информация

только что были на прогулке, погода хорошая, не жарко пасмурно, но очень при очень душно. Сейчас немного передохну за компом и буду что-то готовить. Хочу поужинать не позже шести часов, что бы потом выпить кефир или съесть йогурт.

завести свой дневник

рацион

кефир 3.2%- 180.00 гр, салат овощной- 170.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр


кефир 3.2% - 180.00 гр, салат овощной - 170.00 гр, бутерброд из сыра с маслом - 120.00 гр

ЗАНЯТИЯ

плавание быстрое - 60 мин, танцы в ритме диско - 60 мин, работа в офисе - 60 мин

плавание быстрое-60 мин., танцы в ритме диско-60 мин., работа в офисе-60 мин.

  • вес: 68.00 кг.
  • рост: 1.72 м.
  • имт: 23
  • -6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 16.07.17 18:46
    И это очень правильно!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. _татоша_ 15.08 15:19 те­перь у ме­ня есть ме­ди­цин­ские ве­сы: се­го­дня жир 25,9/мыш­цы »» 12
2. oxik k 15.08 13:53 ну вот я и опять на сай­те. ко­гда тя­же­ло иду сю­да. »» 2
3. korinfi 15.08 11:10 бли­же к сре­ди­зем­но­морск ти­пу пи­та­ния:10,0 спа­ге­ти »» 2
4. elle-spb 15.08 10:55 так так, на­чал­ся 6-ой пи­тье­вой.за 5 дней от­вес 2.8 »» 3
5. специфичная 15.08 10:37 в об­щем свадь­ба у род­стве­ни­ка. мы с ним оди­на­ко­во­го »» 5
6. специфичная 15.08 10:18 не по­ни­мая что вре­ме­на­ми ле­тят на . , но узна­ют это »» 6
7. gorok 15.08 10:05 15.8.2017»» 2
8. б@стинд@ 15.08 08:13 уби­ра­ем парк. сво­и­ми си­ла­ми. 4 че­ло­ве­ка. столь­ко от »» 5
9. lisseria 15.08 07:14 ито­ги пер­во­го дня или су­ма­сшед­ший по­не­дель­ник»»
10. infiniti2 15.08 02:57 при­е­ха­ла до­мой позд­но»»
11. дрель*) 15.08 02:22 осва­и­ва­ем пе­ру­ан­скую кух­ню. про­стой и быст­рый ре­цеп­тик »» 4
12. керолайн92 15.08 00:56 уста­ла я а ра­бо­тать толь­ко на­ча­ла»» 9
13. madamsemenov 14.08 23:00 от­ужи­на­ла про­стым неслад­ким йо­гур­том и зер­но­вой бу­лоч­кой. »» 4
14. maliwka21 14.08 20:29 по­ра на тан­цы»» 2
15. kosadereza 14.08 17:45 це­лый день на греч­ке ско­ро за­во­юа шо по­де­лать»» 20
16. d701leto 14.08 15:51 днев­ник»»
17. madamsemenov 14.08 15:06 меч­таю о сво­ем ве­се до ро­дов! неле­лю на­зад узна­ла »» 3
18. _татоша_ 14.08 14:59 по­езд­ка за го­род не про­шла беслед­но»» 1
19. мятежныйстра 14.08 14:15 в по­гоне за меч­той»» 3
20. leziza 14.08 13:36 да, ху­дею»» 2
21. виолка_ 14.08 13:13 дер­жим­ся там ху­дет­ся очень мед­ле­но, но ор­га­низм при­вы­ка­ет »» 1
22. ксюняяя368 14.08 12:35 ди­е­та дю­ка­на день пер­вый.»» 6
23. natasik77 14.08 11:13 вы­ход­ные.от­дых с детьми на реч­ке.из еды ар­буз»» 4
24. elle-spb 14.08 11:03 юху по­шел 5-ый пи­тье­вой день и на ве­сах са­мый ма­лень­кий »» 5
25. anutok2006 14.08 11:02 и вновь про­дол­жа­ет­ся бой сно­ва сна­ча­ла и в путь»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора