yanulyant писал(а): ок, посмотрю...а ты не знаешь какой-нибудь программы для похудения...занятий...я больше склоняюсь к зумбе, но мне ничего не нравится...обычные занятия меня не привлекают...ты какой спорт предпочитаешь? |
Я предпочитаю спорт - жим двумя глазами лежа на диване
Я дома занимаюсь. Мне нравилось фит-бо плюс с Алексеем Василенко
Юлию Смольную посмотри, у неё тренировки для новичков есть. Я сейчас по ней занимаюсь, мокрая вся как из бани и потом такой кайф, что все закончилось Эти тренировки динамичные, не заскучаешь; пульс в зоне жиросжигания, помогают разогнать метаболизм; аэробные упражнения. Я вся мокрая после них и красная как из бани, после тренировки усталость сменяется приливом радости, эндорфины короче.
вес 72.5 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||