информация

Кефир (от тур. кеф - здоровье) – это питательный напиток, полученный из молока путем брожения кисломолочных бактерий: палочек, стрептококков, дрожжей, уксусных бактерий и еще около 16 видов. Их количество должно составлять не менее 107 на литр. Напиток имеет белый цвет, однородную текстуру, кисломолочный запах и небольшую долю углекислого газа. Наибольшее распространение кефир получил среди жителей славянских и Балканских стран, Германии, Норвегии, Швеции, Венгрии, Финляндии, Израиле, Польше, США и стран ближнего Востока. Впе кефир был получен горцами народов карачаев и балкаров благодаря попаданию

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, чтение - 60 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 17.07.17 13:46
    не пропадай
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 16.07.17 23:07
    очень интересно и полезно)))))
  • 16.07.17 20:35
    Интересная информация!

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кошачья буха 02.07 04:44 не бы­ло вче­ра ни­ка­ко­го сюр­при­за, так по­лу­чи­лось не »» 4
2. kuka_racha 02.07 04:08 2.7.2017»» 1
3. spirit7 02.07 02:05 до 12 сен­тяб­ря 2,5 по­чти ме­ся­ца.нуж­но -8 хо­тя бы»» 2
4. ну_что_такое 01.07 23:21 1 июля»»
5. ***галатея** 01.07 21:49 не мо­гу по­ве­рить, что уже июль. глав­ное, по­ста­рать­ся »»
6. ***галатея** 01.07 20:28 опять вет­ри­ще и ду­хо­та на­де­юсь, зав­тра бу­дет по­про­хладне »»
7. роза 73 01.07 20:13 июль.»» 1
8. leosa 01.07 17:59 мои но­во­сти . .»» 5
9. amyrchic1007 01.07 17:50 всем при­вет!вот, ду­маю, сто­ит мне про­честь еще раз »» 2
10. *life_is_lif 01.07 16:27 ну вот ле­то про­ле­та­ет мгно­ве­ни­ем, ку­да вре­мя ле­тит? »» 3
11. ***галатея** 01.07 15:48 в пер­вый раз по­про­бо­ва­ла чип­сы из. ла­ва­ша!»» 5
12. ***галатея** 01.07 15:46 вы­ход­ные - это бес­ко­неч­ные хло­по­ты по до­му уче­ба, »» 1
13. эска 01.07 14:02 при­ве­тик, мой за­бы­тый днев­ни­чок!»» 77
14. alisa_radost 01.07 13:32 доч­ке 2 мес. по­ра воз­вра­щать­ся в фор­му!»»
15. traicy 01.07 13:27 ни­че­го не де­ла­ла.»»
16. natgrizzzly 01.07 11:14 ле­то, сол­ныш­ко, пла­тюш­ки»» 3
17. яна_янусик_я 01.07 10:30 в об­щем и це­лом дел до­ма - непо­ча­тый край, от­пуск »» 3
18. olyushkapoly 01.07 10:14 мы рас­тем вме­сте с ве­сом ско­ро 6 ме­ся­цев.»» 1
19. jack-daniels 01.07 09:39 01. 07. 2017»» 2
20. bасилиска 01.07 08:54 01. 07. 2017 сме­ша­ный день буч»» 1
21. 2bjgt6gvfh9 01.07 08:34 спорт»»
22. snezka37 01.07 01:58 у ме­ня от­пуск. при­гля­де­лась к се­бе. си­дя­чий об­раз »» 3
23. karlin 30.06 23:38 уста­ла. хо­чу стан­дарт­ной схе­мы: я хра­ню муж­чине вер­ность, »» 3
24. maruru 30.06 21:13 едю­ша на фо­то не злой - про­сто се­рьез­ный маль­чик»» 7
25. хюррем султа 30.06 21:11 не взве­ши­ва­юсь!пеш про­гул­ки и ми­ни­мум еды.в ра­ци­оне »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора