информация

Доброе утро,Красотулеч снова новый день..у меня он выходной!Да,да. и не помню когда у меня подряд 2 выходных было Просыпаюсь,прав рано..привычка уже..Сегодня вот решила поваляться в кроватке просто так,киношку посмотреть..Гол раскалывается уже 2 дня.Осень,сосуд надо мексидольчиком почистить..Стар Кофе пить нельзя..давлени шпарит 160/100.А все почему?потому что вес лишний!А я всё никак его не сброшу..Самой себе пендаль дать не получается..где брать настрой?Вот..по на себя,пожаловала вы где мотивацию черпаете для постройнелок?

завести свой дневник

рацион

винегрет- 100.00 гр, омлет- 100.00 гр, окрошка на кефире- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 30 мин, занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 30 мин, бадминтон - 30 мин, танцы (медленные) - 30 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 85.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 32
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +148, комментарии:+69

начало обсуждений»

  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): спасибо,взаимно!
    всегда пожалуйста
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): очень быстро!
    ага
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:49
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): ну и хорошо,что не нашел!
    конечно))
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:47
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Вроде я не цепляла. Антивирус не нашел ничего
    ну и хорошо,что не нашел!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 15:46
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): я потому и не захожу на работе.девочки говорили на гале вирусняков много
    Вроде я не цепляла. Антивирус не нашел ничего
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:41
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Да, если грохнется - трындец будет...
    я потому и не захожу на работе.девочки говорили на гале вирусняков много
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:25
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): а у нас же вся программа рабочая на компе..так что бережем-с
    Да, если грохнется - трындец будет...
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:24
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ясно У меня комп полетел сейчас, мы с программистом успели хоть мою базу на флешку скопировать
    а у нас же вся программа рабочая на компе..так что бережем-с
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:23
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): мы раньше тоже..а сейчас этот вирус Петя..так нам запретили..а то если комп грохнется,то всей работе будет..
    Ясно У меня комп полетел сейчас, мы с программистом успели хоть мою базу на флешку скопировать))
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:21
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): У нас главное - хорошо сделанная работа. А там мы и с директором на сайте посидеть можем
    мы раньше тоже..а сейчас этот вирус Петя..так нам запретили..а то если комп грохнется,то всей работе будет..
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:20
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): а нам директор запретил на сайты всякие ходить..
    У нас главное - хорошо сделанная работа. А там мы и с директором на сайте посидеть можем
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:19
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): хорошего тебе денёчка и отличного настроения!!!
    спасибо,взаимно!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ксения*** 26.09 00:02 день се­го­дня не удал­ся. ни­че­го та­ко­го не про­изо­шло, »» 1
2. valsarha 25.09 23:33 вот и на­сту­пи­ло вре­мя уче­бы. за 8 недель 2 кла­са сдать. »»
3. klers 25.09 23:07 25.9.2017»» 2
4. mpcsady1soer 25.09 22:15 тос­ке­вич.на­до ло­жить­ся в боль­ни­цу,по­ле­чи нер­вы.столь­ко »» 1
5. diana si 25.09 20:27 хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась в спорт­за­ле се­го­дня.»» 4
6. diana si 25.09 20:24 по­сле от­лич­но­го вре­мя­про­вож­де­ния в спорт­за­ле»» 1
7. 3олотце 25.09 19:28 вот и во­дич­ка вер­ну­лась. уста­но­ви­ла се­бе про­гра­му »» 4
8. tantiks 25.09 17:13 опять без от­ве­са. т.к на ужин фрук­ты бы­ли, а на фрук­тах »» 2
9. светлячок777 25.09 15:25 всем при­вет.я сно­ва вер­ну­лась.и по­верь­те у ме­ня ни­че­го »»
10. lifestyle 25.09 14:14 на­тан­це­ва­лась на зум­ба-сте­пе, взмок­ла! по­том си­ло­вая »»
11. nastiafleur 25.09 13:56 осень»»
12. moidnevnik 25.09 13:15 я ви­таю в об­ла­ках ой бо­же я ка­жись влюб­ля­юсь клас­но­хо­чет­ся »» 1
13. krispi 25.09 11:46 25.09.2017 по­пыт­ка рас­че­та ка­ло­рий­но­сти мо­е­го ра­ци­о­на »» 4
14. krispi 25.09 11:22 что-то пошло не так.»» 2
15. мисс_алёнчик 25.09 11:08 лю­би­мый ко­жа­ный но­сик»» 1
16. бармалей зло 25.09 10:44 с ра­бо­чей неде­лей»»
17. бармалей зло 25.09 10:43 это про мою по­дру­гу нет зве­ря ужасне на све­те, чем »»
18. ангел на мет 25.09 10:18 сни­керс»» 1
19. ангел на мет 25.09 10:12 се­лед­ка под шу­бой»»
20. ангел на мет 25.09 10:11 по­ли­кли­ни­ка»» 5
21. chorniy gemc 25.09 10:00 при­вет­ну на­ко­нец то и я со­зре­ла ра­бо­таю с у тра до »»
22. aniuta.mih 25.09 09:53 зав­трак: сму­зи из ки­ви, яб­ло­ка, са­ла­та»» 4
23. n@tk@20 25.09 09:20 дав­но не за­пол­ня­ла днев­ник, а на­пи­сать по-преж­не­му »»
24. хулиганка ле 25.09 07:42 ну вот, крош­ки, я и ро­ди­ла вто­рую доч­ку. вобще бе­ре­ме­ность »» 6
25. plushka19 25.09 07:03 пе­ри­о­ди­че­ское го­ло­да­ние»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора