информация

Эндокринолог сказала, что ей сообщили о том, что она не может меня консультировать Да, конечно, лечить ожирение поликлиника не может, а лечить от диабета и сердечных болезней - пожауйста! Наверное, надо спросить про платные услуги. Хотя она все главное мне уже сообщила. Очень рекомендует идти в тренажерку заниматься с тренером силовыми упражнениями.

завести свой дневник

рацион

ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, папайя- 100.00 гр, кофе с обезжир молоком- 450.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, баклажан запеченый с помидорами- 113.00 гр, уха из консервов- 232.00 гр, манго- 100.00 гр, капуста тушеная с шампиньонами- 181.00 гр, помидор- 117.00 гр, куриная грудка- 145.00 гр, капуста брокколи- 176.00 гр, кола zero- 800.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

одевание - 5 мин, приготовление еды - 5 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, работа в офисе - 60 мин, хождение по магазинам - 15 мин

  • вес: 106.50 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 38
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +32, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 07.07.17 21:51
    главное начать! желаю удачи
    ______________________________
    заходите в гости в мой блог https://www.galya.ru...
  • 07.07.17 20:58

    ответ для: _Татоша_

    Спасибо, соберусь и начну заниматься
  • 07.07.17 20:09
    силовые - сила! простите за каламбур )) у меня за 2 года в зале пропорции стали при том же примерно весе в разы лучше.
    только тут нужна регулярность, регулярность и еще раз регулярность

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. parik kobzon 11.10 18:34 1.10.2017 на­тя­ну­ла шта­ны, ко­то­рые с мар­та не на­ле­за­ли! »»
2. хомячиха 11.10 18:25 1.10.2017»»
3. медовая зайк 11.10 18:19 на­ше­му па­пе его то­ва­ри­щч при­пер с да­чи ко­тен­ка в га­раж.ти­па »» 8
4. сакура23 11.10 18:07 1.10.2017»»
5. главный мыши 11.10 17:49 счи­таю кал»»
6. tohuk08 11.10 14:53 1.10.2017»»
7. кувшинка35 11.10 14:09 по­со­ве­то­ва­ли таб­лет­ки мет­ро­фор­мин, по­сле при­е­ма на­ча­ла »» 3
8. natli2012 11.10 14:07 а что мне де­лать. я про­сто в шо­ке. жор ка­кой-то не »» 7
9. 0g0t4m6iji5c 11.10 13:56 на­ча­ла не с ке­фир­чи­ка со свек­лой, а бо­ле ща­дя­ще­го »»
10. марусец 11.10 13:46 1.10.2017»»
11. 0duvanchik 11.10 12:44 1.10.2017»»
12. keri13 11.10 11:13 1.10.2017»»
13. шехразат 11.10 09:46 вкус­ные бу­тер­бро­ды со шпро­та­ми»» 3
14. cat86 11.10 09:03 се­го­дня в 7 утра смот­ре­ла ста­рый со­вет­ский фильм кар­на­валь­ная »»
15. аленька26 11.10 07:13 очень хо­чет­ся ку­шать,т.к. жду кд,но на­учи­лась плот­но »»
16. mause1 11.10 06:56 бы­ла 73 по­сле был за­жор.те­перь вновь взя­лась за се­бя.хо­чу »» 2
17. gloria2017 11.10 06:55 1.10.2017»»
18. ice wine 11.10 06:00 1.10.2017»»
19. лелик(24) 11.10 05:50 1.10.2017»» 1
20. кантри 10.10 23:45 как же де­воч­ки ле­тит вре­мя, ле­тит жизнь мне адми­ни­стра­ция »» 12
21. магрита 10.10 21:52 яич­ная под­на­до­е­ла, вес па­дать пе­ре­стал, да­же немно­го »»
22. cheburashk@ 10.10 20:27 сре­да»» 19
23. эдера 10.10 20:19 сла­бая счи­тал­ка, эх.»»
24. despresso 10.10 19:19 3-ий день»» 1
25. главный мыши 10.10 18:55 и сно­ва здрав­ствуй­те!»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора