разделы рецепты клубы дневники фото блоги +9 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Кефир (от тур. кеф - здоровье) – это питательный напиток, полученный из молока путем брожения кисломолочных бактерий: палочек, стрептококков, дрожжей, уксусных бактерий и еще около 16 видов. Их количество должно составлять не менее 107 на литр. Напиток имеет белый цвет, однородную текстуру, кисломолочный запах и небольшую долю углекислого газа. Наибольшее распространение кефир получил среди жителей славянских и Балканских стран, Германии, Норвегии, Швеции, Венгрии, Финляндии, Израиле, Польше, США и стран ближнего Востока. Впе кефир был получен горцами народов карачаев и балкаров благодаря попаданию

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, чтение - 60 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 17.07.17 13:46
    не пропадай
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 16.07.17 23:07
    очень интересно и полезно)))))
  • 16.07.17 20:35
    Интересная информация!

Последние дневники за: январь 2018 г.

« 67
автор дата новые дневники комментарии
1. аленка933 21.11 15:41 21.1.2017»»
2. каринета 21.11 15:27 вспа­ге­ти»»
3. maderica 21.11 15:10 про­дви­га­юсь впе­ред, мед­ле­но, но вер­но»» 1
4. аннаид 21.11 14:20 21.1.2017 ку­пи­ла кро­вать и на­сла­жда­юсь»» 2
5. mulen_rug_ 21.11 14:12 21.1.2017»»
6. cladost 21.11 12:47 21.1.2017»»
7. бахетле 21.11 12:42 тяж­ко в та­кую по­го­ду бе­гать по утрам! аа!»»
8. марусец 21.11 12:41 21.1.2017»»
9. svetlana469 21.11 12:34 21.1.2017»»
10. briana fair 21.11 11:59 21.1.2017»»
11. ира2611 21.11 10:24 21.1.2017»»
12. куся07 21.11 09:48 21.1.2017»»
13. sтройняшка 21.11 08:25 21.1.2017»»
14. alenaguchina 21.11 07:16 вес сто­ит.в су­б­о­ту по­ку­ша­ла и хо­ро­шо так по­ку­ша­ла­те­перь »»
15. 4putosv4xa25 21.11 07:00 ура от­вес. не вста­ва­ла на ве­сы по­чти неде­лю. а се­го­дня »» 1
16. л-е-н-о-ч-к- 21.11 06:52 вы­ход­ные про­шли очень хо­ро­шо по­гу­ля­ли на сла­ву»» 1
17. kofemanochka 21.11 06:28 все дев­чон­ки! хва­тит пух­леть, ско­ро ле­то! : бе­ру се­бя »» 3
18. алли 21.11 04:39 доб­рое утро»»
19. безумная лед 21.11 02:27 21.1.2017»»
20. jcyjdf 21.11 01:16 21.1.2017»»
21. hqkpa7jkqgk0 21.11 00:48 по­след­ние дни бы­ло ни до спор­та, ни до ди­ет, го­то­ви­лись »»
22. snail 21.11 00:41 вес 58.0кг.»»
23. alyona68 20.11 22:49 20.1.2017»»
24. марусец 20.11 22:38 20.1.2017»»
25. зойчик91 20.11 22:35 что то я се­го­дня немно­го расла­би­лась. но ве­че­ром ре­ши­ла »» 2
« 67
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора