информация

День идёт, помидорчики залила кипятком, перчик фаршированный тушится, ребёнок капризничает, муж наводит порядок в гараже. Жизнь продолжается, а мне ещё 2 захода ходьбы по 45 мин. Всем удачи!

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 15.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 15.00 гр, семечки- 40.00 гр


Отщипнула кусок котлеты, вкусно, но мало! А вот помидорчик я разрезала пополам, посолила, поперчила, чесночка выдавила... Красота!

ЗАНЯТИЯ

прогулка медленный темп - 45 мин

прогулка медленный темп - 45 мин


имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +24, комментарии:+6

начало обсуждений»

  • 17.07.17 10:20

    ответ для: Zagadka04

    Спасибо! И тебе удачи!
  • 16.07.17 23:20
    Хорошей недели!!!
  • 16.07.17 18:23
    И тебе удачи!
  • 16.07.17 17:40

    ответ для: Елизавета Батори

    И не только готовить...
  • Перчик фаршированный - моя любовь! Красивая женщина только может так красиво готовить.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. traicy 19.11 14:05 19.1.2017»»
2. obgorka 19.11 14:04 неожи­да­ный от­вес»» 2
3. ibege 19.11 14:02 блин, мы опять за­бо­ле­ли. вче­ра к обе­ду уже по­бе­жа­ла »» 2
4. roxana_21 19.11 13:58 - 70 гр. вот он мой недель­ный от­вес: зав­тра по­след­ний »» 2
5. катрин436 19.11 13:51 чи­таю, вдох­нов­ля­юсь на по­ху­дел­ки!»» 8
6. erana 19.11 13:42 на ули­це дождь со сне­гом и снег с до­ждем! фу прям »»
7. sabinych21 19.11 13:41 ше­сти­ме­сяч­ный пе­ре­рыв в ве­ге­та­ри­ан­стве поз­во­лил мне »» 16
8. бахетле 19.11 13:37 19.1.2017»»
9. olivochka))) 19.11 13:30 по­гу­ля­ла се­го­дня по ко­ман­дам,по­убав на­ро­ду на га­ле,при­лич­но »» 13
10. 40ina 19.11 13:28 др не про­шло беслед­но но все по­пра­ви­мо!»» 5
11. рубиновое ко 19.11 13:28 за­вер­ши­ла ма­ги, пе­ре­хо­жу на сре­ди­зем­но­морск ди­е­ту »» 16
12. libra08 19.11 13:21 день 20.в свя­зи со стре­сом вче­ра на­ру­ша­ла п плюс еще »» 4
13. rnr 19.11 13:12 ра­ци­он на се­го­дня:зав­трак са­лат из огур­цов и по­ми­дор, »» 2
14. anakonda35 19.11 13:07 элик­сир строй­но­сти: ке­фирв­на­шей стране ке­фир яв­ля­ет­ся »» 1
15. anakonda35 19.11 13:03 48-лет­ня свет­ла­на бон­дар­чук по­хва­ста­лась без­упреч­ной »» 1
16. acoman 19.11 13:00 ви­ди­мо при­дёт­ся хо­дить в фит­нес центр.»» 6
17. anakonda35 19.11 12:59 ле­ни­вый ти­ра­ми­су6 пор­цийв каж­дой пор­ци:4 ба­ла245 ки­ло­ка­ло­рий8 »» 1
18. koxa5555 19.11 12:38 всё уже ско­ро но­вый год»» 2
19. mybananalife 19.11 12:30 пы­та­юсь за­ста­вить се­бя ид­ти на аэро­би­ку, вобще нет »» 2
20. ms.knopka 19.11 12:30 19.1.2017»»
21. sasha25 19.11 12:20 19.1.2017 доб­рое утро пре­лес­ни­цы!»» 13
22. mrs.совершен 19.11 12:02 до­ро­гой, я по­ху­де­ла на три ки­ло­гра­ма! это по­то­му, »» 3
23. ласточка55 19.11 11:58 19.1.2017. вос­кре­се­нье»» 63
24. н-ю-т-к-а 19.11 11:47 при­ят­но­го вы­ход­но­го»» 1
25. olga163 19.11 11:46 19.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора