информация

Вчера весь день провели в тематическом парке Футуроскоп, который находится в городе Пуатье в департаменте Вьенна. Он был открыт в 1987 году и занимает площадь в 110 га. Парк посвящен визуальным технологиям и миру фантастики, там 25 аттракционов. Футуристическая архитектура и захватывающие аттракционы подвергают настоящему испытанию . в Киберпространст знаменитый иллюзионист Бертан Лот показывал настоящую магию, а также совершили экспедицию по синим водам Нила На . аттракционе Жиратур с высоты 45 метров видели обзор на 360° и весь парк. В очках 4D смотрели приключение Артура и минипутов.

завести свой дневник

рацион

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр


Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи.
Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться.
В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи. Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться. В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами. Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами.

ЗАНЯТИЯ

бег - 150 мин, бильярд - 10 мин, мытье посуды - 45 мин

Сегодня не стоит давать большие нагрузки. Закрепите достигнутый результат. Делайте упражнения на расслабление. Продолжайте заниматься йогой, пилатес и другими методиками, направленными на релаксацию тела. Медитируйте и делайте упражнения на растяжение мышц.

  • вес: 48.00 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 18
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +63, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): PRIEDEWapos I POTOM VICTAVIWapos FOTKI....
    конечно, так и поступлю
  • 10.07.17 01:36

    ответ для: Сладкая дынька

    POWLA NA OTDIX---CPOKOJNOJ NOSHKI !!
  • 10.07.17 01:35

    ответ для: Сладкая дынька

    PRIEDEW' I POTOM VICTAVIW' FOTKI....
  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOTapos KARTINKI YVIDELA SDECapos !!!!
    я нафоткала много картинок, только все трудно загрузить
  • 10.07.17 01:08

    ответ для: Сладкая дынька

    CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOT' KARTINKI YVIDELA SDEC' !!!!
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Очень величественно выглядит!
    Голубь мира
  • 09.07.17 21:12
    Очень величественно выглядит!
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Привет
    И ТЕБЕ приветик
  • 09.07.17 14:26
    Привет
  • Сегодня не стоит давать большие нагрузки.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ermolife 24.08 12:56 24.08.2017 чет­верг обед»» 4
2. traicy 24.08 11:04 хоть ночь се­го­дня про­хлад­ная бы­ла. со­бра­лась си­ла­ми »» 4
3. julia_0108 24.08 10:09 хо­ро­ший ра­бо­чий день»» 4
4. shapely 24.08 10:06 ба­та­рей­ка а ве­сах се­ла, несколь­ко дней не взве­ши­ва­лась »» 8
5. ermolife 24.08 08:44 24.08.2017 чет­верг утро»»
6. таша84 24.08 08:41 24.8.2017»»
7. obgorka 24.08 08:16 то чув­ство, ко­гда на­ча­ла ху­деть к мо­рю за ме­сяц и »»
8. julia.m.j. 24.08 07:46 зна­ко­мая по­яви­лась очень кста­ти и пред­ло­жи­ла хо­дить »»
9. ната я 24.08 06:51 вот и под­хо­дит к кон­цу мой ра­бо­чий день!»» 11
10. loryana 24.08 06:46 при­е­ха­ла из от­пус­ка»» 3
11. ната я 24.08 01:31 пе­ре­ме­ны в жиз­ни про­дол­жа­ют­ся.»» 20
12. kosadereza 23.08 23:21 ме­ня граб­ли не то чтобы не учат ни­че­му.да­же на­сту­пать »» 2
13. p.a.m.b.y 23.08 22:00 чи знаш ти, як силь­но в ду­шу б без­жаль­ний дощ? так, »» 8
14. nata197708 23.08 21:01 це­лый день шту­ка­ту­ри­ла.»»
15. удар ледоруб 23.08 20:13 пре­крас­но»» 10
16. viktoriya-ya 23.08 19:52 сы­ро­еде­ние, а кон­крет­но, фрук­то­ри­ан­ство - в ав­гу­сте »» 4
17. traicy 23.08 18:00 хо­ди­ла се­го­дня в шко­лу, от­мы­ва­ла ка­бинет. это за­ме­ня­ет »» 2
18. elenaavd 23.08 17:28 блин се­го­дня та­кая вя­лая что да­же не мо­гу вспом­нить »»
19. *м*а*л*ь*в*и 23.08 17:14 ре­ша­ем про­бле­мы, ра­бо­та­ем, пы­та­ем­ся ра­до­вать­ся жиз­ни »» 6
20. дончанка 23.08 15:29 сто лет тут не бы­ла»» 5
21. yanchik97 23.08 15:19 по­мо­ги­те с вы­бо­ром эфек­тив­ных упраж­не­ни!»»
22. verkina 23.08 14:52 жа­ра.еда не ле­зет, мно­го гу­ляю ве­че­ра­ми. так что , »» 6
23. yanchik97 23.08 14:17 на­ча­ло но­вой жиз­ни­ну»» 2
24. мятежныйстра 23.08 11:07 вы­ход­ные уда­лись»» 5
25. ermolife 23.08 09:54 23.08.2017 доб­рое утро сре­ды»» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора