информация

только что были на прогулке, погода хорошая, не жарко пасмурно, но очень при очень душно. Сейчас немного передохну за компом и буду что-то готовить. Хочу поужинать не позже шести часов, что бы потом выпить кефир или съесть йогурт.

завести свой дневник

рацион

кефир 3.2%- 180.00 гр, салат овощной- 170.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр


кефир 3.2% - 180.00 гр, салат овощной - 170.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

плавание быстрое - 60 мин, танцы в ритме диско - 60 мин, работа в офисе - 60 мин

плавание быстрое-60 мин., танцы в ритме диско-60 мин., работа в офисе-60 мин.

  • вес: 68.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 23
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 16.07.17 18:46
    И это очень правильно!

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ив@нов@ 11.06 09:10 1.6.2017»» 1
2. lol4ik 11.06 09:01 ре­ши­ла се­го­дня сде­лать се­бе раз­гру­зоч­ный день на ово­щах »» 3
3. deva2 11.06 08:32 вче­ра я сло­па­ла днем две обыч­ных ва­ре­ных со­сис­ки. »» 4
4. mika_fm 11.06 05:09 при­ве­ти­ки бу­ке­ти­ки»»
5. fomka75 11.06 03:10 1.06.2017»» 1
6. angelina1151 11.06 00:44 1.06.2017»» 1
7. tunki 11.06 00:23 1.06.2017»»
8. *катюшка* 10.06 23:37 10.6.2017»»
9. olyalight 10.06 23:13 10.6.2017»»
10. дневникпохуд 10.06 20:50 но­вый ми­ни­мум по ве­су! :»» 1
11. amyrchic1007 10.06 20:33 всем при­вет, ми­лые де­вуш­ки!.я очень жду это свет­лое, »» 3
12. svetlana ale 10.06 20:09 свадь­ба через 2 ме­ся­ца. хо­чу по­пу и ху­дые нож­ки»»
13. дюля дос сан 10.06 19:40 по-хо-ро-ни-либ ме­ня.и по­мин­ки про­шли без ме­ня.я устрою »» 8
14. maruru 10.06 15:23 крч у нас тут ка­кая-то клуб­нич­ная лу­на, как пи­са­ли »» 38
15. b4rtgf2348o 10.06 12:36 со­глас­но да­ным од­но­го ис­ле­до­ва­ния, про­ве­де­но­го ди­е­то­ло­га­ми, »»
16. turquoise gi 10.06 12:27 п. аля пи­ца из ка­бач­ков.на­шла ре­цепт на по­ва­рен­ке. »» 11
17. yanaskv 10.06 11:18 10.06.2017 - 79,70 - день 43-й -8,3кг -20гр»» 4
18. *надюшик* 10.06 09:48 се­го­дня без от­ве­си­ка, но в прин­ци­пе к это­му и бы­ла »» 2
19. afroditi 10.06 07:30 хо­ро­ше­го дня!»»
20. сладкопуз 10.06 04:57 всех с но­вым днем!»»
21. lol4ik 09.06 22:44 взя­лась за се­бя. де­лаю ма­саж на виб­ро­ма­са­же­ре.о ц2 »»
22. vikki_boom 09.06 22:12 так ка­пу­сты се­го­дня за­хо­те­лось, на­ту­ши­ла се­бе на­елась »» 2
23. chikitoka 09.06 20:39 пят­ни­ца!»»
24. *averi 09.06 17:26 ди­е­та. ди­е­та это соб­стве­но­руч­но устро­е­ный ад для жен­щи­ны, »»
25. .valet 09.06 15:02 от­кры­тие»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора