разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Даже не ожидала такого результата. И в см. ушло, правда обхват под грудью почему-то увеличился. Может быть, неправильно измерила в прошлый раз?

завести свой дневник

рацион

омлет- 118.00 гр, кофе с обезжир молоком- 400.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 21.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, творог нежирный- 45.00 гр, мед(ГИ:80)- 35.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 48.00 гр, сыр viola- 23.00 гр, суп из цветной капусты- 360.00 гр, абрикос- 125.00 гр, орех грецкий- 29.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, телапия- 140.00 гр, фасоль стручковая- 94.00 гр, масло растительное- 13.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 50.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 65 мин, одевание - 15 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 60 мин, зарядка - 40 мин, растяжка - 5 мин, прогулка быстрый темп - 25 мин, хождение по магазинам - 25 мин

дела

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 37
  • -31 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +43, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 16.07.17 23:22
    Удачм
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 16.07.17 19:02
    Вот и вечер воскресенья ! Надеюсь твои выходные прошли хорошо?
  • 16.07.17 15:23

    ответ для: alenk@77

    Спасибо!
  • 16.07.17 15:17
    с отвесом!
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 16.07.17 14:47

    ответ для: ЛедиСОВЕРШЕНСТВ0

    Спасибо большое!
  • Умничка,поздравляю!! продолжай ,не останавливайся!!
    ______________________________
    Мы — боги, но забыли об этом. Пришло время вспомнить, что каждый из нас — творец себя и своего мира.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. marishka3009 29.03 10:15 всем при­вет!дав­но не бы­ла здесь. ку­ча дел, про­блем »»
2. зоя 68 29.03 09:57 всем при­вет! вы­ход­ные за­кан­чи­ва­ют­ся и зав­тра на ра­бо­ту »»
3. antrepriza 29.03 09:05 всем при­вет! пер­вый день се­го­дня с га­лей. бу­ду ху­деть »»
4. tayla 29.03 05:04 в ко­ман­де, в окру­же­ни дру­зей спо­рит­ся лю­бое де­ло, »» 1
5. ната я 29.03 04:41 всем при­вет! по­яви­лась сво­бод­ная ми­нут­ка и я ту­та! »» 14
6. blanka06 29.03 04:36 сей­час 75,4кг хо­чу 70»» 2
7. dolle4ka 29.03 00:35 от­вес с утра по­ра­до­вал!»» 2
8. wanna be per 28.03 23:05 сре­да вот и се­ре­ди­на неде­ли»»
9. luma 28.03 22:41 28.3.2018»»
10. лина-алина 28.03 22:09 день про­ле­тел,под­к­ра ве­чер.и вот уж ночь идет на встре­чу.все »» 2
11. lol4ik 28.03 19:10 вче­ра ба­буш­ке по­зво­ни­ли из по­ли­кли­ни­ки. ска­за­ли,что »» 3
12. *elens* 28.03 18:23 мы пла­чем се­го­дня о жиз­нях ушед­ших,по­ки­нув нас рань­ше »» 1
13. ийя* 28.03 17:00 при­е­ха­ла из бель­ги, груст­нень­ко»» 2
14. lisseria 28.03 16:42 по­сле­зав­тра пе­резд»» 3
15. amor_amor 28.03 16:04 28.03.2018 на­чи­наю в со­тый раз ху­деть»»
16. angel-i 28.03 14:26 ни­как не мо­гу се­бя за­ста­вить еже­днев­но де­лать упраж­не­ния, »»
17. traicy 28.03 13:59 хва­тит уже!»»
18. isid@ 28.03 13:49 пла­ни­ру­ем ле­том по­ехать в до­ста­точ­но бюд­жет­ный ав­то­бус­ный »» 4
19. skinny dream 28.03 12:39 73.6кг, вес на ме­сте, хо­тя ела норм4 ва­ре­ных яй­ца, »» 1
20. travel_4u 28.03 12:15 9.0 зав­трак - ко­фе с мо­ло­ком, во­да12.30 вто­рой зав­трак »»
21. elti1 28.03 11:18 28.3.2018»»
22. olga_231187 28.03 09:50 все ни­как не мо­гу осо­знать про­изо­шед­ше­го в ке­ме­ро­во! »» 1
23. zaяса 28.03 09:36 по­езд­ка к ма­ме веч­ный при­детс­мя на раз­груз­ки пе­рей­ти »»
24. (:malinka:) 28.03 09:08 как же я хо спать то. .спа­ла ча­са 2,5. да­же убой­ная »» 1
25. @юла@ 28.03 08:50 вес на ме­сте, хо­тя я ожи­да­ла от­вес»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора