разделы рецепты клубы дневники фото блоги +9 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

еще бы обувь найти, и будет красота, сегодня болят мышцы с внутренней части бедер... накачала вчера... завтра буду еще так же качать, ух как радует что есть прогресс хоть такой маленький

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, шоколад- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр


ЗАНЯТИЯ

растяжка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин, приготовление еды - 40 мин, ручная стирка - 40 мин, хождение по магазинам - 45 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. leonela77 04.12 14:29 всем при­ве­тик! счаст­ли­вой ра­бо­чей недель­ки вам!»» 2
2. anir 04.12 13:04 4.12.2017»»
3. emeral favor 04.12 12:54 про­бе­жа­ла се­го­дня пол­го­ро­да влег­кую. да,в тот раз »» 2
4. миссмария 04.12 11:55 у ме­ня вес умень­шил­ся на 10 грам, а та­кая лег­кость »» 5
5. brazen 04.12 11:09 всем при­вет!се­го­дня пер­вый день ди­е­ты вес­на.нет боль­ше »» 7
6. deva2 04.12 10:34 ну вот. не бы­ва­ет на све­те чу­дес- на ме­сте за­стыл »» 7
7. ольга спб 04.12 10:08 ну вы­ход­ные уда­лись , сбил­ся гра­фик с во­дой и как »» 7
8. скрепка 04.12 08:18 се­го­дня пер­вый день на пра­виль­ном пи­та­ни. на­до дер­жать­ся, »» 2
9. kolychka30 04.12 07:24 глав­ное, чтобы бы­ло теп­ло. в се­мье, до­ме, ду­ше. вот »» 3
10. kolychka30 04.12 07:21 . я ви­де­ла счаст­ли­вых лю­дей . . трез­вых сре­ди них »» 2
11. kolychka30 04.12 07:18 меч­ты долж­ны быть ли­бо безум­ны­ми, ли­бо нере­аль­ны­ми. »» 2
12. kolychka30 04.12 07:16 иде­аль­ное жен­ское со­сто­я­ние: чи­стая, сы­тая, ве­се­лень­кая, »» 2
13. рег_ина 04.12 04:46 по по­след­ней за­пи­си я бфла грудь 104.5, та­лия 93, »» 6
14. blanka06 04.12 03:01 7.2кг план 03.01.18г.=74»» 3
15. malashka-kas 04.12 00:28 су­пер вос­кре­се­нье»» 2
16. angel2 03.12 23:11 зав­тра на­бе­русь храб­ро­сти и вста­ну на ве­сы»»
17. elzik22 03.12 18:56 ди­е­та 6 ле­пест­ков. день тре­тий- ку­ри­ный.при­вес за »» 4
18. uoou 03.12 18:33 уез­жаю се­го­дня к ро­ди­те­лям в го­сти опять на че­мо­да­нах »» 3
19. nevedomskaya 03.12 18:28 03.12.2017 ста­тья 18. пре­кра­ще­ние до­ве­ре­но­сти»»
20. nevedomskaya 03.12 18:25 03.12.2017 ста­тья 187. пе­ре­до­ве­рие»»
21. exevumhji4hx 03.12 14:41 ху­дем пра­виль­но»» 2
22. emeral favor 03.12 13:41 ну что, мед­ле­но,но уве­ре­но вес по­шел вниз. все­го кг,но »» 2
23. rita41 03.12 11:31 3.12.2017»»
24. deva2 03.12 11:17 вы не по­ве­ри­те, дру­зья, и я не ве­рю то­же:1 кг сбро­си­ла »» 4
25. anelad 03.12 10:17 с 15.02.2017 ми­нус 43 кг»» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора