информация

Кефир (от тур. кеф - здоровье) – это питательный напиток, полученный из молока путем брожения кисломолочных бактерий: палочек, стрептококков, дрожжей, уксусных бактерий и еще около 16 видов. Их количество должно составлять не менее 107 на литр. Напиток имеет белый цвет, однородную текстуру, кисломолочный запах и небольшую долю углекислого газа. Наибольшее распространение кефир получил среди жителей славянских и Балканских стран, Германии, Норвегии, Швеции, Венгрии, Финляндии, Израиле, Польше, США и стран ближнего Востока. Впе кефир был получен горцами народов карачаев и балкаров благодаря попаданию

завести свой дневник

рацион

каша овсяная на воде- 200.00 гр


На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, нахождение в положении сидя - 360 мин, нахождение в положении стоя - 360 мин, одевание - 10 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 60 мин, прогулка медленный темп - 10 мин, чтение - 60 мин

Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.

  • вес: 81.60 кг.
  • рост: 1.63 м.
  • имт: 31
  • -21 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+3

начало обсуждений»

  • 17.07.17 13:46
    не пропадай
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 16.07.17 23:07
    очень интересно и полезно)))))
  • 16.07.17 20:35
    Интересная информация!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. uoou 07.11 21:23 бро­си­ла счи­тать. бе­сит все»» 1
2. necko 07.11 21:05 7.1.2017»»
3. tohuk08 07.11 20:41 07.1.2017»»
4. наташа_би 07.11 20:05 07.1.2017»»
5. irishka06 07.11 19:52 три вы­ход­ных про­шли хо­ро­шо. я вы­спа­лась, на без­дель­ни­чи­лась »»
6. см@йл@ 07.11 19:34 07.1.2017»»
7. cappucino 07.11 19:16 ду­ша тре­бу­ет празд­ни­ка, хо­чет­ся хо­тя бы но­во­год­не­го »» 9
8. kasumi73 07.11 18:56 07.1.2017»»
9. мать косяка 07.11 17:26 07.1.2017»»
10. 150qoux0sait 07.11 16:33 07.1.2017»» 1
11. анна4ка 07.11 16:27 ско­ре бы на­ста­ла зи­ма ,а то эта грязь уже так на­до­е­ла »» 1
12. антонова 07.11 16:20 07.1.2017»»
13. ледисовершен 07.11 15:59 по­не­мно­гу при­хо­жу в се­бя,мне ка­жет­ся слой мо­е­го ми­ра »» 20
14. натали 76 07.11 15:37 07.1.2017»»
15. 3hre24ol6ryb 07.11 15:23 07.1.2017»» 3
16. dyetka 07.11 15:09 07.1.2017»»
17. __sunniestd@ 07.11 15:04 по­сле вче­раш­не­го сто­ма­то­ло­га - жизнь на­ла­жи­ва­ет­ся»» 14
18. лира2110 07.11 15:03 раз­груз­ка»» 5
19. bljostka 07.11 14:00 хо­ро­шо от­ды­хать. а ра­бо­тать тяж­ко но ни­че­го . раз­ра­бо­та­юсь »» 3
20. нездешняя 07.11 13:49 се­го­дня на­ру­ши­ла, с зав­траш­не­го дня обя­зу­юсь еще неде­лю »» 2
21. ladyocean 07.11 13:16 07.1.2017 ову­ля­ция»»
22. элли_эр 07.11 13:14 всё сна­ча­ла!»» 1
23. jemchujenka 07.11 12:39 всем при­ве­ти­ки!я сно­ва здесь, я сно­ва с ва­ми!опять »» 4
24. пальмира 07.11 11:47 ра­ду­ет,что я е на­бра­ла ве­стольк воа бы­ла от шам­пан­ско­го »» 4
25. аленка933 07.11 11:45 дав­но не де­ла­ла раз­груз­ку.се­год по­си­дим на яб­лоч­ках! »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора