информация

Вчера весь день провели в тематическом парке Футуроскоп, который находится в городе Пуатье в департаменте Вьенна. Он был открыт в 1987 году и занимает площадь в 110 га. Парк посвящен визуальным технологиям и миру фантастики, там 25 аттракционов. Футуристическая архитектура и захватывающие аттракционы подвергают настоящему испытанию . в Киберпространст знаменитый иллюзионист Бертан Лот показывал настоящую магию, а также совершили экспедицию по синим водам Нила На . аттракционе Жиратур с высоты 45 метров видели обзор на 360° и весь парк. В очках 4D смотрели приключение Артура и минипутов.

завести свой дневник

рацион

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр


Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи.
Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться.
В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Если вы придерживались строгой диеты при растущей луне, то сейчас не следует голодать. В предыдущие дни вы и так потеряли много сил, а они требуют восстановления. Еда должна быть калорийной, но порции небольшими, чтобы организму не пришлось растрачивать силы ещё и на её переваривание. Пусть организм в этот период самоочищается. Не замедляйте этот процесс приёмом тяжёлой пищи. Не следует усердствовать с приёмом мяса и рыбы. Эти продукты сегодня будут не очень хорошо усваиваться. В 16 лунные сутки обновляется кровь. Огромную пользу окажет молоко и фенхель, а также блюда с добавлением куркумы. По прежнему в меню должны превалировать овощные и фруктовые салаты, лёгкие супы и цельнозерновые каши.
Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами. Запрещёны алкогольные напитки, а также продукты и сладости ненатурального происхождения. Не стоит злоупотреблять белковой пищей, в частности грибами.

ЗАНЯТИЯ

бег - 150 мин, бильярд - 10 мин, мытье посуды - 45 мин

Сегодня не стоит давать большие нагрузки. Закрепите достигнутый результат. Делайте упражнения на расслабление. Продолжайте заниматься йогой, пилатес и другими методиками, направленными на релаксацию тела. Медитируйте и делайте упражнения на растяжение мышц.

  • вес: 48.00 кг.
  • рост: 1.65 м.
  • имт: 18
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +63, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): PRIEDEWapos I POTOM VICTAVIWapos FOTKI....
    конечно, так и поступлю
  • 10.07.17 01:36

    ответ для: Сладкая дынька

    POWLA NA OTDIX---CPOKOJNOJ NOSHKI !!
  • 10.07.17 01:35

    ответ для: Сладкая дынька

    PRIEDEW' I POTOM VICTAVIW' FOTKI....
  • ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOTapos KARTINKI YVIDELA SDECapos !!!!
    я нафоткала много картинок, только все трудно загрузить
  • 10.07.17 01:08

    ответ для: Сладкая дынька

    CPACIBO SA RACCKAS OB ETOM PARKE,,, NEBECNA KRACOTA !!! XOT' KARTINKI YVIDELA SDEC' !!!!
  • ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Очень величественно выглядит!
    Голубь мира
  • 09.07.17 21:12
    Очень величественно выглядит!
  • ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Привет
    И ТЕБЕ приветик
  • 09.07.17 14:26
    Привет
  • Сегодня не стоит давать большие нагрузки.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. beauty07 23.10 11:51 старт»» 3
2. lol4ik 23.10 11:22 в су­б­о­ту съез­ди­ли с му­жем в парк за­ря­дье. ра­но его »» 11
3. девица - кра 23.10 10:55 8 день при­ё­ма пер­фек­ти­ла»» 4
4. ксения*** 23.10 10:35 вес сто­ит, ра­бо­ты мно­го и ем не мно­го, мо­жет кд ска­зы­ва­ют­ся? »» 3
5. iizika 23.10 10:17 эх, вы­ход­ные по­за­ди. из остат­ков уро­жая фар­ши­ро­ва­ла »» 3
6. durochka 23.10 09:48 всем при­вет!я тут но­вень­кая. про­сто хо­чу по­ху­деть »» 5
7. coffeecream 23.10 08:51 ито­ги ма­ра­фо­на»» 16
8. tatusja 23.10 07:39 хо­чу вер­нуть­ся!»» 22
9. добьюсь свое 23.10 07:29 бо­лезнь под­ко­си­ла ме­ня»»
10. красавыца 22.10 21:35 вес ти­хо и мир­но рас­тет. спор­том не за­ни­ма­юсь, ку­шаю »» 3
11. svetlana469 22.10 20:52 2.10.2017»»
12. jootyu9ma4pr 22.10 20:31 2.10.2017»»
13. лебедьбелая 22.10 19:24 2.10.2017»» 1
14. olenna 22.10 17:40 утро вы­да­лось хло­пот­ным и ра­ним. ре­бе­нок вста­ёт по­сто­я­но »» 1
15. еv@ 22.10 17:01 2.10.2017»» 3
16. chikitoka 22.10 16:01 2.10.2017»» 3
17. nataliyass 22.10 15:35 2.10.2017»» 3
18. котики 22.10 13:05 2.10.2017»» 3
19. tatyanamiron 22.10 11:58 как по­ху­деть му­жа?»» 7
20. дофига_хорош 22.10 11:07 по­го­да от­вра­ти­тель­ная вы­шли гу­лять толь­ко по­то­му что »» 6
21. coffeecream 22.10 10:03 ма­ра­фон день 28»» 2
22. feya_love) 22.10 09:57 се­го­дня я хо­чу оста­вить в про­шлом все пло­хое, и но­вый »» 7
23. marikay 22.10 09:01 2.10.2017»» 3
24. ice wine 22.10 06:00 2.10.2017»» 3
25. любава 25 22.10 04:57 2.10.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора