Isid@ писал(а): А я рыбку пожарила...Эх, надо было запечь, но муж попросил пожарить. К рыбе у меня есть сырая икра из баклажанов. Еще бы горбушку свежего хлебца. |
ну не унывай!рыба она не калорийная...
вес 80.1 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Что-то я перебираю с ягодами - дорвалась. И ограничивать себя не хочется, лето кончится и их уже не будет. Или это я придумываю, чтобы есть вволю? А вообще стараюсь организовывать питание следующим образом: 7.0 - 7.30 завтрак на выбор - овсяная каша с тертым яблоком, корицей и медом (сейчас с ягодами) - легкий омлет с зеленью - 2 сырника с йогуртовым соусом - творог со сметаной или йогуртом - гречневая каша с помидором. 9 - 9.30 Второй завтрак на выбор - любой один фрукт (сейчас ягоды) - йогурт без добавок - 2 яйца - свежевыжатый овощной сок 11.00 - 12.00 Перекус на выбор - запеченное яблоко с творогом - стакан кефира - фруктовый салат - ягоды. 13.30 - 14.30 Обед на выбор - овощной суп - крем суп из цукини или цветной капусты или шампиньонов - вегетарианский борщ второе на выбор - филе индейки или курицы с овощами - рыба с овощами 16.0 - 16.30 Перекус | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
ответ для: Isid@
Isid@ писал(а): А я рыбку пожарила...Эх, надо было запечь, но муж попросил пожарить. К рыбе у меня есть сырая икра из баклажанов. Еще бы горбушку свежего хлебца. |
вес 80.1 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 80.1 кг | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
вес 101.8 кг | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +400 |