информация

Доброе утро,Красотулеч снова новый день..у меня он выходной!Да,да. и не помню когда у меня подряд 2 выходных было Просыпаюсь,прав рано..привычка уже..Сегодня вот решила поваляться в кроватке просто так,киношку посмотреть..Гол раскалывается уже 2 дня.Осень,сосуд надо мексидольчиком почистить..Стар Кофе пить нельзя..давлени шпарит 160/100.А все почему?потому что вес лишний!А я всё никак его не сброшу..Самой себе пендаль дать не получается..где брать настрой?Вот..по на себя,пожаловала вы где мотивацию черпаете для постройнелок?

завести свой дневник

рацион

винегрет- 100.00 гр, омлет- 100.00 гр, окрошка на кефире- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

аэробика - 30 мин, занятие с обручем - 10 мин, зарядка - 30 мин, прыжки - 10 мин, прыжки со скакалкой - 10 мин, растяжка - 30 мин, бадминтон - 30 мин, танцы (медленные) - 30 мин, хождение по магазинам - 30 мин

  • вес: 85.00 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 32
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +148, комментарии:+69

начало обсуждений»

  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): спасибо,взаимно!
    всегда пожалуйста
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): очень быстро!
    ага
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:49
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): ну и хорошо,что не нашел!
    конечно))
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:47
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Вроде я не цепляла. Антивирус не нашел ничего
    ну и хорошо,что не нашел!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 15:46
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): я потому и не захожу на работе.девочки говорили на гале вирусняков много
    Вроде я не цепляла. Антивирус не нашел ничего
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 15:41
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Да, если грохнется - трындец будет...
    я потому и не захожу на работе.девочки говорили на гале вирусняков много
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:25
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): а у нас же вся программа рабочая на компе..так что бережем-с
    Да, если грохнется - трындец будет...
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:24
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): Ясно У меня комп полетел сейчас, мы с программистом успели хоть мою базу на флешку скопировать
    а у нас же вся программа рабочая на компе..так что бережем-с
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:23
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): мы раньше тоже..а сейчас этот вирус Петя..так нам запретили..а то если комп грохнется,то всей работе будет..
    Ясно У меня комп полетел сейчас, мы с программистом успели хоть мою базу на флешку скопировать))
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:21
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): У нас главное - хорошо сделанная работа. А там мы и с директором на сайте посидеть можем
    мы раньше тоже..а сейчас этот вирус Петя..так нам запретили..а то если комп грохнется,то всей работе будет..
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!
  • 05.09.17 14:20
    »

    ответ для: АЛЛО4КА

    АЛЛО4КА писал(а): а нам директор запретил на сайты всякие ходить..
    У нас главное - хорошо сделанная работа. А там мы и с директором на сайте посидеть можем
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 05.09.17 14:19
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): хорошего тебе денёчка и отличного настроения!!!
    спасибо,взаимно!
    ______________________________
    ***************
    Кормлю с руки Птицу Удачи!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пилорамма 02.08 07:00 ну.ни­че так - для на­ча­ла»» 4
2. бывшая блонд 02.08 04:49 доб­ро­го и бодро­го всем утреч­ка!всю ночь не со­мкну­ла »» 3
3. marishka3009 01.08 22:15 да­вай­те зна­ко­мить­ся!я при­шла на этот сайт, чтобы по­ху­деть, »» 5
4. kosha355 01.08 18:33 пи­тье­вой день.»» 1
5. горячая торп 01.08 18:31 се­го­дня в спорт­клуб не по­шла.на­до ино­гда от­ды­хать.тем »» 13
6. а.б. 01.08 16:11 от­пуск 18го ав­гу­ста»» 3
7. alleksa 01.08 13:17 се­го­дня по­гу­ля­ли хо­ро­шо,дет­ки до­воль­ны. ка­че­ли,ка­ру­се­ли »» 6
8. posolya 01.08 12:56 1.8.2017»» 4
9. эленика 01.08 11:37 пер­вый день в ро­ли до­мо­хо­зяй­ки! ой, как мне нра­вит­ся! »» 5
10. cladost 01.08 11:15 ху­дею по-немно­гу»» 10
11. queen of owl 01.08 11:11 день убор­ки!»» 5
12. oxyd 01.08 10:07 пла­ны на ав­густ»» 10
13. вишня в роме 01.08 09:54 уже ав­густ.»» 4
14. anutok2006 01.08 09:52 всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!»» 4
15. ***грешница* 01.08 08:51 всех с пер­вым днем ав­гу­ста!»» 4
16. пилорамма 01.08 07:40 ти­па, при­учаю се­бя к ор­га­ни­зо­ва­но­сти.»» 4
17. lenuhka1111 01.08 07:27 итог 10 дней ди­е­ты.»» 7
18. leer_ok 01.08 06:46 а я сно­ва на­бра­ла и ху­дею»» 4
19. экономистка 01.08 06:23 1.8.2017»» 4
20. alleksa 01.08 06:16 се­го­дня у нас сол­ныш­ко. но ра­до­сти нет ,ка­кой то де­прес­няк »» 4
21. juliana:) 31.07 23:12 пу­те­ше­ствие вы­ход­но­го дня»» 4
22. горячая торп 31.07 23:01 на вы­ход­ные ез­ди­ли в нов­го­род­скую,к се­ре­ги­ной тё­туш­ке.в »»
23. бывшая блонд 31.07 22:23 при­го­то­ви­ла на зав­тра 2 пор­ци ов­сян­ки, 1 на утро, »» 2
24. бывшая блонд 31.07 21:54 вме­сто си­га­рет про­беж­ка, про­гул­ка и овощ­ные са­ла­ты.ко­гда »» 6
25. maruru 31.07 20:47 всем при­вет на про­щ­лой неде­ле по­би­ла свой ре­корд - »» 9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора