па­лась се­го­дня! а еще не вы­спа­лась. хо­чу спать! »» 3
7. 3олотце 26.07 21:37 по­ме­ня­ла спорт­клуб. ме­сяц от­за­ни­ма­лась, толь­ко к тре­не­ру »» 1
8. ананасик! 26.07 21:36 со­всем нет на­стро­е­ния и же­ла­ния что-то пи­сать. по­жа­луй, »»
9. masha5 26.07 21:27 на кон­чи­ке се­го­дняш­не­го дня есть уди­ви­тель­ное зав­тра. »» 6
10. inshala 26.07 21:21 26.07.2017 !»»
11. мадам елена 26.07 21:15 ду­ша как то не на ме­сте у ме­ня. доч­ка при­е­ха­ла, но »»
12. darja_from_l 26.07 20:53 день 2ой. мож­но есть и пить. за пер­вый день ушло 2 »» 1
13. lisa_wow 26.07 20:40 се­го­дня ста­вил сме­си­тель се­бе до­ма, пе­ре­пу­тал ме­ста­ми »» 1
14. __надюшка__ 26.07 20:16 я до­ма»» 2
15. стройняшка т 26.07 20:10 си­жу до­ма. все ле­ни­во.»»
16. росомаха713 26.07 20:00 26.07.2017 по­лу­чи­ла йо­гурт из па­ке­ти­ка»» 3
17. ахтунг!_булк 26.07 19:53 26.7.2017»»
18. алекс74 26.07 19:43 зав­тра до­мой»»
19. алло4ка 26.07 19:42 26.07.2017ну и на­пу­те­ше­ство­вал я се­го­дня!на­ко­нец до­ма. »» 12
20. катрин436 26.07 19:39 уста­ла, толь­ко при­шла с ра­бо­ты и хо­чу есть.»» 1
21. chikinkira20 26.07 19:35 се­го­дня гу­ля­ли на на­бе­реж­ной»» 11
22. svetlanкa 26.07 19:32 и ещё на­ку­па­лись в ка­рье­ре»» 2
23. svetlanкa 26.07 19:24 на­ку­па­ет в хо­лод­ной ре­ке»» 4
24. svetlanкa 26.07 19:15 утро бы­ло ак­тив­ное»» 3
25. artalletta 26.07 19:07 26.07.2017.»» 7
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора