разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Доброе утро,Красотулеч снова новый день..у меня он выходной!Да,да. и не помню когда у меня подряд 2 выходных было Просыпаюсь,прав рано..привычка уже..Сегодня вот решила поваляться в кроватке просто так,киношку посмотреть..Гол раскалывается уже 2 дня.Осень,сосуд надо мексидольчиком почистить..Стар Кофе пить нельзя..давлени шпарит 160/100.А все почему?потому что вес лишний!А я всё никак его не сброшу..Самой себе пендаль дать не получается..где брать настрой?Вот..по на себя,пожаловала вы где мотивацию черпаете для постройнелок?

завести свой дневник

рацион

винегрет- 100.00 гр, омлет- 100.00 гр, окрошка на кефире- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 30 мин, занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 30 мин, бадминтон - 30 мин, танцы (медленные) - 30 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 85.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 32
  • -4 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +148, комментарии:+69

начало обсуждений»

  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): спасибо,взаимно!
    всегда пожалуйста
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): очень быстро!
    ага
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:49
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): ну и хорошо,что не нашел!
    конечно))
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:47
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Вроде я не цепляла. Антивирус не нашел ничего
    ну и хорошо,что не нашел!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 15:46
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): я потому и не захожу на работе.девочки говорили на гале вирусняков много
    Вроде я не цепляла. Антивирус не нашел ничего
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:41
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Да, если грохнется - трындец будет...
    я потому и не захожу на работе.девочки говорили на гале вирусняков много
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:25
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): а у нас же вся программа рабочая на компе..так что бережем-с
    Да, если грохнется - трындец будет...
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:24
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ясно У меня комп полетел сейчас, мы с программистом успели хоть мою базу на флешку скопировать
    а у нас же вся программа рабочая на компе..так что бережем-с
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:23
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): мы раньше тоже..а сейчас этот вирус Петя..так нам запретили..а то если комп грохнется,то всей работе будет..
    Ясно У меня комп полетел сейчас, мы с программистом успели хоть мою базу на флешку скопировать))
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:21
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): У нас главное - хорошо сделанная работа. А там мы и с директором на сайте посидеть можем
    мы раньше тоже..а сейчас этот вирус Петя..так нам запретили..а то если комп грохнется,то всей работе будет..
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:20
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): а нам директор запретил на сайты всякие ходить..
    У нас главное - хорошо сделанная работа. А там мы и с директором на сайте посидеть можем
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:19
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): хорошего тебе денёчка и отличного настроения!!!
    спасибо,взаимно!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. _кудряшка_89 19.02 15:35 спе­шу в зал»»
2. глаvная 19.02 15:34 всем при­вет!я что то ка­та­стро­фи­че­ски не успе­ваю.ни-че-г »» 12
3. плаффи 19.02 15:26 си­жу на ма­ги 6й день, вес ухо­дит по­ти­хонь­ку. труд­но »» 3
4. invi 19.02 15:20 всем кто счи­та­ет ка­ло­ри!вдруг кто не в кур­се - есть »»
5. iost 19.02 15:15 ! , 2.30 . 6 , .»» 8
6. saga 19.02 15:12 каль­ку­ля­тор ра­ци­о­на от­ку­да в ку­ри­ных кот­ле­тах столь­ко »» 1
7. rnr 19.02 14:57 19.2.2018»»
8. ann1711 19.02 14:34 не вста­ва­ла на ве­сы несколь­ко дней и не хо­чу= чую, »» 4
9. sweetcool 19.02 14:34 пря­мо с утра, ко­гда я ре­ши­ла сесть на ди­е­ту, на­ча­лись »»
10. invi 19.02 14:29 до­ма ни сан­ти­мет­ра, ни мет­ра - из­ме­ри­ла объ­е­мы с по­мо­щью »»
11. кошачья буха 19.02 14:12 сно­ва по­па­ла к сим­па­тя­ге-про­ви узнал ме­ня, но ко­гда »» 2
12. lenka101 19.02 14:06 19.2.2018»»
13. чучундрец 19.02 14:06 греч­ка»» 5
14. shellenna 19.02 13:58 зав­трак: ка­ша ов­ся­ная 180 г ба­нан пе­ре­кус: мор­ковь »» 8
15. katerina2580 19.02 13:38 зав­трак :1 яй­цо и бу­тер­брод. пе­ре­кус яб­ло­ко.обед греч­ка »» 1
16. ласточка55 19.02 13:25 19.02.2018. по­не­дель­ник»» 66
17. anutok2006 19.02 13:18 день со­рок пер­вый:эн­те­росг лен, тря­суч­ка, яб­лоч­ный »» 8
18. rebecca 19.02 13:07 при­вет всем»»
19. yuiko 19.02 13:00 всем лёг­ко­го по­не­дель­ни­ка!»» 1
20. белокурая бе 19.02 12:49 по­не­дель­ник. при­е­ха­ла из ка­за­ни и сра­зу на ра­бо­ту»» 6
21. mama_amma73 19.02 12:47 неде­ля греч­ки за­кон­чи­лась так и не на­чав­шись. хо­чу »»
22. bee2002 19.02 12:36 тя­же­ло очень хо­чет­ся есть,это про­сто жесть, а до обе­да »» 3
23. lсветикl 19.02 12:26 за пол­го­да на­бра­ла 4 кг. пе­ре­ста­ла кор­мить гру­дью, »» 1
24. ann1711 19.02 12:08 как на­учить­ся необ­ра­щать вни­ма­ния на пу­стя­ки.?»» 7
25. mariamuk 19.02 12:08 впа­ла в де­прес­няк.се­год на­чи­на­ет­ся пост, кто бу­дет »» 12
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора