Deva2 писал(а): Нет, Ленусь. Я исключила полностью соль во всех ее проявлениях и во всех продуктах. И сахар, разумеется, тоже. Поэтому я не ем хлеба- ни черного, ни белого. Рыбу жарю без соли, картошку варю без соли, рис - без соли, баклажан вот щас ем без соли. ГРибы жарю без соли! И, разумеется, после 6- ни-ни. |
я вам могу ответить на этот вопрос. 100 грамм не страшно в прибавке весе. Но я вам не советовала бы исключать полностью соль. Она нужна организму. Можете солить ну чуть-чуть. Ну и как вы худеете нужно смотреть. Нужно высчитать вам каллораж, бжу и уже от этого шагать. Понятно с возрастом ой как тяжело худеть, плюс физическую активность подключить.
вес 65.4 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||