информация

Даже не ожидала такого результата. И в см. ушло, правда обхват под грудью почему-то увеличился. Может быть, неправильно измерила в прошлый раз?

завести свой дневник

рацион

омлет- 118.00 гр, кофе с обезжир молоком- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 48.00 гр, сыр viola- 23.00 гр, суп из цветной капусты- 360.00 гр, абрикос- 125.00 гр, орех грецкий- 29.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, телапия- 140.00 гр, фасоль стручковая- 94.00 гр, масло растительное- 13.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 50.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 65 мин, одевание - 15 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 60 мин, зарядка - 40 мин, растяжка - 5 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, хождение по магазинам - 25 мин

дела

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 37
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 16.07.17 23:22
    Удачм
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 16.07.17 19:02
    Вот и вечер воскресенья ! Надеюсь твои выходные прошли хорошо?
  • 16.07.17 15:23

    ответ для: alenk@77

    Спасибо!
  • 16.07.17 15:17
    с отвесом!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 16.07.17 14:47

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Спасибо большое!
  • Умничка,поздравляю!! продолжай ,не останавливайся!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jemchujenka 07.11 12:39 всем при­ве­ти­ки!я сно­ва здесь, я сно­ва с ва­ми!опять »» 4
2. аленка933 07.11 11:45 дав­но не де­ла­ла раз­груз­ку.се­год по­си­дим на яб­лоч­ках! »» 1
3. mariamuk 07.11 11:13 еще немно­го 10 гр от­ве­сик.про­долж даль­ше,утро яй­цо »» 6
4. cs_newstar 07.11 11:06 07.1.2017»» 1
5. 090379 07.11 10:44 доб­рое утро,вот на­ко­нец-то за­шла в днев­ник,вре­мя на »» 2
6. маури 07.11 10:39 07.1.2017»»
7. lol4ik 07.11 10:12 вче­ра с му­жем хо­те­ли пой­ти в сау­ну. за­ка­за­ли за­ране. »» 1
8. ирина3576 07.11 09:58 дав­но здесь не бы­ла. успе­ла чуть суд­нуть и на­брать »» 4
9. girly88 07.11 09:45 всем при­вет! у нас бы­ли дли­ные вы­ход­ные - три дня. »» 5
10. sвеtlана 07.11 09:26 и сно­ва си­сте­ма огра­ни­че­ний, хо­чу в ста­ром го­ду оста­вить »» 1
11. nikkkkkkkaaa 07.11 08:58 пи­тье­вая ди­е­та. пят­на­дца­тый день»» 5
12. swetygirl25 07.11 08:45 втор­ник 07.1.2017»» 6
13. rinka123 07.11 08:16 за­бы­ваю взве­сить­ся утром.»» 5
14. asyatigra 07.11 08:14 07.1.2017»»
15. contra_spem 07.11 07:47 07.1.2017 - втор­ник на­ча­ло ко­рот­кой ра­бо­чей неде­ли»» 5
16. лена475 07.11 07:17 07.1.2017»»
17. vagsa6p8lo0e 07.11 03:05 раз­гру­жа­юсь­ре­ши не бу­ду над со­бой из­де­вать­ся, бу­ду »» 3
18. di98 07.11 02:06 07.1.2017»» 1
19. натуська74 06.11 23:57 не знаю что пи­сать.»» 3
20. eaprelskaya 06.11 23:41 06.1.2017»»
21. паразитам ку 06.11 23:41 06.1.2017»»
22. дар я 06.11 23:33 ди­е­та»»
23. yanochka75 06.11 23:24 на­чи­наю все за­но­во, по­сле­зав­тра яич­ная ди­е­та. зав­тра »» 1
24. глаvная 06.11 22:44 го­ло­ва бо­лит се­го­дня до ужа­са.несмот­ря на всё это »» 4
25. таточка-лапо 06.11 22:02 06.1.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора