разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Кефир (от тур. кеф - здоровье) – это питательный напиток, полученный из молока путем брожения кисломолочных бактерий: палочек, стрептококков, дрожжей, уксусных бактерий и еще около 16 видов. Их количество должно составлять не менее 107 на литр. Напиток имеет белый цвет, однородную текстуру, кисломолочный запах и небольшую долю углекислого газа. Наибольшее распространение кефир получил среди жителей славянских и Балканских стран, Германии, Норвегии, Швеции, Венгрии, Финляндии, Израиле, Польше, США и стран ближнего Востока. Впе кефир был получен горцами народов карачаев и балкаров благодаря попаданию в молоко кефирного грибка в горной местности вблизи Эльбруса. Кефирные грибки настолько ценились

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, чтение - 60 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 17.07.17 13:46
    не пропадай
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 16.07.17 23:07
    очень интересно и полезно)))))
  • 16.07.17 20:35
    Интересная информация!

Последние дневники за: апрель 2018 г.

« 67 68
автор дата новые дневники комментарии
1. бакулевна 20.02 12:22 .и вто­рая неде­ля япон­ки все та­ки не удер­жа­лась в вы­ход­ные, »» 5
2. yulia146 20.02 11:41 на зав­трак бы­ла ов­сян­ка,по­сле ко­фе ста­кан и ке­фир »» 2
3. bulletvalent 20.02 10:46 доб­рое утро»» 2
4. ячертовка 20.02 10:19 на­стро­е­ние за­ме­ча­тель­но. си­жу зав­тра­каю сыр­ни­ка­ми. »» 6
5. p.a.m.b.y 20.02 01:51 бе­ги по небу.»» 3
6. vals 20.02 00:14 по­шла на по­прав­ку. те­перь мож­но по­вы­сить ак­тив­ность. »» 2
7. vika-fo19 20.02 00:00 как вы­гля­дит тол­стая жен­щи­на ко­то­рая си­дит на ди­е­те »»
8. mirrika 19.02 22:27 это по­чти не ка­та­стро­фа или по­чти ка­та­стро­фа, это »» 1
9. satalina 19.02 22:25 19.2.2018»» 1
10. _dear 19.02 21:55 ми­нус чуть»»
11. натуська74 19.02 20:36 вче­ра бы­ло 9 дней,как не ста­ло мо­ей ба­бу­ли,мо­ей са­мой »» 4
12. ячертовка 19.02 20:22 ура ура. я толь­ко из за­ла. не бе­жит­ся вобще, и на »» 2
13. helena493 19.02 20:15 аэро­би­ка»»
14. tonj33 19.02 18:01 19.2.2018»»
15. рао 19.02 17:57 как опре­де­лить­ся с соб­стве­ной жиз­нью?»»
16. kosmos78 19.02 17:24 19.02.2018 я на дев­ча­чьем сай­те. за­нят­но.»»
17. ируся 34 19.02 16:16 ма­ри­но­ва­ный ка­ба­чок с мор­ко­вью»»
18. nataliya05 19.02 15:46 не ду­ма­ла что это бу­дет так тя­же­ло»» 2
19. saga 19.02 15:12 каль­ку­ля­тор ра­ци­о­на от­ку­да в ку­ри­ных кот­ле­тах столь­ко »» 1
20. rnr 19.02 14:57 19.2.2018»»
21. mama_amma73 19.02 12:47 неде­ля греч­ки за­кон­чи­лась так и не на­чав­шись. хо­чу »»
22. lсветикl 19.02 12:26 за пол­го­да на­бра­ла 4 кг. пе­ре­ста­ла кор­мить гру­дью, »» 1
23. ячертовка 19.02 11:50 итак, до­стиг­ла пси­хо­ло­ги­че­ски важ­ной от­мет­ки на ве­сах. »» 6
24. mrs.совершен 19.02 10:38 все, что мне нра­вит­ся, ли­бо про­ти­во­за­ко­но, ли­бо без­нрав­стве­но, »» 1
25. аннушкамного 19.02 10:19 раз­гру­жа­лась я се­го­дня, раз­гру­жа­лась. и тут вдруг »» 2
« 67 68
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора