информация

Даже не ожидала такого результата. И в см. ушло, правда обхват под грудью почему-то увеличился. Может быть, неправильно измерила в прошлый раз?

завести свой дневник

рацион

омлет- 118.00 гр, кофе с обезжир молоком- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 48.00 гр, сыр viola- 23.00 гр, суп из цветной капусты- 360.00 гр, абрикос- 125.00 гр, орех грецкий- 29.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, телапия- 140.00 гр, фасоль стручковая- 94.00 гр, масло растительное- 13.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 50.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 65 мин, одевание - 15 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 60 мин, зарядка - 40 мин, растяжка - 5 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, хождение по магазинам - 25 мин

дела

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 37
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 16.07.17 23:22
    Удачм
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 16.07.17 19:02
    Вот и вечер воскресенья ! Надеюсь твои выходные прошли хорошо?
  • 16.07.17 15:23

    ответ для: alenk@77

    Спасибо!
  • 16.07.17 15:17
    с отвесом!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 16.07.17 14:47

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Спасибо большое!
  • Умничка,поздравляю!! продолжай ,не останавливайся!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. svetlanaя 15.07 13:40 так, что се­го­дня бы­ло за день, на­до поды­то­жить зав­трак, »» 4
2. глаvная 15.07 12:31 по­лу­чаю свои уко­лы в по­пу.эх.толь­ко б по­мог­ли.»» 2
3. anakonda35 15.07 11:39 рост­ки здо­ро­вья и кра­со­ты­мы все хо­тим быть здо­ро­вы­ми, »» 2
4. emmali 15.07 11:34 две неде­ли оста­лось учить­ся и, на­ко­нец что, дол­го­жда­ные »» 5
5. anakonda35 15.07 11:34 гор­дая ав­стри­яч­ка ма­рия ан­ту­а­не­та, ко­роле­ва фран­ци­из »» 2
6. натэли 15.07 10:54 вот как. вер­ну­лась к сво­е­му преж­не­му ве­су! на­до же. »» 3
7. стройняшка т 15.07 10:51 се­го­дня пой­дем на ост­ров но­вая го­лан­дия. еще не бы­ли »» 6
8. ©™julik™© 15.07 10:36 -4.5 6 !»» 8
9. пальмира 15.07 10:25 доб­рое утро всем.от­пуск за­кон­чил­ся,в по­не­дель­ник на »» 8
10. sveto4ek17 15.07 10:06 су­б­о­та»» 5
11. жизнь1 15.07 10:00 ну вот расла­би­лась, ура­бо­та­лась и плюс.по­ра ди­ет­ни­чать »» 6
12. diksiss 15.07 09:40 су­б­о­та.»» 3
13. elenaavd 15.07 09:36 шаш­лы­ки с ово­ща­ми, ва­ре­ные яй­ца»»
14. minus 25 15.07 08:04 смо­ти­ви­ро­ва­на! на­стро­е­на!»» 6
15. olivochka))) 15.07 07:45 уеха­ли! вче­ра в обед.очень бес­по­кой­ные го­сти. уста­ла »» 28
16. katrusssya 15.07 07:11 ура, вы­ход­ные! и да­же, вро­де, солн­це све­тит»» 3
17. yanulyant 15.07 07:02 я в от­пус­ке уря! на ули­це жа­ра!»» 3
18. виола-фиалка 14.07 23:58 ло­со­се­вый са­лат с па­ме­ло: ин­гре­ди­ен­ты: - ло­сось коп­че­ный »» 2
19. bechylllka 14.07 23:07 сва­ри­ла мас­ку с алк, экс­трак­том крит­му­ма и йо­гур­ти­ном. »»
20. brilliant8ca 14.07 23:02 день 14. про­дол­жаю ху­деть.»» 1
21. айгуль5 14.07 22:22 как же слож­но на­чать ху­деть. это уже моя тре­тья по­пыт­ка, »»
22. электробабай 14.07 21:33 доб­ро­го ве­че­роч­ка, дев­чат! как у вас де­ла? что-то »» 2
23. jemchujenka 14.07 21:09 в от­пус­ке»»
24. хорошаяподру 14.07 20:58 со­всем за­бы­ла про га­лю ка­пец, за­мо­та­лась»» 2
25. глаvная 14.07 18:12 до­ма я.про­сту­ди­ла спи­ну,те­перь му­чусь.так всё хо­ро­шо,вро­де.вс »» 8
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора