разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Эндокринолог сказала, что ей сообщили о том, что она не может меня консультировать Да, конечно, лечить ожирение поликлиника не может, а лечить от диабета и сердечных болезней - пожауйста! Наверное, надо спросить про платные услуги. Хотя она все главное мне уже сообщила. Очень рекомендует идти в тренажерку заниматься с тренером силовыми упражнениями.

завести свой дневник

рацион

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, папайя- 100.00 гр, кофе с обезжир молоком- 450.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, баклажан запеченый с помидорами- 113.00 гр, уха из консервов- 232.00 гр, манго- 100.00 гр, капуста тушеная с шампиньонами- 181.00 гр, помидор- 117.00 гр, куриная грудка- 145.00 гр, капуста брокколи- 176.00 гр, кола zero- 800.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

одевание - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 60 мин, хождение по магазинам - 15 мин

  • вес: 106.50 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 39
  • -31 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +32, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 07.07.17 21:51
    главное начать! желаю удачи
    ______________________________
    заходите в гости в мой блог https://www.galya.ru...
  • 07.07.17 20:58

    ответ для: _Татоша_

    Спасибо, соберусь и начну заниматься
  • 07.07.17 20:09
    силовые - сила! простите за каламбур )) у меня за 2 года в зале пропорции стали при том же примерно весе в разы лучше.
    только тут нужна регулярность, регулярность и еще раз регулярность

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. greenteа 16.04 08:45 два дня вы­па­ли из жиз­ни из-за кд.лад­но хоть с прак­ти­ки »» 3
2. cladost 16.04 08:43 16.4.2018»»
3. krolius 16.04 08:22 на­до что-то де­лать с едой в вы­хи - слиш­ком мно­го её. »» 1
4. натусська 16.04 08:22 8 день утром во­да с ши­пов­ни­ком 40 мл зав­трак 7:0 ку­ри­ная »» 8
5. rita55kg 16.04 06:44 но­вый се­зон»» 13
6. роза 73 16.04 06:30 по­не­дель­ник вот.»» 1
7. diksiss 16.04 06:16 вы­ход­ные про­мча­лись»» 1
8. алекс74 16.04 05:46 по­бе­да!»» 7
9. ponka730 16.04 04:56 хо­чу быть строй­ной»»
10. аленька26 16.04 02:26 120,6»»
11. соня мендель 16.04 01:27 ма­ло тех, кто вый­дет вон из строя.»»
12. prozektor65 16.04 00:51 16.04.2018 анек­до­ты про тро­лей»» 70
13. s32unmny664d 16.04 00:43 вы­ру­би­лась со вклю­че­ным све­том, ко­гда укла­ды­ва­ла мел­кую »»
14. дар я 15.04 22:25 в вы­ход­ные, мно­го ела.»» 1
15. turquoise gi 15.04 22:10 вы­ход­ной. но на­до до­де­лать ку­чу до­ку­мен­тов по ра­бо­те.толь­ко »» 2
16. ла100чка 15.04 20:21 дев­ча­та , кто по­ху­дел на сколь­ко хва­ли­тесь, мне сроч­но »» 2
17. ла100чка 15.04 20:06 по­че­му то все­гда иран ка­зал­ся да­ле­кой му­суль­ман­ской »» 2
18. стройняшка т 15.04 19:46 се­го­дня бы­ла в зо­ло­ги­че­ском му­зе и в пет­ро­пав­лов­ской »» 2
19. крысуля 15.04 19:23 вос­кре­се­нье»» 39
20. s32unmny664d 15.04 18:31 бы­ли на при­ро­де, де­лал лю­би­мый шаш­лык. по­том всех »»
21. *миндалька* 15.04 17:54 вче­ра жа­ри­ли шаш­лы­ки. за­го­ре­ло ли­цо, при­коль­но.»» 1
22. дончанка 15.04 17:49 вес­на в са­мом раз­га­ре!немно­го фо­то ве­се­не­го до­нец­ка »»
23. ийя* 15.04 17:32 расла­би­лась со­всем»» 2
24. вечерняя_зве 15.04 16:37 всем при­вет из са­мо­лё­та!»» 2
25. lizzaankes 15.04 16:37 по пи­та­нию вро­де все вы­дер­жа­ла, ни­че­го лиш­не­го не »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора