информация

Погода нас радует в последние дни!! Совсем не жарко!!!!!!!!!! Хотя, я смотрела по прогнозу, что опять надвигается жара. А мне так этого не хочется. Во вторник начинаю, точнее продолжаю ходить на своё плавание, + аква аэробика. Завтра устрою себе день отдыха. Посетить нужно салон. Покрасить волосы хочу + подравнять кончики волос.

завести свой дневник

рацион

капуста тушеная- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр


капуста тушеная - 100.00 гр, картофельное пюре - 100.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 15 мин, кардио - 45 мин, бальные танцы - 20 мин, вождение машины - 50 мин

расчет исходя из веса 68.00: зарядка - 15 мин, кардио - 45 мин, бальные танцы - 20 мин, вождение машины - 50 мин

  • вес: 68.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 23
  • -7 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tasha-80 03.11 14:42 3.1.2017»»
2. 090379 03.11 14:29 вот се­го­дня тре­тий день,как я здесьс утра за­вал на »» 7
3. telio 03.11 14:23 03.1.2017»» 3
4. ананасик! 03.11 14:10 доб­рый день всем, кто ви­дит эту за­пись»» 7
5. jcyjdf 03.11 11:45 3 день на ка­шах от­вес 60гр вес 103.3кг»» 7
6. sherlockholm 03.11 11:31 я рас­ка­за­ла бы те­бе все на све­те.но об этом нель­зя »»
7. ксения_рика 03.11 10:59 03.1.2017»» 4
8. 2zgue6v81es1 03.11 09:41 03.1.2017»» 3
9. kosadereza 03.11 09:26 .са­мое глав­ное пра­ви­ло счаст­ли­вой жиз­ни - не вспо­ми­нать »» 6
10. coffeecream 03.11 09:24 всем при­вет. я со­всем за­мо­та­лась-му­жа по­чти 3 неде­ли »» 5
11. добьюсь свое 03.11 09:13 03.1.2017»» 3
12. *миндалька* 03.11 08:20 по­след­ний день и вы­ход­ные.»» 6
13. asyatigra 03.11 07:32 03.1.2017»» 6
14. жизнь1 03.11 07:06 ди­е­ти­че­ская вкус­ня­ти­на­тво­ро суф­ле­при­го­тов­ле же­ла­тин »» 9
15. *лисса патро 03.11 06:04 03.1.2017»» 6
16. настасья *-* 03.11 05:18 вот она и при­шла, п-я-т-н-и-ц-а! се­го­дня ко­рот­кий »» 10
17. уже люблю до 03.11 03:14 вес 58.7 кг»» 6
18. vagsa6p8lo0e 03.11 03:01 вес не ухо­дит, но объ­е­мы по­ти­хонь­ку та­ют, а име­но »» 7
19. жизнь1 03.11 01:58 са­мая вкус­ная ле­ни­вая ов­сян­ка в бан­ке: здо­ро­вый быст­рый »» 6
20. виктория1307 02.11 22:58 02.1.2017»»
21. _dear 02.11 22:56 02.1.2017»»
22. swisshunter 02.11 22:45 всем по­се­ти­те­лям же­лаю пре­крас­но­го на­стро­е­ния и от­лич­но­го »»
23. vals 02.11 22:22 вто­рой день, овощ­ной. вы­бор пал на пе­кин­скую ка­пу­сту. »»
24. o1heiuhvzu3s 02.11 21:11 02.1.2017»»
25. elenakndm 02.11 20:59 02.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора