______________________________
Люблю вас всех!
вес 98.4 кг съела 2069 к сожгла 3410 к баллы 4395 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Доброе утро девочки! отличных вам выходных мои дорогие! Расск немножко про систему питания Дюкан,мои наблюдения. Вес у меня уходит медленно,но тело по моим наблюдениям превращается в “мясное“, “мышечное“ ,подтянутое,объ тают,одежда меняется на размеры меньше.Это как поросеночек на откормке Я как-то наблюдала их выращивание с разным питанием.Вес у поросят был одинаковый.толь в одних было сплошное сало(а сало даже легче чем мясо и мышцы),а другие поросято имели маленькую прослойку сала и много мяса смешной пример сама развеселилась.. факт есть факт...Что еще? Главное выдержать ПРАВИЛЬНО первые дни Атаки,не забивать себя мясом,яйцами... спокойно,вкусно кашу из отрубей,сыр домашний+кофе.. включайте рыбные супы с зеленью,шпинато с зеленью и листовым салатом,петрушк запекайте куринные шашлычки на шпажках они очень сочные и вкусные,готовьт котлеты с зеленью куринные с соусом...Пейте много | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +169.21 | ||||||
|
вес 98.4 кг съела 2069 к сожгла 3410 к баллы 4395 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Это что-то новое..И как результат? Где можно почитать про нее просто любопытно стало |
вес 69.6 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): по Аткинсу ограничения...Список продуктов с ограничением по количеству капуста кабачок горох помидоры лук с метана низкокалорийный аналог сметаны и ряд других продуктов. На Дюкане в Чередование я только-что тазик салата с удовольствием съелапомидоры,перец,зелень огурцы прям большую миску с оливк маслом....Божественно с куринной котлетой |
вес 69.6 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
alenk@77 писал(а): Ты сколько на диете?Какие итоги?Выводы? |
вес 69.6 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
вес 82 кг съела 254 к сожгла 869 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
вес 82 кг съела 254 к сожгла 869 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: alenk@77
вес 82 кг съела 254 к сожгла 869 к | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +360 |