информация

Вчера весь день провели в тематическом парке Футуроскоп, который находится в городе Пуатье в департаменте Вьенна. Он был открыт в 1987 году и занимает площадь в 110 га. Парк посвящен визуальным технологиям и миру фантастики, там 25 аттракционов. Футуристическая архитектура и захватывающие аттракционы подвергают настоящему испытанию . в Киберпространст знаменитый иллюзионист Бертан Лот показывал настоящую магию, а также совершили экспедицию по синим водам Нила На . аттракционе Жиратур с высоты 45 метров видели обзор на 360° и весь парк. В очках 4D смотрели приключение Артура и минипутов.

завести свой дневник

рацион

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр


Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи.
Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться.
В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи. Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться. В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами. Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами.

ЗАНЯТИЯ

бег - 150 мин, бильярд - 10 мин, мытье посуды - 45 мин

Сегодня не стоит давать большие нагрузки. Закрепите достигнутый результат. Делайте упражнения на расслабление. Продолжайте заниматься йогой, пилатес и другими методиками, направленными на релаксацию тела. Медитируйте и делайте упражнения на растяжение мышц.

  • вес: 48.00 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 18
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +63, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): PRIEDEWapos I POTOM VICTAVIWapos FOTKI....
    конечно, так и поступлю
  • 10.07.17 01:36

    ответ для: Сладкая дынька

    POWLA NA OTDIX---CPOKOJNOJ NOSHKI !!
  • 10.07.17 01:35

    ответ для: Сладкая дынька

    PRIEDEW' I POTOM VICTAVIW' FOTKI....
  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOTapos KARTINKI YVIDELA SDECapos !!!!
    я нафоткала много картинок, только все трудно загрузить
  • 10.07.17 01:08

    ответ для: Сладкая дынька

    CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOT' KARTINKI YVIDELA SDEC' !!!!
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Очень величественно выглядит!
    Голубь мира
  • 09.07.17 21:12
    Очень величественно выглядит!
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Привет
    И ТЕБЕ приветик
  • 09.07.17 14:26
    Привет
  • Сегодня не стоит давать большие нагрузки.

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мисс м 24.07 16:49 во­да, ко­фе , во­да»» 4
2. tokitoka 24.07 16:43 шаг в но­вую жизнь!»» 12
3. camil 24.07 15:52 на­шла од­но ин­те­рес­ное упраж­не­ние на­зы­ва­ет­ся всад­ник »» 10
4. nobodyzgurl 24.07 15:42 ой, расла­би­лась я, деф­чон­ки. и все та­ки ре­сто­ра­ная »» 4
5. camil 24.07 15:24 про­гу­лоч­ка се­го­дня по­ка сол­нуш­ко све­ти­ло вдох­но­ве­ние »» 22
6. ночь в июле 24.07 15:12 ле­то -»» 4
7. ардолеоновна 24.07 14:28 но­вый день, но­вая неде­ля. толь­ко по­зи­тив­ный на­строй »» 4
8. babenfuhrer 24.07 14:27 вче­ра с утра при­е­ха­ли с да­чи.по­бе­да­ли и по­еха­ли на »» 2
9. клюква в сах 24.07 13:54 127.8 од­на­ко, ми­нус 50гр за вос­кре­се­нье.»» 8
10. vishenka9060 24.07 13:34 всё ста­ло обы­де­ным та­ким. опять ни­че­го не хо­чет­ся.»» 1
11. стройняшка т 24.07 13:22 вче­ра кот от­ка­зал­ся ехать до­мой . я его жда­ла 5 ча­сов. »» 2
12. tanushka lev 24.07 13:20 бес­по­лез­но объ­яс­нять, что у ме­ня то­же ра­бо­та, про­бле­мы, »»
13. керолайн92 24.07 13:03 бу­ду се­го­дня го­то­вить по ре­цеп­там ко­то­рые на­ды­ба­ла »» 14
14. эленика 24.07 12:58 ско­ро, ско­ро по­след­ний по­не­дель­ник ра­бо­чий! ав­густ »» 2
15. erana 24.07 12:54 при­е­ха­ла на ра­бо­ту сра­зу с да­чи, как обыч­но в обед »»
16. artalletta 24.07 12:32 24.07.2017.нам­ба ту»» 4
17. alenk@77 24.07 12:23 день доб­рый мо­им по­друж­кам! я вче­ра по­те­ря­лась,так »» 37
18. lucky n 24.07 12:18 не пред­став­ляю как я бу­ду от­ра­ба­ты­вать всё съе­де­ное. »» 2
19. ©™julik™© 24.07 12:18 - 1 -10 4 !»» 6
20. я у мамы инж 24.07 12:08 сно­ва на ра­бо­те. все во­круг раз­дра­жа­ет. эти веч­но »» 2
21. diksiss 24.07 11:40 но­вый день!»» 1
22. leonela77 24.07 11:36 всем при­вет.»» 1
23. беляна 24.07 11:33 в вос­кре­се­нье отра­ви­лась ар­бу­зом, там пло­хо дав­но »» 3
24. oxyd 24.07 11:32 вы­ход­ные бы­ли со­всем не вы­ход­ные - а зав­тра уже др»» 2
25. *миндалька* 24.07 11:30 вот и но­вая неде­ля. по­го­да хо­ро­шая.не знаю, что пи­сать. »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора