информация

Кефир (от тур. кеф - здоровье) – это питательный напиток, полученный из молока путем брожения кисломолочных бактерий: палочек, стрептококков, дрожжей, уксусных бактерий и еще около 16 видов. Их количество должно составлять не менее 107 на литр. Напиток имеет белый цвет, однородную текстуру, кисломолочный запах и небольшую долю углекислого газа. Наибольшее распространение кефир получил среди жителей славянских и Балканских стран, Германии, Норвегии, Швеции, Венгрии, Финляндии, Израиле, Польше, США и стран ближнего Востока. Впе кефир был получен горцами народов карачаев и балкаров благодаря попаданию

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, чтение - 60 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 17.07.17 13:46
    не пропадай
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 16.07.17 23:07
    очень интересно и полезно)))))
  • 16.07.17 20:35
    Интересная информация!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. artalletta 16.09 05:35 16.09.2017.»» 4
2. шизанутая пт 16.09 04:53 су­б­от­ние за­ме­ры­вес 89.7 0.2 гра­мо­бг 105 0 смо­бт 83 »» 8
3. cheburashk@ 16.09 04:36 су­б­о­та»» 4
4. blanka06 16.09 03:44 се­го­дня 76,5 кг. план 73,5=15,10.17»» 4
5. беляна 16.09 01:54 всем при­вет! се­го­дня едим на да­чу. бу­ду го­то­вить сво­бод­ную »» 3
6. ijunskaja18 16.09 01:26 все­му своё вре­мя!»» 9
7. president 15.09 22:12 на ули­це теп­ло,сол­ныш­ко, ни­ка­ких про­блем нет, а на­стро­е­ние »» 3
8. *лучик_солнц 15.09 21:53 мы в кры­му»» 5
9. ijunskaja18 15.09 21:35 а у нас се­го­дня день по­ку­пок.»» 9
10. murza13 15.09 21:22 коп­ка кар­тош­ки день вто­рой»» 12
11. lucky n 15.09 21:16 ка­жет­ся я вер­ну­лась, ну, или по­чти вер­ну­лась. как »» 1
12. lisa_wow 15.09 21:04 как мо­мен­таль­но за­быть про боль­ко­гда мне бы­ло пять »» 1
13. sveto4ek17 15.09 20:45 се­ре­ди­на сен­тяб­ря!»» 3
14. ахтунг!_булк 15.09 20:14 15.9.2017»» 2
15. ледисовершен 15.09 19:29 грус­чу и очень пло­хо на ду­ше. на ра­бо­те жесть,у фир­мы »» 16
16. д@шутка 15.09 18:06 зав­тра пой­дём в опер­ный. муж ку­пил се­го­дня би­ле­ты.»» 4
17. д@шутка 15.09 17:59 се­го­дня мно­го хо­ди­ли, гу­ля­ли, толь­ко что при­шли до­мой »» 3
18. д@шутка 15.09 17:58 вре­ме­на­ми так хо­чет­ся на­пить­ся и по­ре­веть!»» 4
19. плаффи 15.09 17:23 со­бра­ла два вед­ри­ща гри­бов, опят, сей­час бу­ду об­ра­ба­ты­вать, »» 16
20. lady olga 15.09 17:15 ра­бо­таю»» 3
21. verano 15.09 16:49 15.09.17»» 1
22. chikinkira20 15.09 16:37 эх, су­б­о­та - ра­бо­чий день»» 10
23. jiiinya 15.09 16:27 дож­дик в пят­ни­цу, освет­ля­ет мыс­ли на вы­ход­ные»» 1
24. lara54 15.09 16:24 к нам в го­род нена­дол­го вер­ну­лось теп­ло»» 4
25. глаvная 15.09 16:02 мо­жет и прав­да маг­нит­ные бу­ри?го­ло­ва бо­лит до оду­ри »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора