информация

еще бы обувь найти, и будет красота, сегодня болят мышцы с внутренней части бедер... накачала вчера... завтра буду еще так же качать, ух как радует что есть прогресс хоть такой маленький

завести свой дневник

рацион

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, шоколад- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 80.00 гр


ЗАНЯТИЯ

растяжка - 150 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин, приготовление еды - 40 мин, ручная стирка - 40 мин, хождение по магазинам - 45 мин

жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +6, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. jcyjdf 04.11 23:53 4 день на ка­шах от­вес 40гр»» 2
2. 9g1bu1eiag8v 04.11 23:38 нор­маль­ная , ино­гда за­вод­ная ищу мо­ти­ва­цию для сбро­са »» 1
3. vals 04.11 20:46 и ещё один день»»
4. necko 04.11 18:28 4.1.2017»» 2
5. axeta 04.11 15:34 04.1.2017»»
6. думай_позити 04.11 15:14 иду на по­прав­ку! ура! оста­точ­ный ка­шель.»» 9
7. tasha-80 04.11 14:59 04.1.2017»» 3
8. nikkkkkkkaaa 04.11 14:39 пи­тье­вая ди­е­та. две­на­дца­тый день»» 14
9. oleab 04.11 14:34 04.1.2017»» 6
10. ekaterinka67 04.11 13:53 04.1.2017»» 1
11. maderica 04.11 12:47 04.1.2017»» 2
12. inulka 04.11 12:41 4.1.2017»» 1
13. ladyscarlett 04.11 11:58 всем при­вет! я все-та­ки вер­ну­лась, вро­де ат­мо­сфе­ра »» 5
14. leziza 04.11 10:45 ну вот, млад­ший при­бо­лел»» 3
15. zhiznprekras 04.11 10:28 04.1.2017»» 3
16. oz5 04.11 10:21 04.1.2017»» 3
17. виктория1307 04.11 10:04 03.1.2017»» 3
18. слива*** 04.11 09:51 неде­ля про­шла»» 4
19. ladyocean 04.11 08:42 04.1.2017 на­стро­е­ние су­пер всем добра»» 7
20. худею2017 04.11 08:31 04.1.2017»» 3
21. gеver 04.11 08:09 при­ве­тик все­м­про­хо­жу прак­ти­ку в до­ме при­ста­ре­лых, »» 5
22. asyatigra 04.11 07:33 04.1.2017»» 3
23. prozektor65 04.11 05:39 за­кон­чил курс ре­а­би­ли­та­ци, при­шёл об­рат­но в трав­му. »» 10
24. кошачья буха 04.11 05:25 три вы­ход­ных. это пре­крас­но.»» 9
25. masha5 04.11 02:24 на­до по­се­тить мест­ные до­сто­при­ме­ча­тел в су­б­о­ту ! »» 16
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора