информация

рацион

джем(ГИ:55)- 31.00 гр, Творог 5%- 214.00 гр


Рацион теперь, по новому считается у меня. Следую программе дробного питания, а так же питьевому режиму. Буду стараться есть по не много и чаще.

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 5 мин

Сильно напрягаться в этом сезоне не собираюсь пока. Не много зарядки , гимнастики и ходьбы. Протёр гантели от пыли, самые маленькие, то же пригодятся.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +42, комментарии:+7

начало обсуждений»

  • 08.08.17 00:52

    ответ для: acoman

    acoman писал(а): Спать надо, а то вообще блин. И настроение страдает и злой станешь.

    И ем больше
  • 06.08.17 21:23

    ______________________________
    заходите в гости в мой блог https://www.galya.ru...
  • 06.08.17 01:20

    ответ для: acoman

    Ну, да, путешествие не выходя за дверь....
  • 06.08.17 01:19

    ответ для: Росомаха713

    Росомаха713 писал(а): Все верно.
    Был я в вашем часовом поясе, теперь ты решила в мой пояс по режиму войти
  • 06.08.17 01:18

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): А я даже не знаю что у меня с режимом. Все к чертям
    Спать надо, а то вообще блин. И настроение страдает и злой станешь.
  • 06.08.17 01:16
    Все верно.
  • 06.08.17 01:16
    А я даже не знаю что у меня с режимом. Все к чертям

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. лиска17 12.07 01:24 де­лаю оче­ред­ную по­пыт­ку из­ме­нить се­бя. пом­ню те ощу­ще­ния, »» 5
2. katya_zlaya_ 11.07 21:41 1.07.2017 9 дней»» 1
3. abstrakta 11.07 21:31 1.07.2017»» 2
4. электробабай 11.07 21:30 хе­ло га­ля, дав­нень­ко я те­бя за­бро­си­ла, что аж за­бы­ла »» 11
5. sweetsweeton 11.07 19:57 еще без огра­ни­че­ний в пи­ще, но уже со спор­том»» 5
6. *та еще штуч 11.07 19:04 доб­ро­го ве­че­ра всем!»» 3
7. фиялка 11.07 18:42 1.07.2017»» 1
8. кантри 11.07 18:26 у нас се­го­дня по­теп­ле­ло и сол­ныш­ко»» 2
9. натали 76 11.07 17:35 1.07.2017»» 2
10. lovelаska 11.07 17:29 1.07.2017»»
11. lileii 11.07 17:01 1.7.2017»» 1
12. vaargaзолото 11.07 16:42 ес­ли ре­бе­нок ак­тив­ный»» 3
13. anngei 11.07 16:04 по­сту­пай с людь­ми так, как хо­чешь, чтобы они по­сту­па­ли »» 2
14. thehighpries 11.07 14:58 1.07.2017»» 1
15. кувшинка35 11.07 14:45 1.07.2017»» 1
16. korinfi 11.07 13:52 вче­ра бы­ла опе­ра­ция!10 дней бу­ду без физи­че­ской на­груз­ки. »» 2
17. никольариэва 11.07 13:14 все вес встал.ни гра­ма не ушло.»» 21
18. **ириша** 11.07 13:01 1.07.2017 про­та­сов­ка день1»» 4
19. .valet 11.07 12:23 1.07.2017»» 1
20. tanyel 11.07 12:22 1.07.2017»» 2
21. elena1966 11.07 11:46 1.7.2017»»
22. вилочка 11.07 11:38 1.07.2017»» 1
23. сеньорамален 11.07 11:27 1.07.2017 кре­па­ту­ра»» 2
24. marmuska 11.07 10:53 1.07.2017»» 3
25. tunki 11.07 10:32 1.07.2017»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора