разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Даже не ожидала такого результата. И в см. ушло, правда обхват под грудью почему-то увеличился. Может быть, неправильно измерила в прошлый раз?

завести свой дневник

рацион

омлет- 118.00 гр, кофе с обезжир молоком- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 48.00 гр, сыр viola- 23.00 гр, суп из цветной капусты- 360.00 гр, абрикос- 125.00 гр, орех грецкий- 29.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, телапия- 140.00 гр, фасоль стручковая- 94.00 гр, масло растительное- 13.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 50.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 65 мин, одевание - 15 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 60 мин, зарядка - 40 мин, растяжка - 5 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, хождение по магазинам - 25 мин

дела

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 37
  • -28 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 16.07.17 23:22
    Удачм
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 16.07.17 19:02
    Вот и вечер воскресенья ! Надеюсь твои выходные прошли хорошо?
  • 16.07.17 15:23

    ответ для: alenk@77

    Спасибо!
  • 16.07.17 15:17
    с отвесом!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 16.07.17 14:47

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Спасибо большое!
  • Умничка,поздравляю!! продолжай ,не останавливайся!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. мадам елена 22.02 21:45 вро­де по­до­бра­ла еще од­ну де­воч­ку в ма­га­зин. по край­ней »»
2. sveto4ek17 22.02 21:45 все хо­ро­шо!»»
3. мил@020 22.02 21:42 при­вет всем!»» 1
4. jeniulka 22.02 21:31 зуб муд­ро­сти но­ет, всеё опух­ло, а утром мин­да­ли­ны »»
5. pozzzitifff 22.02 21:28 зав­тра в бой, а се­го­дня празд­ник»»
6. ladyocean 22.02 21:17 блин, хо­чу спать. се­го­дня не по­шла на трень­ку а хо­тя »» 2
7. ячертовка 22.02 21:08 толь­ко из за­ла. по­сле него хо­чет­ся хо­дить за­ни­мать­ся »» 1
8. koshka1507 22.02 20:37 да, мы те­бя из­ба­ло­ва­ли на­вер­ное, при­дёт­ся на­ка­зы­вать! »» 2
9. ахтунг!_булк 22.02 20:33 2.2.2018»»
10. lady irinka 22.02 20:21 2.02.2018»»
11. olyalight 22.02 20:08 2.2.2018»»
12. мамакиса 22.02 20:07 по­шла в ку­рят­ник за яй­ца­ми,а там ме­ня жда­ло это. сра­зу »» 3
13. rnr 22.02 19:59 2.2.2018»»
14. yulia146 22.02 19:50 доб­рый ве­чер всем!ни день-а убо­же­ство.с утра не пры­га­л­а­так »»
15. antaku 22.02 19:35 2.02.2018 мой обед»» 7
16. antaku 22.02 19:20 2.02.2018 хо­ро­ший зав­трак!»»
17. elle nina 22.02 19:04 мо­роз и солн­це»» 3
18. chikitoka 22.02 19:01 ну на­ко­нец-то до­жда­лись вы­ход­ных»»
19. алена рыжая 22.02 18:52 се­го­дня сно­ва бы­ла в за­ле, очень хо­ро­шо по­тя­ну­лась. »» 3
20. кнопатуля 22.02 18:36 бу­ду ид­ти к со­вер­шен­ству»» 5
21. krishi 22.02 18:25 2.02.2018»»
22. chikinkira20 22.02 18:07 схо­ди­ла в зал»» 16
23. рыжая аидо4к 22.02 18:06 32 неде­ля бе­ре­ме­но­сти, 60 дней до пдр»»
24. tanushka lev 22.02 18:06 жен­щи­на долж­на быть за­гад­кой»» 3
25. 3fmjlba0k3zf 22.02 18:04 2.02.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора