информация

суббота, вес не знаю, вчера уехала вечером с мужем в казань. купили пиво и рыбу - все согласно традиции с понедельника начнем ликвидировать привес. утром встала, сделала зарядку, убралась, сейчас позавтракаю, потому что муж с сыном только встали, нужно что-то приготовить на обед, принять душ и наверное, пойти погулять, а заодно и по магазинам. на улице солнце светит, возможен, кратковременный дождь, но будем надеяться, что обойдемся без дождя. мой “товарищ“ хранит молчание... раз решили что, все, значит, все

завести свой дневник

рацион

завтрак: яйцо- 55.00 гр, молоко 1%- 100.00 гр


рацион

ЗАНЯТИЯ

пилатес, йога - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 60 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, уборка - 120 мин, хождение по магазинам - 120 мин

выходной

  • вес: 62.20 кг.
  • рост: 1.59 м.
  • имт: 25
  • -18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +22, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • ответ для: Тили

    Тили писал(а): Трудно менять привычки и традиции нарушать. Сложно, когда расстаёшься с кем-то. Доживём до вторника, и будем знать твой вес. Мне тоже надо что-то на обед готовить
    не знаю как с остальным, но расставаться пока вряд ли получится... один день выдержал и всё
  • 15.07.17 21:38
    Horoshevo vechera.
  • желаю хороших выходных!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • с понедельника пмногие ликвидируют привес
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 15.07.17 12:05
    А вот у меня никогда не получается что-то начать с понедельника. Толка от этого никогда не бывает. Со вторника, с четверга - всё равно, но не с понедельника!
  • 15.07.17 11:34
    Трудно менять привычки и традиции нарушать. Сложно, когда расстаёшься с кем-то.
    Доживём до вторника, и будем знать твой вес.
    Мне тоже надо что-то на обед готовить))

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. blanka06 19.11 16:40 се­го­дня 76,9 цель 24.1.17=75,9-75,5кг»» 4
2. лина-алина 19.11 16:25 пы­та­юсь от­ды­хать»» 1
3. president 19.11 16:20 утром ме­ня в 6:50 бу­ди­ли,вы­хо­дит через 2,5 ча­са как »» 1
4. мисс м 19.11 16:15 ка­жет­сяо­на. опять за­боле­ва­ет»»
5. krishi 19.11 15:55 день 50: прес - 10, ма­хи - 10, при­се­да­ния - 10, на­кло­ны »» 7
6. мася кисюлин 19.11 15:38 пи­тье­вой день»» 4
7. идеальнаяжен 19.11 15:32 ко­неч­но, пят­ни­ца луч­ше, чем вос­кре­се­нье. но все та­ки, »» 2
8. p.a.m.b.y 19.11 15:31 в мо­ей квар­ти­ре опре­де­лё­но есть тай­ное ме­сто, ку­да »» 3
9. drugayagalak 19.11 15:16 тре­ни­ров­ки на све­жем воз­ду­хе. это жесть»»
10. катрин436 19.11 14:49 во­ду­ше­ви­лась. зав­тра и до нг на­ча­ло ма­ра­фо­на по­ху­да­тель­но­го »» 17
11. миссмария 19.11 14:47 се­го­дня утро на­ча­лось с ко­фе и пше­ной ка­ши в ком­па­ни »» 3
12. сладкая_ягод 19.11 14:42 19.1.2017»»
13. babenfuhrer 19.11 14:38 ани­ме-яр­мар­ка.»» 4
14. lopyx 19.11 14:24 19.1.2017»»
15. ольга1989 19.11 14:09 за­бо­ле­ла до­чур­ка»» 15
16. elle_mel 19.11 14:08 моя це­ли:1. вес: 7 кг 2. вес: 70 кг 3. па­ра­мет­ры: »» 1
17. катрин436 19.11 14:05 19.1.2017»» 9
18. traicy 19.11 14:05 19.1.2017»»
19. obgorka 19.11 14:04 неожи­да­ный от­вес»» 2
20. ibege 19.11 14:02 блин, мы опять за­бо­ле­ли. вче­ра к обе­ду уже по­бе­жа­ла »» 2
21. roxana_21 19.11 13:58 - 70 гр. вот он мой недель­ный от­вес: зав­тра по­след­ний »» 2
22. катрин436 19.11 13:51 чи­таю, вдох­нов­ля­юсь на по­ху­дел­ки!»» 8
23. erana 19.11 13:42 на ули­це дождь со сне­гом и снег с до­ждем! фу прям »»
24. sabinych21 19.11 13:41 ше­сти­ме­сяч­ный пе­ре­рыв в ве­ге­та­ри­ан­стве поз­во­лил мне »» 16
25. бахетле 19.11 13:37 19.1.2017»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора