информация

Даже не ожидала такого результата. И в см. ушло, правда обхват под грудью почему-то увеличился. Может быть, неправильно измерила в прошлый раз?

завести свой дневник

рацион

омлет- 118.00 гр, кофе с обезжир молоком- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 48.00 гр, сыр viola- 23.00 гр, суп из цветной капусты- 360.00 гр, абрикос- 125.00 гр, орех грецкий- 29.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, телапия- 140.00 гр, фасоль стручковая- 94.00 гр, масло растительное- 13.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 50.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 65 мин, одевание - 15 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 60 мин, зарядка - 40 мин, растяжка - 5 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, хождение по магазинам - 25 мин

дела

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 37
  • -10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 16.07.17 23:22
    Удачм
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 16.07.17 19:02
    Вот и вечер воскресенья ! Надеюсь твои выходные прошли хорошо?
  • 16.07.17 15:23

    ответ для: alenk@77

    Спасибо!
  • 16.07.17 15:17
    с отвесом!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 16.07.17 14:47

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Спасибо большое!
  • Умничка,поздравляю!! продолжай ,не останавливайся!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *лучик_солнц 17.09 09:10 со­би­ра­ем­ся на мо­ре»» 18
2. tereza30 17.09 09:08 вче­ра ве­че­ром си­де­ли смот­ре­ли с дев­чон­ка­ми ки­но. прав­да »» 9
3. аленка933 17.09 08:59 це­лый день у пли­ты, те­перь при­хо­дит­ся от­дель­но го­то­вить »»
4. vaargaзолото 17.09 08:43 за­ни­ма­лась вче­ра кар­дио, при­ят­но так»» 4
5. alenk@77 17.09 08:43 от­лич­но­го вос­кре­се­нья!»» 156
6. ©™julik™© 17.09 08:33 круг 6 - ле­пест­ки 4 из 6 вес 83.2 -60»» 1
7. лилу ли 17.09 08:27 ве­сы ра­ду­ют тьфу-тьфу-тьфу план на ко­нец сен­тяб­ря »» 2
8. дофига_хорош 17.09 08:23 всем при­вет ку­пи­ла все та­ки вче­ра ба­та­рей­ку на ве­сы,а »» 6
9. givenchyplay 17.09 08:10 опять все де­ти у нас. мне, ко­неч­но при­ят­но, но при­шлось »» 16
10. artalletta 17.09 08:06 17.09.2017.»» 9
11. бармалей зло 17.09 08:05 что прав­да,то прав­да»»
12. olga-vanil 17.09 06:19 17.09.2017ддоб­рое утро! хо­ро­ше­го де­нёч­ка.»» 1
13. тили 17.09 06:03 17 сен­тяб­ря, вос­кре­се­нье. вес 98,3 кг.»» 11
14. кошачья буха 17.09 05:39 за­ме­ча­тель­но по­гу­ля­ли, с по­го­дой по­вез­ло! кра­со­та »» 7
15. беляна 17.09 05:01 всем при­вет! за окош­ком сол­ныш­ко, а я сно­ва за ком­пом. »»
16. hellen007 17.09 03:00 за­пол­няю в по­не­дель­ник, так как вче­ра был очень на­сы­ще­ный »»
17. sherlockholm 17.09 01:07 пост от сти­ва аоки про че­сте­ра:че­стер бе­нинг­тон был »»
18. turquoise gi 16.09 23:38 ура, су­б­о­ту пе­ре­жи­ла на­ко­нец-то вы­ход­ной зав­тра.»» 2
19. д@шутка 16.09 23:18 16.09.2017 во­ди­ли ро­ди­те­лей му­жа на экс­кур­сию по ки­е­ву. »»
20. murza13 16.09 23:05 кар­тош­ку по­бе­ди­ла»» 8
21. jiiinya 16.09 23:03 ку­пи­ла се­бе при­коль­ные ве­щи­цы. ну и шо­ко­ла­дом за­та­ри­лась »»
22. 0duvanchik 16.09 22:24 спу­стя чуть бо­ле чем 2 го­да я ре­ши­ла вер­нут­ся сю­да, »» 3
23. глаvная 16.09 22:15 на­стро­е­ние та­кое груст­но бы­ло,как за­шла­на сайт.хо­ро­ший »» 14
24. tereza30 16.09 22:01 вес не из­ме­нил­ся. жал­ко. на­де­я­лась по­лу­чить на этой »»
25. аленка933 16.09 21:41 при­дер­жи­ва­ем­ся пра­виль­но­го пи­та­ния,по­ка по­лу­ча­ет­ся,но »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора