информация

Завтра опять на работу. Потом до понедельника, конечно, все равно отдыхать, но так не хочется завтра куда то переться! Но ничего страшного, переживу. Юрка бы не попросил его заменить, если бы не надо было. Он меня, если честно, чаще заменяет.

завести свой дневник

рацион

суп картофельный- 120.00 гр


Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживать ся элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.

ЗАНЯТИЯ

аэробика - 30 мин, кардио - 25 мин, занятие с обручем - 10 мин

Система правильного питания – это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность, заменить которую не в состоянии никакая косметика. Если придерживать ся элементарных правил правильного питания, то большинство болезней обойдут вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут.

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +23, комментарии:+10

начало обсуждений»

  • 11.08.17 19:16

    ответ для: Ijunskaja18

    Ijunskaja18 писал(а): Да мне как то без разницы - муж тоже по графику работает.
    а мне так лучше с двумя выходными, когда все отдыхают и праздники дома и с подругами пообщаться в выходные,,,
  • 11.08.17 18:42
    Конечно надо помогать коллегам
  • 11.08.17 16:31

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): privetik i cyda !!
    Masha5 писал(а): privetik i cyda !!
  • 11.08.17 16:31

    ответ для: Masha5

    Masha5 писал(а): отлично, дома в выходные будешь !!
    Да мне как то без разницы - муж тоже по графику работает.
  • 11.08.17 12:56
    отлично, дома в выходные будешь !!
  • 11.08.17 12:55
    privetik i cyda !!
  • Сделайте питательные, увлажняющие и омолаживающие маски. От эпиляции стоит отказаться.
  • Проведите водные процедуры и примите контрастный душ.
  • День для этого благоприятен.
  • Сегодня начинайте новые дела.

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ксюняяя368 28.09 08:14 28.9.2017»»
2. eolaisha 28.09 08:06 за­ку­пи­лась хо­ро­шо, по­езд­ка бы­ля тя­жё­лая, но да­же се­бе »» 5
3. loliya 28.09 07:08 28.9.2017»»
4. ната я 28.09 06:28 со­ску­чи­лась!»» 37
5. vagsa6p8lo0e 28.09 05:43 ну что же, нач­нём! глав­ное ве­рить в се­бя! и всту­пать »» 1
6. inshala 27.09 21:24 27.09.2017 на­ко­нец-то до­бра­лась до вас»» 9
7. snail 27.09 20:56 57.80. без слов.»» 1
8. svetlana469 27.09 20:04 27.9.2017»»
9. кантри 27.09 19:03 дев­чон­ки всем при­вет!»» 3
10. madamsemenov 27.09 16:22 ну вот я и вер­ну­лась! си­ту­а­ция с му­жем, мож­но ска­зать, »» 2
11. дахник 27.09 15:28 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей день 1»» 3
12. lifestyle 27.09 14:38 я се­го­дня зум­ба-зом­би! утром в 8ч. тан­це­ва­ла зум­бу. »» 1
13. дахник 27.09 14:12 27.09.2017 ме­ня­ем жизнь, бо­рем­ся с ано­рек­си­ей на­ча­ло »» 4
14. шпака 27.09 13:53 ре­бе­нок в шко­ле, а я го­тов­лю обед»»
15. варказаварка 27.09 12:38 сно­ва на сй­те»»
16. лира2110 27.09 10:19 три се­мёр­ки»» 1
17. lol4ik 27.09 10:15 вче­ра вы­пи­са­лась из боль­ни­цы. про­хо­ди­ла ле­че­ние в »» 11
18. tantiks 27.09 09:37 всё ко­нец ди­е­те! как в анек­до­те: че де­ла­ешь? - ра­ду­юсь »» 4
19. odry))) 27.09 07:49 день пер­вый»» 1
20. жизнь1 27.09 06:56 на­пи­са­ла за­яв­ле­ние об уволь­не­ни как-то так»» 3
21. lisssi4ka 27.09 05:36 я строй­нею»» 1
22. sunstruck 27.09 04:08 при­шла позд­но, устав­шая, сра­зу лег­ла спать. хо­ро­шо »»
23. 3hre24ol6ryb 26.09 23:44 все так­же за­ни­ма­юсь:за­ряд 20 мин­ху­ла-хуп 30 мин­лен­точ­ный »» 3
24. лесная дева 26.09 22:59 вы­пла­ти­ла пол­но­стью кре­дит и ра­сроч­ку! кто мо­ло­дец? »»
25. obgorka 26.09 19:30 вот те­бе и боль­нич­ный .»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора