УльянаВбреду писал(а): Не, не голодно. Просто хочется мяса! А низзя. Бросать глупо. Жиреть дальше уже некуда.... Yes, I can! Вы чисто на ПП худели? Прям раз и сели на ПП и похудели? |
Я не на ПП, я на своем ПП (т.е именно на том ПП которое мне подходит.)
Когда я взялась худеть, была веская причина, у меня был холестерин 8,62. поставили диагноз сахарный диабет 2 типа., соответственно ожирение...
прописали кучу лекарств, статины.
И тут до меня дошло главное! Я всего это добилась именно неправильным питанием и взялась за себя конкретно! Почти 3 месяца моего ПП (т.е я со временем определяла именно те продукты с которых я худею, и исключала те с которых поправляюсь!)... например, я могу есть сколько угодно бананов, макарон, яблок, 9% творога и не поправляться, но мне нельзя пшеничную муку, рис, овсянку, нельзя обезжиренные продукты, я с них просто жирею на глазах... в обязательном порядке 2 литра воды в день сейчас, хотя начинала буквально с 50 мл в день, ну не могла я в себя впихнуть воду никак.... потом строжайший пост... сейчас я совершенно спокойно вернулась к своему ПП... как то так.
успех моего похудения 75% питание, 25% движение -активность в течении дня... вчера я прошла за день 32600 примерно шагов...