информация

Эндокринолог сказала, что ей сообщили о том, что она не может меня консультировать Да, конечно, лечить ожирение поликлиника не может, а лечить от диабета и сердечных болезней - пожауйста! Наверное, надо спросить про платные услуги. Хотя она все главное мне уже сообщила. Очень рекомендует идти в тренажерку заниматься с тренером силовыми упражнениями.

завести свой дневник

рацион

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, папайя- 100.00 гр, кофе с обезжир молоком- 450.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, баклажан запеченый с помидорами- 113.00 гр, уха из консервов- 232.00 гр, манго- 100.00 гр, капуста тушеная с шампиньонами- 181.00 гр, помидор- 117.00 гр, куриная грудка- 145.00 гр, капуста брокколи- 176.00 гр, кола zero- 800.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

одевание - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 60 мин, хождение по магазинам - 15 мин

  • вес: 106.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 38
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +32, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 07.07.17 21:51
    главное начать! желаю удачи
    ______________________________
    заходите в гости в мой блог https://www.galya.ru...
  • 07.07.17 20:58

    ответ для: _Татоша_

    Спасибо, соберусь и начну заниматься
  • 07.07.17 20:09
    силовые - сила! простите за каламбур )) у меня за 2 года в зале пропорции стали при том же примерно весе в разы лучше.
    только тут нужна регулярность, регулярность и еще раз регулярность

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. вреднаябэйба 26.06 11:54 ху­дем по­сле ро­дов»»
2. ortyl 26.06 11:41 вро­де на­чи­на­ет­ся ле­то а еще 3 неде­ли до отъ­ез­да, а »» 2
3. korinfi 26.06 10:59 вче­ра бы­ла тре­ни­ров­ка в тре­на­жёр­ке»» 1
4. нася13 26.06 10:13 26.6.2017»» 1
5. queen of owl 26.06 10:00 шо­пинг!»» 3
6. *обезьянка* 26.06 09:38 па­па наш уехал на ры­бал­ку до пят­ни­цы.в этот раз ска­за­ла »» 7
7. tunki 26.06 09:33 26 июня 2017»» 1
8. n@tk@20 26.06 09:07 празд­ни­ки за­кон­чи­лись, по­ра брать се­бя в ру­ки, что »» 1
9. karlin 26.06 08:27 неуже­ли ско­ро всё за­кон­чит­ся!»» 1
10. mika_fm 26.06 07:44 хай ба­бань­ки»» 2
11. kisachka 26.06 07:42 я вер­ну­лась.»» 1
12. лу саломе 25.06 23:05 но­чую у по­дру­ги»» 2
13. oail 25.06 22:43 25.6.2017»» 1
14. *life_is_lif 25.06 21:43 воз­вра­ща­юсь.вес сраш­ный, но по­пра­ви­мый.»» 2
15. fenella 25.06 21:00 те­перь уже точ­но об­ло­ма­юсь с муж­чи­на­ми от­но­ше­ния от­но­сить. »» 22
16. худею до 60 25.06 19:49 дав­но не от­чи­ты­ва­лась.вес 67.8!а на­ча­ла 80»» 2
17. рыбазолотая 25.06 15:40 план тре­не­ра по пи­та­нию»» 4
18. рыбазолотая 25.06 12:46 при­вес, но я не пе­ре­жи­ваю»» 1
19. gmiuccia 25.06 12:41 на ве­ло­тре­на­же­ре про­еха­ла 47 км, со­жгла 1013 кал - »» 2
20. ми-леди 25.06 11:31 ве­сы по­ка­за­ли, что кость ста­ла ещё на 8 кг ши­ре.»» 4
21. olika_iv 25.06 10:18 25.6.2017»» 1
22. южана 25.06 10:11 ов­сян­ка, тво­рог, ово­щи. ку­ру от­ва­рю.»» 2
23. cappucino 25.06 09:15 вста­ла на ве­сы и в ужа­се1 кг за неде­лю се­го­дня раз­груз­ка »» 15
24. слива*** 25.06 08:02 все хо­ро­шо»» 2
25. анна4ка 24.06 22:43 за­ме­ти­ла что ле­том со­всем не до га­ли,веч­но ка­кие-то »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора