информация

Немного отстаю по времени, сдать статью надо было раньше. А еще и не все приготовлено к отъезду. Надо Купить: матрас - насос - шорты трикотажные - 2 пары спортивных штанов - дождевик ( непромокаемую куртку) - сидушку - 2 средства от комаров сильных

завести свой дневник

рацион

омлет- 129.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кофе с обезжир молоком- 800.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 100.00 гр, суп из цветной капусты- 312.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 24.00 гр, лапша гречневая- 134.00 гр, абрикос- 70.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, фасоль стручковая- 50.00 гр, телапия- 60.00 гр, салат овощной- 273.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 120 мин, одевание - 5 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 250 мин

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 37
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 17.07.17 18:49
    привет!Все успеете!Хорошего вам вечера
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.07.17 14:17
    Удачи
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 17.07.17 13:52
    Желаю удачки!!!! Ты все успеешь сделать!
  • 17.07.17 12:40
    Желаю тебе все успеть
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 17.07.17 12:40
    Привет, Иринка
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: июль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tildy 27.06 16:19 взя­ла або­не­мент в но­вый клуб! те­перь бу­ду пла­вать »» 2
2. яна_янусик_я 27.06 14:55 такс. у нас уже ве­чер. вот ду­маю че­го бы эда­ко­го вы­пить-съесть. »» 1
3. nata77654321 27.06 14:05 27.6.2017»» 1
4. irishka06 27.06 13:50 27.06.2017 г.»» 3
5. emeral favor 27.06 13:11 о мо­раль­ной го­тов­но­сти.»» 1
6. svarka 27.06 12:38 на­ло­па­лась»» 2
7. mariamuk 27.06 11:20 вер­ну­лась с по­езд­ки к ма­ме, очень хо­ро­шо про­ве­ла вре­мя. »» 1
8. julia_0108 27.06 11:19 мы вер­ну­лись, и при­сту­пи­ли к ра­бо­те. дев­чон­ки ко­гда »» 4
9. lenka101 27.06 10:35 27.6.2017»» 1
10. blondes! 27.06 10:12 эх вне­зап­ный от­пуск, опять сбил всю мою ди­е­ту отъ­еда­лась »» 5
11. рыбазолотая 27.06 06:45 по­дар­ки ко­гда едешь в от­пуск и оста­нав­ли­ва­ешьс у дру­зей »» 6
12. рыбазолотая 27.06 06:03 доб­рое утро»» 4
13. sweet extasy 27.06 06:02 быст­рый пи­рог с ка­пу­стой»» 2
14. galla1806 27.06 01:58 всё толь­ко на­чи­на­ет­ся . на­де­юсь всё по­лу­чит­ся.»» 2
15. лапотуся 26.06 21:51 зав­тра оче­ред­ные кон­троль­ные за­ме­ры»» 1
16. ну_что_такое 26.06 21:07 26 июня»»
17. рыбазолотая 26.06 20:11 тре­ни­ров­ка ног»» 4
18. мать косяка 26.06 18:46 хо­ро­шей неде­ли»» 3
19. svetyshka 26.06 18:37 сно­ва со­рва­лась.на­лоп ку­чу фрук­тов . те­перь сно­ва »» 4
20. святоша 26.06 18:32 26.6.2017»»
21. маргарюк 26.06 18:27 спу­стя 1.5 го­да я опять тут. с от­ве­сом. ме­сяц да и »» 3
22. kolychka30 26.06 15:21 ни­ко­гда не за­бы­вай­те о трех ка­те­го­ри­ях лю­дей в ва­шей »» 1
23. __надюшка__ 26.06 14:16 ну что ж-вот оно! дву­знач­ное чис­ло»» 8
24. linanov 26.06 13:38 уста­ла, за­мо­та­лась, до­ста­ло все,ско­ре на мо­ре»» 2
25. posolya 26.06 13:34 26.6.2017»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора