информация

Погода нас радует в последние дни!! Совсем не жарко!!!!!!!!!! Хотя, я смотрела по прогнозу, что опять надвигается жара. А мне так этого не хочется. Во вторник начинаю, точнее продолжаю ходить на своё плавание, + аква аэробика. Завтра устрою себе день отдыха. Посетить нужно салон. Покрасить волосы хочу + подравнять кончики волос.

завести свой дневник

рацион

капуста тушеная- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр


капуста тушеная - 100.00 гр, картофельное пюре - 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, кардио - 45 мин, бальные танцы - 20 мин, вождение машины - 50 мин

расчет исходя из веса 68.00: зарядка - 15 мин, кардио - 45 мин, бальные танцы - 20 мин, вождение машины - 50 мин

  • вес: 68.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 23
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дюля дос сан 20.06 22:17 вот за­чем»» 2
2. я мадама 20.06 21:38 я не сдам­ся без бою»» 1
3. fenella 20.06 20:46 ко­гда уже бу­дет ка­кой-то от­дых у ме­ня? ле­то, и ра­бо­тай »» 9
4. gura 20.06 20:00 всем при­вет! па­бам! при­вес лик­ви­ди­ро­ван! с утра не »» 3
5. татачкая 20.06 19:48 ну так, по-ти­хонь­ку.»» 34
6. mbaby 20.06 19:22 ох дев­чон­кия те­перь ра­бо­таю в тре­на­жёр­ном за­ле адми­ни­стра­то­ром »» 1
7. хоня 20.06 16:26 все от­лич­но! иду мед­ле­но, но вер­но к сво­ей це­ли. вес »» 3
8. ***заноза*** 20.06 15:29 при­ве­тик всем! и так вто­рой день ди­е­ты ма­ги.вче­ра »» 3
9. alyona100 20.06 11:42 вся ко­ман­да раз­бе­жа­лась.сме чу­жой ко­ман­де оста­лись »» 1
10. dj3zkj3apuq2 20.06 09:50 я смо­гу я сде­лаю я силь­ная во­так вот дев­ке го­во­ри­те »» 1
11. dj3zkj3apuq2 20.06 09:42 мно­го есть очень при­ят­но но пло­хо»» 2
12. zaяса 20.06 09:36 вес в та­кую жа­ру по­полз смот­рю в низ се­го­дня 86,2 »» 3
13. натали-натус 20.06 08:43 ку­пи­ла таб­лет­ки гол­длайт плюс.бу­ду про­бы­вать на них »» 2
14. jersy 20.06 02:47 и сно­ва я тут! недав­но я по­ня­ла, что со­ци­аль­ные се­ти »» 1
15. -very well- 19.06 23:37 зав­тра ес­ли что уве­ли­чу ка­ло­ри.»» 1
16. lalipo 19.06 23:09 ми­нус 50 гр.»» 1
17. _bonnie_ 19.06 23:08 вче­ра не за­пол­ня­ла, т.к. весь день пло­хо чув­ство­ва­ла »» 1
18. queen of owl 19.06 19:33 снег, се­рьез­но?»» 4
19. upqaaesz10x1 19.06 17:48 я с 1 чис­ла хо­чу из­ме­нить се­бя,моя цель -24кг»» 3
20. я мадама 19.06 15:57 и ес­ли рань­ше я пи­са­ла что-то о сво­ем огром­ном ве­се,то »» 3
21. *обезьянка* 19.06 13:46 вот та­кое чу­до-юдо те­перь у нас жи­вет с су­б­о­ты.схо­ди­ли »» 19
22. coffeecream 19.06 12:44 всем при­вет!по­го­да у нас чу­дит,ле­та так и нет.ни­ка­ко­го »» 3
23. bljostka 19.06 12:43 как же до­ма ста­ло кра­си­во и уют­но со што­ра­ми!»» 8
24. girly88 19.06 11:20 всем при­вет!что-то но­во­стей у ме­ня хо­ро­ших нет со­всем. »» 4
25. busia 19.06 10:56 по­ка бод­ряч­ком.»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора