Привет!
Все включилась в режим - не жрать как минимум после 15:00 - это в худшем случае, а в лучшем не ем после 12 00. Сижу после этого времени на чае, чтобы я без него делала - честно не знаю! Да, знаю, что это ппц как вредно, ведь останавливается метаболизм, ноя считаю, что это намного лучше, чем жрать все подряд, а в моем случае, дома я ем ем ем и еще раз ем. Мама к большому сожалению не понимает, что мне очень трудно держаться, и покупает пироженки, ну в общем все самое калорийное - вот и адаптировалась, что могу себе позволить угли (углеводы) с утра, а потом отрабатываю это великом и обручом!
Так, сегодня я приготовила себе шарлотку: было 300гр яблок (кисленькие), 4 белка, 50 гр овсяной муки, 50 гр кукурузной муки, разрыхлитель, кукурузный крахмал, и первый раз добавила - сукралозу, оказывается добавила много - в следующий раз буду меньше сыпать. В планах на завтра приготовить
|