разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

только что были на прогулке, погода хорошая, не жарко пасмурно, но очень при очень душно. Сейчас немного передохну за компом и буду что-то готовить. Хочу поужинать не позже шести часов, что бы потом выпить кефир или съесть йогурт.

завести свой дневник

рацион

кефир 3.2%- 180.00 гр, салат овощной- 170.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр


кефир 3.2% - 180.00 гр, салат овощной - 170.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

плавание быстрое - 60 мин, танцы в ритме диско - 60 мин, работа в офисе - 60 мин

плавание быстрое-60 мин., танцы в ритме диско-60 мин., работа в офисе-60 мин.

  • вес: 68.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 23
  • -8 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 16.07.17 18:46
    И это очень правильно!

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. медовая зайк 03.01 01:09 при­ве­тик всем и с на­сту­пив­шим но­вым го­дом! пусть он »» 7
2. masha5 03.01 01:00 03.01.2018 с но­вым 2018 го­дом всех !»» 17
3. слива*** 03.01 00:06 ссо­рим­ся»» 5
4. lesikk2 02.01 23:33 весь день ни­че­го не де­ла­ла, смот­ре­ла те­лек и все»»
5. фиялка 02.01 21:17 с на­сту­пив­шим, де­воч­ки!»» 3
6. lucky n 02.01 21:12 ре­ши­ла зав­тра устрою раз­груз­ку на мо­ло­ко­чае. хо­те­ла »» 4
7. стройная оси 02.01 21:05 02.01.2018по­ка ко­ро­те­неч­ко,нов год я встре­ти­ла ров­но »» 6
8. думай_позити 02.01 17:34 без­ал­ко­голь­ный но­вый год!»» 2
9. mimie 02.01 15:44 сей­час ху­дею при­мер­но на 1 кг в ме­сяц, т, чтоб не »» 4
10. cappucino 02.01 15:13 как бы не на­есть те­перь лиш­ние кг на празд­ни­ках­по­ка »» 20
11. мелодия вива 02.01 15:00 чу­дес­ный день»» 13
12. bljostka 02.01 14:30 с но­вым 2018 го­дом! пусть он бу­дет счаст­ли­вый, доб­рый, »» 3
13. белая короле 02.01 12:54 2.1.2018»» 1
14. swetygirl25 02.01 10:48 втор­ник 02.01.2018»» 3
15. fnatalis 02.01 06:49 5 вкус­ных низ­ко­ка­ло­рий­ных тво­рож­ных де­сер­тов для празд­нич­но­го »» 1
16. аленька26 02.01 05:07 16,5,при­ба­ви­ла 30 грам,но это немно­го со­всем,сбро­шу »» 3
17. 7ej3woxeozqs 02.01 02:29 при­вет всем хо­чу по­де­лит­ся сво­ей ис­то­рию.12 лет на­зад »» 3
18. vika-fo19 02.01 01:11 с но­вым го­дом всех! вес все рав­но не из­ме­нил­ся»» 3
19. нездешняя 02.01 01:08 де­воч­ки, по­зо­ви­те ме­ня в ко­ман­ду в на­шу, а то по­хо­ду, »» 4
20. mr king_2 01.01 18:14 мои го­ря­чие по­здрав­ле­ния но­вым го­дом!»» 1
21. дядя андрей 01.01 16:16 но­вый год!»» 4
22. **ирина 01.01 16:13 завт рак 8.0: кок­тейль - 10 кка­ло­бед 13.0: за­пе­кан­ка »»
23. fnatalis 01.01 15:12 с но­вым го­дом!»» 4
24. sherlockholm 01.01 12:22 при­вет­ствую, это клуб лю­дей с рез­ки­ми пе­ре­па­да­ми на­стро­е­ния? »»
25. слива*** 01.01 12:09 с но­вым го­дом!»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора