спасибо за совет
______________________________
приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Вопрос вроде бы простой, но какое разочарование способны принести «не те» показания весов! Упрямая стрелка то стоит на месте, то показывает непонятную прибавку, то болтается из стороны в сторону, а вместе с ней и наше настроение. того чтобы ваши наблюдения за весом максимально соответствовали действительност процедуру взвешивания всегда нужно проводить по определенным правилам: Взвешивайте всегда в одно и тоже время. Лучше всего утром, после утренних гигиенических процедур до завтрака. Вз в одной и той же одежде (например, в пижаме) или без нее. Поставь весы на твердую и ровную поверхность. Не нужно ставить весы на ковровое покрытие, это сильно исказит результаты. на весы ровно, обеими ногами, стопы расположите на одинаковом расстоянии от продольной оси весов, стойте, не двигаясь, до того момента, пока цифры на циферблате зафиксируются. проверить достоверность результата, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5 | ||||||
|
вес 96 кг съела 495 к сожгла 2220 к | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
вес 65.7 кг съела 3240 к сожгла 1150 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
участница | дневник |
дата | |
---|---|---|---|
Совушка дв | 19.04.2024дневник номер 5 » |
19.04 02:35 |
+42 |
Аленька26 | 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что, пока не придумала, ну до вечера » |
19.04 02:30 |
+48 |
Аленька26 | 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером пришел сыночка в гости, так » |
19.04 02:22 |
+65 |
Совушка дв | 19.04.2024дневник номер 4 » |
19.04 02:17 |
+15 |
Аленька26 | 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день росийской полиграфи день подснежникаподснежни » |
19.04 02:11 |
+37 |
Совушка дв | 19.04.2024дневник номер 3 » |
19.04 02:09 |
+34 |
Аленька26 | 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер вобще бы было здорово. спала » |
19.04 02:04 |
+30 |
Совушка дв | 19.04.2024дневник номер 2 » |
19.04 02:01 |
+28 |
Совушка дв | 19.04.2024дневник номер 1 » |
19.04 01:48 |
+32 |
Истина где-т | -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет дать? » |
18.04 22:48 |
|
Eve-lina | Однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо, и пришло время для моего увлекательного » |
18.04 22:15 |
|
Eve-lina | Первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но вечером это плохо удается. держусь » |
18.04 22:11 |
|
Eve-lina | Велотренажер 20мин 27ккалходьба 6кмчас 15мин 102ккалходьба 3.5кмчас 50мин 208ккалитог 537ккал » |
18.04 22:09 |
|
Eve-lina | Всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала пить больше 2 литров в день. » |
18.04 22:07 |
|
Smarty0424 | План на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе, в течение дня вода, ведение » |
18.04 21:36 |
|
Liliya26 | Всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся » |
18.04 21:12 |
+3 |
Smarty0424 | Внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с температурой под 39 и безумными болями во всём теле, » |
18.04 20:26 |
|
Olivochka))) | Четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила пельмени,пицу,ну » |
18.04 20:12 |
+9 |
Маво4ка | Наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение » |
18.04 20:00 |
+4 |
Mmdms | Отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че то они нынче дорогие. а дешевые » |
18.04 18:54 |
+10 |
Buketsireni | Обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники! » |
18.04 15:20 |
+4 |
Маво4ка | Только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам своим, потом в магазин » |
18.04 11:45 |
+5 |
I am svetlan | Сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это чтобы на тренировку пойти, меня » |
18.04 11:38 |
+1 |
I am svetlan | На пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные с четверга по среду. со 2 мая по 8 мая, » |
18.04 11:37 |
+1 |
I am svetlan | В понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не очень хочется, но надо, тем » |
18.04 11:35 |
+1 |
|
на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» | ||
19.04.2024 день 95» | ||
сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» | 3 | |
великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» | 4 | |
великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» | 8 | |
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
19.04.2024» | ||
сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» | 9 | |
завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» | 1 | |
нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» | 1 | |
расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» | 9 | |
написал вчера» | ||
на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» | 1 | |
подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» | 2 | |
утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» | ||
сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» | ||
коротко и по делу» | 3 | |
на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» | 2 | |
19.04.2024» | ||
всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» | 12 | |
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» | 1 | |
ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» | 1 | |
какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» | 14 | |
вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила» | ||
с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» | ||
доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» | ||
19.04.2024» | 1 | |
вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» | 12 | |
всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» | 13 | |
сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» | 4 | |
сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» | 9 | |
избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» | 15 | |
вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» | 2 | |
любителям класического фэнтези» | 9 | |
я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» | 17 | |
19.04.2024» | ||
привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» | 22 | |
надо раскачиваться» | 22 | |
сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» | 2 | |
возможна повышеная эмоциональность» | 1 | |
19.04.двенадцатый день луного цикла:» | 1 | |
на 24-е сыну назначили операцию» | 3 | |
сегодня будет не меньше шагов.» | 1 | |
привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» | 15 | |
спала сегодня мало» | 5 | |
утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» | 1 | |
запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» | 1 | |
неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» | 2 | |
мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» | 1 | |
привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» | 23 | |
доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» | 14 | |
привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» | 13 | |
привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» | 18 | |
19 апреля, пятница. (5:1)» | 20 | |
№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» | 48 | |
19.04.2024дневник номер 5» | 42 | |
№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» | 48 | |
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» | 65 | |
19.04.2024дневник номер 4» | 15 | |
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» | 37 | |
19.04.2024дневник номер 3» | 34 | |
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» | 30 | |
19.04.2024дневник номер 2» | 28 | |
19.04.2024дневник номер 1» | 32 | |
-я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица» | ||
однажды лао цзы сказал, “путь в тысячу миль начинается с первого шага“.» |
|
|
vip клубы | онлайн +740 |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала» | +16 | |
прием «горячо-холодно». » | +4 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | +22 | |
ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » | +13 | |
если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как» | +9 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с» | +19 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого» | +20 | |
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает,» | +23 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает» | +143 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка» | +44 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на» | +4 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование!» | +23 | |
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.» | +13 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не» | +36 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые» | +24 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она» | +15 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с» | +7 | |
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » | +56 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом» | +67 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | +19 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек» | +26 | |
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то» | +39 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь» | +8 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?» | +7 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы» | +34 | |
какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа» | +23 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это» | +11 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать» | +12 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная,» | +55 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие» | +104 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что» | +132 | |
каких людей ценят руководители? » | +18 | |
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда» | +47 | |
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим» | +82 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на» | +22 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,» | +38 | |
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда» | +626 | |
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая» | +151 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по» | +36 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо» | +12 | |
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей» | +19 | |
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | +40 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет» | +25 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара,» | +80 | |
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже» | +26 | |
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | +23 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | +16 | |
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый» | +41 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые» | +11 | |
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой,» | +52 | |
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | +40 | |
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я» | +8 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти» | +49 | |
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в» | +21 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | +37 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом» | +33 | |
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или» | +27 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну» | +48 | |
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,» | +35 | |
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай!» | +43 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая» | +82 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились?» | +11 | |
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по» | +7 | |
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой» | +13 | |
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают» | +17 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье,» | +68 | |
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | +36 | |
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило» | +16 | |
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были» | +26 | |
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери?» | +4 | |
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | +24 | |
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы» | +29 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления,» | +5 | |
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы» | +13 | |
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?» | +13 | |
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные» | +103 | |
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но» | +20 | |
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла» | +6 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес,» | +57 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем» | +22 | |
сколько бы лет дали этой женщине? » | +39 | |
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за» | +60 | |
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал» | +49 | |
какая ваша любимая книга? » | +40 | |
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их» | +19 | |
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое» | +56 | |
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу» | +19 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели» | +75 | |
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало» | +23 | |
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на» | +23 | |
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей» | +6 | |
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил» | +238 | |
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков.» | +16 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | +5 | |
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого» | +29 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать,» | +15 | |
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или» | +65 | |
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем» | +33 | |
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица» | +24 | |
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку» | +4 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально» | +41 | |
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | +19 | |
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | +19 | |
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или» | +34 | |
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не» | +38 | |
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не» | +16 | |
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | +36 | |
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками» | +190 | |
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,» | +19 | |
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне» | +21 | |
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и» | +24 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | +28 | |
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть» | +19 | |
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | +23 | |
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у» | +23 | |
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | +24 | |
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной» | +3 | |
узнали кто это? » | +17 | |
вы бы так оделись в офис? » | +29 | |
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет» | +17 |