информация

еще бы обувь найти, и будет красота, сегодня болят мышцы с внутренней части бедер... накачала вчера... завтра буду еще так же качать, ух как радует что есть прогресс хоть такой маленький

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, шоколад- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр


ЗАНЯТИЯ

растяжка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин, приготовление еды - 40 мин, ручная стирка - 40 мин, хождение по магазинам - 45 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. стрекозюльче 10.08 19:44 на­ру­шаю соб­стве­но сы­ром. ку­пи­ла вро­де бы лег­кий. все »» 10
2. стрекозюльче 10.08 16:56 про­дол­жаю го­то­вить­ся к от­пус­ку»»
3. таша84 10.08 16:33 10.8.2017»»
4. minus 25 10.08 16:18 27 ми­нус два кг»»
5. б@стинд@ 10.08 12:53 я не знаю как это вы­шло. все как в ту­мане. оч­ну­лась, »» 6
6. a7vemyhkj3qf 10.08 11:21 10.08.2017 на­ча­ло по­ху­де­ния, по­сле от­пус­ка не в од­ну »» 2
7. rxdfj4dpuj3g 10.08 10:35 день чет­вер­тый, зав­трак яй­цо от­вар­ное бу­тер с мас­ло, »» 1
8. керолайн92 10.08 10:12 се­го­дня у му­жа вы­ход­ной по­едим гу­лять на ве­ли­ках до »» 6
9. geka28 10.08 09:18 10.8.2017»»
10. б@стинд@ 10.08 09:17 вес сто­ит. в ду­э­ли участ­вую толь­ко взгля­дом хо­тя зря, »» 14
11. seroglazaja 10.08 08:40 се­го­дня 21 го­дов­щи­на на­шей свадь­бы, при­е­хав с утра »» 2
12. жизнь1 10.08 07:53 па­шу как ло­шадь, нет, как бе­смерт­ный по­ни»» 3
13. ljumin4ik 10.08 06:39 недо­сып,уста­лость и веч­ное же­ла­ние по­жрать»» 1
14. __надюшка__ 10.08 06:19 но­вая циф­ра»» 12
15. w.h.i.s.p.e. 10.08 04:19 не хо­чу ни­че­го де­лать»» 2
16. very woman 10.08 04:01 цель до­стиг­ну­та. вре­мя ста­вить но­вую цель. о ви­та­мине »» 7
17. w.h.i.s.p.e. 10.08 03:32 не пой­ду боль­ше в ко­ман­ду»» 10
18. moonlight_sp 10.08 00:27 10.8.2017»» 2
19. ст.анна 09.08 23:44 це­лый день ка­жет­ся, что се­го­дня пят­ни­ца. зав­тра у »» 2
20. дар я 09.08 23:21 вот и круг­лень­кая циф­ра»» 1
21. стрекозюльче 09.08 22:33 се­го­дня у ме­ня за­ня­тия по ши­тью, толь­ко вре­ме­ни не »»
22. w.h.i.s.p.e. 09.08 18:24 60480»» 3
23. kosha355 09.08 18:21 день ту­ше­ных ово­щей.стра­но, я ду­ма­ла в ба­кла­жа­нах »» 2
24. нася13 09.08 17:56 9.8.2017»» 1
25. espoir 09.08 17:48 по­кра­си­лась в чер­ный оте­ноч­ным шам­пу­нем все рав­но »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора