информация

рацион

манная крупа(ГИ:75)- 32.00 гр


Рацион теперь, по новому считается у меня. Следую программе дробного питания, а так же питьевому режиму. Буду стараться есть по не много и чаще.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Сильно напрягаться в этом сезоне не собираюсь пока. Не много зарядки , гимнастики и ходьбы. Протёр гантели от пыли, самые маленькие, то же пригодятся.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+2

начало обсуждений»

  • 16.07.17 16:49
    Да, действительно интересно!!!
  • 16.07.17 05:02
    Приветик
    ______________________________
    Как только садишься на диету, рядом тут же кто-то садится жрать…
    Михаил Жванецкий

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. keri13 05.06 06:53 с по­не­дель­ни­ком вас»» 3
2. надо 50 кг 05.06 06:03 се­го­дня у ме­ня бу­дет необыч­ный спорт, ко­ный пой­дем »» 3
3. мяуkissme 05.06 06:01 две­сти пять­де­сят ты­сяч»» 3
4. _701_701_ 05.06 05:58 се­го­дня при­дут но­вень­кие на­вер­ное. си­жу вни­зу. по­ка »» 2
5. светланка 12 05.06 05:39 да ,за­то на­елась клуб­ни­ки»» 2
6. afroditi 05.06 05:30 при­вет! хо­ро­ше­го дня!»» 4
7. татьяна беля 04.06 23:14 4.6.2017»»
8. turquoise gi 04.06 21:41 зы­ринг.про­шлась я по ма­га­зи­нам, це­ны за­шка­ли­ва­ют. »» 26
9. gеver 04.06 19:08 ес­ли ты сме­лый, лов­кий, уме­лый, иди до­мой. ты пьян! »» 2
10. amyrchic1007 04.06 14:47 но­вое на­стро­е­ние! все бу­дет хо­ро­шо! сно­ва в бой!»» 3
11. luminello 04.06 12:43 на­стро­е­ние ду­рац­кое. ни­че­го не хо­чу. вче­ра но­си­лась »» 16
12. ийя* 04.06 10:48 так, ку­да де­лась вся моя мо­ти­ва­ция»» 6
13. romdan2619 04.06 09:30 всем при­вет ! у нас ле­то-летне ! быв­ший устро­ил ба­сейн »» 6
14. afroditi 04.06 07:47 вче­ра не по­лу­чи­лось. ела все под­ряд и в огром­ных ко­ли­че­ствах. »» 4
15. turquoise gi 03.06 23:38 неод­но­знач­ный день.сна­ча­ла бы­ло пло­хое на­стро­е­ние.ко­то »» 5
16. happiness_gi 03.06 23:18 вес сто­ял как вко­па­ный, и вот на­ко­нец, али­луйа, мо­жет »»
17. amyrchic1007 03.06 20:31 всем при­вет, де­воч­ки!хо­чу при­знать­ся, что, как толь­ко »» 6
18. бэтти* 03.06 20:05 как ни стра­но, всё ок»»
19. slimmymom 03.06 19:57 пол­дня на фуд­кор­те, стой­ко удер­жа­лась от со­блаз­нов. »»
20. slimmymom 03.06 18:59 дол­го ис­ка­ла фо­то для мо­ти­ва­ци, оста­но­ви­лась всё та­ки »» 1
21. м@ринк@ 03.06 16:27 это яв­се хо­ро­шо»» 3
22. ми-леди 03.06 14:51 хо­ти­те по­ху­деть? зна­чит, так: вы еди­те все, что хо­ти­те, »» 7
23. *обезьянка* 03.06 13:34 за­кон­чи­лось за­то­че­ние на­ше­го бар­ма­лея. сколь­ко бы­ло »» 22
24. ulyanayvt* 03.06 13:23 при­вет доб­ро­го вре­ме­ни су­ток»» 3
25. созидание 03.06 09:55 про­ана­ли­зи­ро­вав свое пи­та­ние, по­ня­ла так­же, что ме­ня »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора