информация

Немного отстаю по времени, сдать статью надо было раньше. А еще и не все приготовлено к отъезду. Надо Купить: матрас - насос - шорты трикотажные - 2 пары спортивных штанов - дождевик ( непромокаемую куртку) - сидушку - 2 средства от комаров сильных

завести свой дневник

рацион

омлет- 129.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кофе с обезжир молоком- 800.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 100.00 гр, суп из цветной капусты- 312.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 24.00 гр, лапша гречневая- 134.00 гр, абрикос- 70.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, фасоль стручковая- 50.00 гр, телапия- 60.00 гр, салат овощной- 273.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 120 мин, одевание - 5 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 250 мин

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 37
  • -13 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 17.07.17 18:49
    привет!Все успеете!Хорошего вам вечера
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.07.17 14:17
    Удачи
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 17.07.17 13:52
    Желаю удачки!!!! Ты все успеешь сделать!
  • 17.07.17 12:40
    Желаю тебе все успеть
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 17.07.17 12:40
    Привет, Иринка
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. elle_mel 20.11 09:44 всем хо­ро­шей ра­бо­чей неде­ли!»» 1
2. куся07 20.11 09:41 20.1.2017»»
3. дуся80 20.11 09:39 по­не­дель­ник. греч­ка день тре­тий»» 19
4. самая любимм 20.11 09:33 се­го­дня ров­но 2 ме­ся­ца, как я не пью ко­фе!»» 16
5. bee2002 20.11 09:29 просну­лась, 95.2, на­до спор­ти­ком боль­ше за­ни­мать­ся,но »» 17
6. юный рептило 20.11 09:24 20.1.2017»»
7. miya-mama 20.11 09:22 доб­рое утро,да­мы.»» 9
8. fiddleronthe 20.11 09:20 по­ра при­ни­мать­ся за ра­бо­ту, вкли­ни­вать се­бя в рас­пи­са­ние »» 1
9. чучундрец 20.11 09:17 20.1.2017»» 5
10. rita55kg 20.11 09:08 вста­ла в 7.30. за час до бу­диль­ни­ка»» 13
11. н-ю-т-к-а 20.11 09:03 от­ве­сик по­сле вы­ход­ных»» 6
12. -мася- 20.11 09:00 я до­ма не уси­де­ла и убе­жа­ла на ра­бо­ту»» 24
13. -мася- 20.11 08:58 что муж­чине жиз­не­но необ­хо­ди­мо по­лу­чить от жен­щи­ны? »» 13
14. самая любимм 20.11 08:57 от­пра­ви­ла де­тей в шко­лу и сад.по­пью сей­час чая и при­сту­паю »» 21
15. -мася- 20.11 08:57 есть три ве­щи, ко­то­рые муж­чине жиз­не­но необ­хо­ди­мо »» 11
16. -мася- 20.11 08:56 итак, пер­вое жен­ское ка­че­ство са­мо­до­ста­точ­ность.»» 13
17. ардолеоновна 20.11 08:55 цем-цем»» 8
18. -мася- 20.11 08:55 сколь­ко бы у жен­щи­ны ни бы­ло де­тей она спо­соб­на их »» 18
19. ардолеоновна 20.11 08:55 про по­го­ду»» 5
20. ардолеоновна 20.11 08:54 про нас за один раз»» 22
21. ардолеоновна 20.11 08:51 про доч­ку»» 9
22. shellenna 20.11 08:51 по­не­дель­ник на­стра­и­ва­юсь на ра­бо­чий лад дет­ки в са­ди­ке »» 11
23. ардолеоновна 20.11 08:50 про сы­ноч­ка»» 81
24. gеver 20.11 08:50 20.1.2017»»
25. алло4ка 20.11 08:48 20.1.2017по­не­дель­ник.а у алоч­ки вы­ход­ной!кра­со­та»» 8
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора