информация

Завтра опять на работу. Потом до понедельника, конечно, все равно отдыхать, но так не хочется завтра куда то переться! Но ничего страшного, переживу. Юрка бы не попросил его заменить, если бы не надо было. Он меня, если честно, чаще заменяет.

завести свой дневник

рацион

суп картофельный- 120.00 гр


Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживать ся элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 30 мин, кардио - 25 мин, занятие с обручем - 10 мин

Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживать ся элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +22, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • 11.08.17 19:16

    ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Да мне как то без разницы - муж тоже по графику работает.
    а мне так лучше с двумя выходными, когда все отдыхают и праздники дома и с подругами пообщаться в выходные,,,
  • 11.08.17 18:42
    Конечно надо помогать коллегам
  • 11.08.17 16:31

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): privetik i cyda !!
    Masha5 писал(а): privetik i cyda !!
  • 11.08.17 16:31

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): отлично, дома в выходные будешь !!
    Да мне как то без разницы - муж тоже по графику работает.
  • 11.08.17 12:56
    отлично, дома в выходные будешь !!
  • 11.08.17 12:55
    privetik i cyda !!
  • Сделайте питательные, увлажняющие и омолаживающие маски. От эпиляции стоит отказаться.
  • Проведите водные процедуры и примите контрастный душ.
  • День для этого благоприятен.
  • Сегодня начинайте новые дела.

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tabletka) 28.07 06:21 по­ра на­чи­нать строй­неть!»» 3
2. yanulyant 28.07 05:50 по­смот­ре­ла на вес ны­неш­ний - 8 кг, хо­чу вес - 58 кг.все­го-то »» 6
3. масяня350 28.07 05:00 5 день ле­сен­ки дю­ка­на.»» 5
4. aunbvpz7m2yl 28.07 03:46 28.07.2017. цель на се­го­дня - 70 кал.»» 2
5. с чистого ли 28.07 02:00 28.07.2017 се­го­дня убор­ка»»
6. very woman 28.07 00:47 кри­зис­ные си­ту­а­ци . как ре­а­ги­ро­вать?»» 40
7. angellom 27.07 22:03 де­воч­ки при­вет. я тут но по­ка не ча­сто бу­ду бы­вать »» 3
8. синеглазк@ 27.07 22:00 что-то не очень ра­ци­он для ху­де­ю­щей осо­бе­но кон­фе­ты »» 9
9. millioner 29 27.07 21:57 зав­тра иду на вто­рой день биз­нес тре­нин­га по про­да­жам, »» 12
10. snezka37 27.07 20:31 вся на­деж­да на ва­кум и элип­ти­че­ский тре­на­жер.»»
11. mirrika 27.07 18:22 часть ис­то­ри ко­то­рая о све­те»» 1
12. светлана2512 27.07 17:51 в наш до­ма вер­нул­ся ин­тернет боль­ше двух недель тво­ри­лось »» 3
13. vabo 27.07 17:14 ра­бо­та»»
14. с чистого ли 27.07 15:18 27.07.2017 де­прес­няк»» 11
15. lady olga 27.07 13:59 дю­кан, 2 день ата­ки»» 3
16. с чистого ли 27.07 12:59 27.07.2017 день пло­хой очень»» 4
17. kosha355 27.07 10:33 лю­би­мая ди­е­та - 4 день - бел­ко­вый»» 4
18. irinash 27.07 09:13 57 день при­нес от­ве­сик 20 грам. са­мые хо­ро­шие тре­ни­ров­ки »» 3
19. масяня350 27.07 08:34 4 й день ди­е­ты дю­ка­на ле­сен­ка.»» 6
20. @fiesta77@ 27.07 07:17 япон­ская ди­е­та день 4»» 13
21. volshebnica7 27.07 06:54 27.07.2017 доб­рое утро»» 2
22. yanulyant 27.07 04:18 как за­ста­вить се­бя за­ни­мать­ся спор­том?»» 4
23. stroinaya_fi 27.07 03:39 всем все­го са­мо­го доб­ро­го.»» 1
24. aunbvpz7m2yl 27.07 03:34 28.07.2017, от­вес 60.»»
25. juljett 26.07 23:15 се­го­дня вновь уда­лось быст­рень­ко про­гу­лять­ся, хо­ро­шо »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора