информация

47 день поздравил меня с понедельником отвесиком аж в 600 грамм. Боюсь сглазить, так хорошо и физически, и душевно я себя давно не ощущала :)

завести свой дневник

рацион

весь день: куриная грудка- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр


...

ЗАНЯТИЯ

кардио - 45 мин, глажение - 120 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 480 мин

...

  • вес: 82.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 30
  • -11 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +13, комментарии:+1

начало обсуждений»

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *м*а*л*ь*в*и 23.08 17:14 ре­ша­ем про­бле­мы, ра­бо­та­ем, пы­та­ем­ся ра­до­вать­ся жиз­ни »» 6
2. дончанка 23.08 15:29 сто лет тут не бы­ла»» 5
3. yanchik97 23.08 15:19 по­мо­ги­те с вы­бо­ром эфек­тив­ных упраж­не­ни!»»
4. verkina 23.08 14:52 жа­ра.еда не ле­зет, мно­го гу­ляю ве­че­ра­ми. так что , »» 6
5. yanchik97 23.08 14:17 на­ча­ло но­вой жиз­ни­ну»» 2
6. мятежныйстра 23.08 11:07 вы­ход­ные уда­лись»» 5
7. ermolife 23.08 09:54 23.08.2017 доб­рое утро сре­ды»» 8
8. слива*** 23.08 09:14 ско­ро ра­бо­та»» 2
9. линасанна 23.08 09:04 но­вый день, но­вые пра­ви­ла. -2,5 кг за сут­ки»» 8
10. juicy_jul 23.08 08:38 чу­ток при­бав­лю ка­ло­рий­но­сти и по­дер­жу ка­кое-то вре­мя. »» 7
11. таша84 23.08 07:18 23.8.2017»» 4
12. julia.m.j. 23.08 05:44 под­счёт ка­ло­рий для ме­ня сей­час са­мый удоб­ный спо­соб »» 2
13. ermolife 23.08 03:00 23.08.2017 за ве­чер втор­ни­ка»» 4
14. дрель*) 23.08 02:16 ра­суж­де­ния о фе­ми­низ­ме»» 7
15. vishenka9060 22.08 23:31 2.08.2017»» 4
16. lisa_wow 22.08 23:29 2.08.2017»» 4
17. *stephany* 22.08 22:54 2.08.2017»» 19
18. princesskatr 22.08 21:41 2.08.2017»» 1
19. eka3083 22.08 20:24 2.08.2017»» 5
20. juliesse 22.08 19:50 2.08.2017»» 8
21. lol4ik 22.08 19:48 вто­рую неде­лю ле­жу в кли­ни­ке нев­ро­зов. я ту­да вме­сто »» 4
22. angelina1151 22.08 19:37 2.08.2017»» 5
23. пиония-брусн 22.08 19:27 ну вот и все! по­го­да пор­тит­ся, жа­ра спа­да­ет. и мы »» 8
24. p.a.m.b.y 22.08 19:26 2.08.2017»» 35
25. мать косяка 22.08 17:47 2.08.2017»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора