разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Эндокринолог сказала, что ей сообщили о том, что она не может меня консультировать Да, конечно, лечить ожирение поликлиника не может, а лечить от диабета и сердечных болезней - пожауйста! Наверное, надо спросить про платные услуги. Хотя она все главное мне уже сообщила. Очень рекомендует идти в тренажерку заниматься с тренером силовыми упражнениями.

завести свой дневник

рацион

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, папайя- 100.00 гр, кофе с обезжир молоком- 450.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, баклажан запеченый с помидорами- 113.00 гр, уха из консервов- 232.00 гр, манго- 100.00 гр, капуста тушеная с шампиньонами- 181.00 гр, помидор- 117.00 гр, куриная грудка- 145.00 гр, капуста брокколи- 176.00 гр, кола zero- 800.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

одевание - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 60 мин, хождение по магазинам - 15 мин

  • вес: 106.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 38
  • -28 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +32, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 07.07.17 21:51
    главное начать! желаю удачи
    ______________________________
    заходите в гости в мой блог https://www.galya.ru...
  • 07.07.17 20:58

    ответ для: _Татоша_

    Спасибо, соберусь и начну заниматься
  • 07.07.17 20:09
    силовые - сила! простите за каламбур )) у меня за 2 года в зале пропорции стали при том же примерно весе в разы лучше.
    только тут нужна регулярность, регулярность и еще раз регулярность

Последние дневники за: февраль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. kate-cool 24.02 20:23 всем от­лич­но­го ве­че­ра»» 8
2. woin 24.02 20:22 24.02.2018 6 день ди­е­ты»»
3. kate-cool 24.02 20:20 ез­ди­ла к ма­ме»» 8
4. kate-cool 24.02 20:19 хо­ди­ла к де­душ­ке»» 8
5. oless ya 24.02 20:18 про­дол­же­ние сле­ду­ет»»
6. kate-cool 24.02 20:16 день про­ле­тел»» 8
7. leziza 24.02 20:16 доч­ка за­бо­ле­ла.»» 2
8. kate-cool 24.02 20:14 всем при­вет»» 8
9. oless ya 24.02 20:14 еще раз крат­ко, что нуж­но де­лать, чтобы по­ху­деть да­ным »»
10. oless ya 24.02 20:09 сжи­га­ние жи­ра это мед­ле­ное по­лу­че­ние энер­ги с уча­сти­ем »»
11. oless ya 24.02 20:01 про­дол­же­ние вче­раш­не­го днев­ни­ка»» 1
12. miluska 24.02 19:53 еще обыч­ный день»»
13. ironlerix 24.02 19:38 гри­пу­ем, тем­пе­ра­ту­ра 39»» 1
14. *миндалька* 24.02 19:18 де­воч­ки, у ме­ня ре­монт, а ре­монт- это ху­же вой­ны . »» 9
15. chikinkira20 24.02 18:54 спе­ла на 2 фев­ра­ля пись­мо, при­шед­ше с вой­ны»» 5
16. -мася- 24.02 18:43 ле­чусь в уско­ре­ном ре­жи­ме, к по­не­дель­ни­ку на­до быть »» 16
17. -мася- 24.02 18:40 под ко­нец зи­мы в ом­ской об­ла­сти уда­рят 35-гра­дус­ные »» 9
18. -мася- 24.02 18:39 в ом­ской об­ла­сти уве­ли­чи­лось ко­ли­че­ство боль­ных скар­ла­ти­ной »» 10
19. -мася- 24.02 18:38 в част­ном сек­то­ре, где оми­чи це­лый день за­мер­за­ли »» 9
20. -мася- 24.02 18:37 ом­ские фа­на­ты на­чи­ни­ли сне­го­ви­ка бен­галь­ски­ми ог­ня­ми »» 9
21. miya-mama 24.02 18:15 ес­ли вы лю­би­те ку­ку­ру­зу.»»
22. miya-mama 24.02 18:10 кто ма­ло дви­га­ет­ся, тот ма­ло ест.»» 1
23. miya-mama 24.02 18:07 про дру­зей.»»
24. мася кисюлин 24.02 17:55 от­дых по­сле тя­жё­лой сме­ны,вче­ра 17 ча­сов на но­гах »» 2
25. disheveled 24.02 17:25 доб­рый день»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора