Клюква в сахаре. писал(а): Ой, это сложный вопрос. У меня с водой как-то не очень. 2 литра в день для меня это не реально. Около литра всегда получается, только если в жару гуляю, то больше получается так как с бутылкой хожу. Для себя решила, что такой организм у меня, что ему столько надо, хочу пить пью, не хочу не пью, специально не упираюсь. |
А я наоборот, очень люблю пить воду.Выпить 2-3 литра за день для меня не проблема.Но вода очень плохо из меня выходит обратно, я начинаю отекать, соответственно, ни о каком снижении веса речи не идет.Кроме того, в свое время я читала старые (еще советские
) рекомендации врачей-они советовали наоборот ограничивать воду для нормализации водного баланса до 1-1,5 л в день.Такую же норму мне сказала и эндокринолог-1,5 л. Но 1 литр в день я переношу крайне плохо-мне не хочется есть совсем, все мысли только о воде.Зато худею офигительно). Вот и не знаю, как быть.