информация

доброе утро,Красавицы! лил дождина ночью.и гроза,и ветер..страшнов даже..хорошо к утру все успокоилось,а то мне на работу топать надо. утро порадовало отвесиком.продо правильное питание.пока безсрывов и зажоров. всем отличной субботы,а я арбайтен!

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, китайская капуста- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, растяжка - 30 мин

  • вес: 83.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 31
  • -5 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +23, комментарии:+9

начало обсуждений»

  • 06.08.17 06:47

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): а у нас днем дождь был снова..а сейчас мчс предупреждение скинуло снова
    у нас хорошую погоду после выходных отменяют
    Похолодание грядёт(((
    ______________________________
    Ничего не ищу... То, что нужно нашла... То, что можно потеряла... Осталось лишь то и те, кто действительно важны.
  • 05.08.17 21:26

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): Удачи
    спасибо!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.08.17 21:25

    ответ для: alenk@77

    alenk@77 писал(а): Доброе утро Аллочка! Хорошего дня тебе! А нас гроза миновала.Солнышко за окном
    вот в одном же городе находимся!)
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.08.17 21:25

    ответ для: Artalletta

    Artalletta писал(а): у нас вчера черные тучи ходили-ходили.. прошли мимо
    а у нас днем дождь был снова..а сейчас мчс предупреждение скинуло снова
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.08.17 21:24

    ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Тебе тоже отличных выходных!
    спасибо.я эти выходные работаю
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.08.17 18:33
    Тебе тоже отличных выходных!
  • 05.08.17 13:28
    у нас вчера черные тучи ходили-ходили.. прошли мимо
    ______________________________
    Ничего не ищу... То, что нужно нашла... То, что можно потеряла... Осталось лишь то и те, кто действительно важны.
  • 05.08.17 08:20
    Доброе утро Аллочка! Хорошего дня тебе! А нас гроза миновала.Солнышко за окном
    ______________________________
    ЖИЗНЬ НУЖНО ПРОЖИТЬ ТАК ,ЧТОБЫ ДЕПРЕССИЯ БЫЛА У ДРУГИХ
  • 05.08.17 07:14
    Удачи
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lifestyle 26.09 14:19 труд­но тре­ни­ров­ки кла­си­фи­ци­ро­вать пер­вая бы­ла на прес. »» 3
2. krispi 26.09 13:28 се­го­дня у ме­ня что-то вро­де чи­тин­га. зав­трак: ко­фе »» 3
3. nastiafleur 26.09 12:55 вол­ни­стые ко­са на ночь и пря­мые как есть»» 17
4. verkina 26.09 12:32 как же следнь­ко­го осе­нью хо­чет­ся.а от него по­па.нет, »» 6
5. zhizefina 26.09 11:23 26.9.2017»» 3
6. aniuta.mih 26.09 09:17 ура! с утра вста­ла на ве­сы и по­ра­до­ва­лась, уже 48при »» 15
7. bljostka 26.09 08:33 вер­ну­лась от ро­ди­те­лей. па­па по­ехал со мной в моск­ву, »» 9
8. moidnevnik 26.09 08:22 я ре­ши­ла не па­рить­ся на счет сво­ей внеш­но­сти, ка­кая »» 4
9. moidnevnik 26.09 08:20 все­му ми­ру при­вет! мир пре­кра­сен! я кра­си­ва! жизнь »» 5
10. eolaisha 26.09 07:13 се­го­дня дел по гор­ло, в обед еду за то­ва­ром.бу­ду до­ма »» 9
11. tantiks 26.09 05:38 1 день я пон­ки на­чал­ся, вес встал не по­ки­да­ют мыс­ли »» 5
12. светлана2512 26.09 05:03 у нас 9 ве­че­ра си­дим в са­ду в коф­тах и но­соч­ках, ве­те­ро­чек, »» 19
13. sunstruck 26.09 04:46 вче­ра был слож­ный день»» 3
14. morkovb 26.09 02:51 ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки. эти сры­вы про­сто »» 5
15. ксения*** 26.09 00:02 день се­го­дня не удал­ся. ни­че­го та­ко­го не про­изо­шло, »» 1
16. valsarha 25.09 23:33 вот и на­сту­пи­ло вре­мя уче­бы. за 8 недель 2 кла­са сдать. »»
17. klers 25.09 23:07 25.9.2017»» 2
18. mpcsady1soer 25.09 22:15 тос­ке­вич.на­до ло­жить­ся в боль­ни­цу,по­ле­чи нер­вы.столь­ко »» 1
19. diana si 25.09 20:27 хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась в спорт­за­ле се­го­дня.»» 4
20. diana si 25.09 20:24 по­сле от­лич­но­го вре­мя­про­вож­де­ния в спорт­за­ле»» 1
21. 3олотце 25.09 19:28 вот и во­дич­ка вер­ну­лась. уста­но­ви­ла се­бе про­гра­му »» 4
22. tantiks 25.09 17:13 опять без от­ве­са. т.к на ужин фрук­ты бы­ли, а на фрук­тах »» 2
23. светлячок777 25.09 15:25 всем при­вет.я сно­ва вер­ну­лась.и по­верь­те у ме­ня ни­че­го »»
24. lifestyle 25.09 14:14 на­тан­це­ва­лась на зум­ба-сте­пе, взмок­ла! по­том си­ло­вая »»
25. nastiafleur 25.09 13:56 осень»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора