вес 76.4 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Перезагрузка вчера помогла, самочувствие ужасающее, зато появился боевой настрой. После вчерашней разгрузки весы показали 103 чистые, до этого вчера было 104.3, так что в принципе все нормально. Решила так как пост мне сильно помог, максимально придерживаться этих правил, за исключением рарешенных иногда некоторых белковых продуктов. Поэтому до 8.08 расписане такое: Понедел среда, пятница, разгрузки. Вторник четверг строгие дни без масла и жаренного. Суббота и воскресенье, что совесть позволит. Минимум продуктов животного происхождения, остаются: бульоны, кефир, сыворотка и иногда яйца. В сад - макароны, хлеб, кондитерка и вредные соусы. Странны эксперимент но помотрим что из этого получится. Сегодня завтрак: чай и огурцы. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +36 | ||||||
|
начало обсуждений»
-
-
-
ответ для: Malenkaia
Malenkaia писал(а): Так сурово, для того чтобы ввести привычку в обиход. здесь в основе лежит пасхльный пост, который мне весной ну очень хорошо помог, если бы я не нарушила кучу правил на праздники все было хорошо. И в чем суровость? Куча овощей и фруктов, поэтому будет попроще и вкусней.
В неполноценном питании, на мой взгляд, суровость)))
Фрукты-овощи это хорошо, но ими достаточно трудно насытиться и легко сорваться, нет белка, соответственно слабость и плохое настроение.вес 101.6 кг 100 110
-
удачно тебе выдержать! чтобы все получилось
-
Удачи вам
______________________________
Заходите, я всегда рада гостям!!!
https://www.galya.ru...вес 94.8 кг съела 752 к сожгла 696 к баллы 6699 90 100
-
Зачем же так сурово, организм потом спасибо не скажет, присмотритесь к правильному питанию, уменьшите размер порций, основные ккал на завтрак и обед перенесите и всё получится! Успехов в этом нелегком деле!
вес 101.6 кг 100 110
Последние дневники за: март 2024 г.
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют моих парней»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- кто разбирается в прикусах? это дистальный прикус? или нормальный?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения?»
- какое платье выбрать на свой день рождения?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- кто-нибудь делал генетические анализы на наследственност болезни? что означает нормальная гомозигота?»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- как сидит платье? оцените!»
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? или что?»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- что означает выражение соломенная вдова?»
- чего вкусненького сегодня ели?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
|
|
|
vip клубы | онлайн +760 |