разделы рецепты клубы дневники фото блоги +6 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Вчера весь день провели в тематическом парке Футуроскоп, который находится в городе Пуатье в департаменте Вьенна. Он был открыт в 1987 году и занимает площадь в 110 га. Парк посвящен визуальным технологиям и миру фантастики, там 25 аттракционов. Футуристическая архитектура и захватывающие аттракционы подвергают настоящему испытанию . в Киберпространст знаменитый иллюзионист Бертан Лот показывал настоящую магию, а также совершили экспедицию по синим водам Нила На . аттракционе Жиратур с высоты 45 метров видели обзор на 360° и весь парк. В очках 4D смотрели приключение Артура и минипутов.

завести свой дневник

рацион

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр


Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи.
Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться.
В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи. Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться. В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами. Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами.

ЗАНЯТИЯ

бег - 150 мин, бильярд - 10 мин, мытье посуды - 45 мин

Сегодня не стоит давать большие нагрузки. Закрепите достигнутый результат. Делайте упражнения на расслабление. Продолжайте заниматься йогой, пилатес и другими методиками, направленными на релаксацию тела. Медитируйте и делайте упражнения на растяжение мышц.

  • вес: 48.00 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 18
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +63, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): PRIEDEWapos I POTOM VICTAVIWapos FOTKI....
    конечно, так и поступлю
  • 10.07.17 01:36

    ответ для: Сладкая дынька

    POWLA NA OTDIX---CPOKOJNOJ NOSHKI !!
  • 10.07.17 01:35

    ответ для: Сладкая дынька

    PRIEDEW' I POTOM VICTAVIW' FOTKI....
  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOTapos KARTINKI YVIDELA SDECapos !!!!
    я нафоткала много картинок, только все трудно загрузить
  • 10.07.17 01:08

    ответ для: Сладкая дынька

    CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOT' KARTINKI YVIDELA SDEC' !!!!
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Очень величественно выглядит!
    Голубь мира
  • 09.07.17 21:12
    Очень величественно выглядит!
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Привет
    И ТЕБЕ приветик
  • 09.07.17 14:26
    Привет
  • Сегодня не стоит давать большие нагрузки.

Последние дневники за: январь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. @lya 18.01 08:59 1-й круг 1-й день»» 1
2. 2517olga 18.01 08:57 18.01.2018 доб­рое утро и хо­ро­ше­го дня!»» 6
3. krolius 18.01 08:53 по­смот­ре­ла на ули­цу и ре­ши­ла - ну его - по­чи­щу луч­ше »» 4
4. надяк 18.01 08:37 от­ве­сик 30 гр»» 4
5. olacutechik 18.01 08:35 1-й круг 4 день ми­нус 40 г.»» 3
6. самая любимм 18.01 08:28 пла­ни­рую ещё по­спать.»» 12
7. margonika 18.01 08:20 доб­рое утро! вот еле вста­ла, за­ряд­ку сде­ла­ла, де­тей »» 4
8. истина где-т 18.01 08:18 за­каз­чик стро­и­те­лю: а не слиш­ком ли тон­кие сте­ны? »» 2
9. натусська 18.01 08:18 вто­рой день пер­вой фа­зы ме­та­бо­ли­че­ской ди­е­ты. ра­ци­он »» 2
10. kissюлик 18.01 08:09 доб­рое утро всем»» 16
11. alenk@77 18.01 08:07 в точ­ку! прям как мой юрист ино­гда.улыб­ну­ло»» 34
12. alenk@77 18.01 08:02 на се­го­дня в пла­нах па­ру пе­ре­дви­же­ний»» 51
13. lajka 18.01 07:59 всем утро доб­рое что-то я сплю. хо­чу в спяч­ку, как »» 11
14. alenk@77 18.01 07:57 моя кась­ка»» 27
15. alenk@77 18.01 07:54 кре­ще­ние гос­подне: что мож­но де­лать и что нель­зя»» 18
16. kate-cool 18.01 07:50 пью ко­фе, по­ка ти­хо»» 10
17. contra_spem 18.01 07:48 18.01.2018 - мой лю­би­мый чет­верг!»» 2
18. alenk@77 18.01 07:47 от­ра­щи­вай­те кры­лья!»» 22
19. kate-cool 18.01 07:47 пой­дем по­рань­ше»» 9
20. дашечкин 18.01 07:44 ра­ци­он на се­го­дня!»» 18
21. kate-cool 18.01 07:44 хо­ро­шая но­вость»» 10
22. kate-cool 18.01 07:41 хо­ди­ли в го­сти»» 11
23. kate-cool 18.01 07:38 всем при­вет»» 11
24. стройняшка т 18.01 07:37 все как обыч­но.»» 2
25. дашечкин 18.01 07:35 чет­верг! 18 ян­ва­ря 2018 год»» 33
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора