информация

Немного отстаю по времени, сдать статью надо было раньше. А еще и не все приготовлено к отъезду. Надо Купить: матрас - насос - шорты трикотажные - 2 пары спортивных штанов - дождевик ( непромокаемую куртку) - сидушку - 2 средства от комаров сильных

завести свой дневник

рацион

омлет- 129.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр, кофе с обезжир молоком- 800.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 43.00 гр, джем низкокалорийный Darbo- 100.00 гр, суп из цветной капусты- 312.00 гр, хлеб “Хлебный дом“- 24.00 гр, лапша гречневая- 134.00 гр, абрикос- 70.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, фасоль стручковая- 50.00 гр, телапия- 60.00 гр, салат овощной- 273.00 гр


еда

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 120 мин, одевание - 5 мин, приготовление еды - 10 мин, работа в офисе - 250 мин

  • вес: 102.90 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 37
  • -10 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +33, комментарии:+5

начало обсуждений»

  • 17.07.17 18:49
    привет!Все успеете!Хорошего вам вечера
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 17.07.17 14:17
    Удачи
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 17.07.17 13:52
    Желаю удачки!!!! Ты все успеешь сделать!
  • 17.07.17 12:40
    Желаю тебе все успеть
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 17.07.17 12:40
    Привет, Иринка
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рыба_без_тру 18.08 10:06 седь­мым пунк­том в мо­ем блок­но­те бы­ло по­дер­жи­вать ухо­же­ный »» 4
2. mashuta. 18.08 09:46 вот бы про­дер­жать­ся так и даль­ше: по­сле вче­раш­ней »» 5
3. anutok2006 18.08 09:36 пер­вые 4 дня про­шли от­лич­но»» 5
4. julia.m.j. 18.08 06:29 за 10 дней -2,3 кг, это да­же хо­ро­шо, по­то­му что быст­рые »» 1
5. златолюба 17.08 22:47 17.08.2017. ми­нус 30. вес 131.90»» 22
6. клео919 17.08 22:33 с зав­траш­не­го дня са­жусь на ди­е­ту дю­ка­на.хо­чет­ся взять »» 3
7. millioner 29 17.08 21:51 я от­сю­да про­па­ла, в жиз­ни по­па при­клю­чи­лась, бы­ло »» 4
8. _татоша_ 17.08 16:25 жир 25.8мыш­цы 3»» 8
9. irke 17.08 15:57 17.8.2017»» 3
10. rebetenok 17.08 13:24 охо­хо­нюш­ки»» 3
11. elena_936 17.08 10:08 вто­рой день кремлев­ской ди­е­ты»» 4
12. rxdfj4dpuj3g 17.08 09:25 про­дол­жаю плот­ный зв­трак, обед яб­ло­ки пе­че­ные ар­буз, »» 4
13. olyalight 17.08 05:43 17.8.2017»» 3
14. просто м@рия 16.08 23:30 до­чень­ке уже 7 ме­ся­цев,ду­маю с мо­лоч­ком ни­че­го не »» 1
15. просто м@рия 16.08 23:18 вес не ра­ду­ет.да и с че­го бы.ем всё что по­па­ло.каж­дый »» 6
16. просто м@рия 16.08 23:12 зав­тра с детьми на при­вив­ки и в шко­лу стар­ше­го го­то­вить.спать »» 2
17. oxyd 16.08 22:00 по­ло­ви­на! с по­ло­ви­на ме­ся­ца уже про­ле­те­ла»» 6
18. бывшая блонд 16.08 21:54 се­го­дня пре­крас­ный день! ко­то­рый по­свя­ти­ла се­бе и »» 8
19. dmpaterson 16.08 21:36 элек­трич­ка, жен­щи­на с кра­си­вы­ми гла­за­ми»» 8
20. специфичная 16.08 20:41 за­ка­за­ла кон­ди­ци­о­нер. уви­де­ла в ок­но му­жи­ков из служ­бы »» 8
21. anonymous 16.08 20:11 16.8.2017»»
22. irke 16.08 15:56 16.8.2017»»
23. very woman 16.08 14:04 ко­рек­ти­ров­ка ра­ци­о­на и ре­жи­ма.»» 69
24. пиония-брусн 16.08 13:54 от­пуск за­кон­чил­ся»» 5
25. lulya104 16.08 09:14 16.08.2017 ма­ги»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора