информация

Доброе утро! У меня с утра отвесик, пока не вношу. Если до конца недели сохранится, тогда сделаю изменения по весу в дневничке. Вчера была на белках, сегодня уже БЖУ всё до кучи, но буду смотреть, что бы углеводов было не сильно много. Сейчас отправляюсь иду в канцелярский магазин, Кириллу в сад сказали купить карандаши + два альбома.

завести свой дневник

рацион

малина- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 300.00 гр


кефирчик с малиночкой на завтрак.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 45 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 30 мин, набор текста на компьютере - 40 мин

стараюсь быть активной.гимнастика, езда на велосипеде

  • вес: 83.50 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 29
  • +18 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +34, комментарии:+16

начало обсуждений»

  • 07.09.17 13:23
    »
    Привет. Желаю, чтоб отвесик сохранился
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 07.09.17 12:36
    »

    ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Да, у меня специальная папка с его творениями То ли ещё будет!
    ты главное сохрани их. Мы год назад разбирали вещи оставшиеся после родителей мужа и нашли его творчество еще с начальных классов. Ох и прикольно было! После меня ничего не осталось((((
  • 07.09.17 12:27
    »

    ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Рисовать будет! Это замечательно!
    Приветик Ирин!
  • 07.09.17 12:27
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): желаю позитива на весь день
    Спасибо!
  • 07.09.17 12:27
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): приветик
    Привет!
  • 07.09.17 12:26
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): Сыночек будет творить, а мама картинки собирать Круто!
    Да, у меня специальная папка с его творениями) То ли ещё будет!
  • 07.09.17 12:26
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): Молодчинка, главное не опускай руки!
    Спасибо!
  • 07.09.17 11:46
    »

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 07.09.17 11:22
    »
    Рисовать будет! Это замечательно!
  • 07.09.17 11:22
    »
    Привет, Дашулька!
  • удачи и хорошего настроения!!!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • желаю позитива на весь день
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. *рыбк@* 20.08 10:56 без оди­на­дца­ти осень»» 17
2. espoir 20.08 05:21 ура! вот это ме­ня глю­ка­ну­ло се­го­дня. вста­ла на ве­сы. »»
3. elenaavd 19.08 23:18 19.08.2017 я за­бо­ле­ла вет­рян­кой, а кто из вас ей уже »» 1
4. juicy_jul 19.08 22:41 дол­го­жда­ная 8!ми­нус 7кг­те­перь по­ка за­да­ча мак­си­мум-ста­бил »» 4
5. viollas 19.08 20:17 19.08.2017 ну вот и за­кон­чи­лись от­пус­ка! и я сно­ва »» 2
6. анна4ка 19.08 20:02 пе­чаль­но что ле­то за­вер­ша­ет­ся а оно у нас дожд­ли­вое »» 8
7. elle nina 19.08 19:10 бор­дю­ры»» 9
8. s06o02bq2o8c 19.08 10:47 всем при­вет!»» 6
9. espoir 19.08 09:58 зав­тра взве­ши­ва­ние. очень хо­чет­ся уви­деть ре­зуль­тат, »» 11
10. maruru 19.08 09:18 де­воч­ки при­вет. я знаю что про­гу­ли­ваю, но я на ди­е­те »» 15
11. gloria2017 19.08 08:28 ура, ми­нус 2,4»» 10
12. obgorka 19.08 08:15 бе­гаю, а ре­зуль­та­тов нет.»»
13. златолюба 19.08 00:13 19.08.2017. плюс 10г. вес 132.60»»
14. elle nina 18.08 23:11 бел­ко­вое недо­еда­ние»» 3
15. saba11 18.08 21:54 18.8.2017»» 4
16. dmpaterson 18.08 20:56 18.08.2017 ком­пли­мент и по­езд­ка в ма­га­зин»» 3
17. inshala 18.08 20:38 18.08.2017 ещё один слож­ный день»» 11
18. gloria2017 18.08 18:28 стыд­но за свой при­вес, но ни­че­го не по­де­ла­ешь, при­дет­ся »» 5
19. златолюба 18.08 17:55 18.08.2017. плюс 60г. вес 132.50»» 12
20. busia 18.08 17:26 от­вес.»» 2
21. nobodyzgurl 18.08 14:12 ра­бо­та ра­бо­той, но се­бе вре­мя на­до уде­лять - это точ­но, »» 2
22. lusy80 18.08 11:06 пять дней не ела по­сле ше­сти, ушло толь­ко 70грм ещё »» 15
23. рыба_без_тру 18.08 10:06 седь­мым пунк­том в мо­ем блок­но­те бы­ло по­дер­жи­вать ухо­же­ный »» 4
24. mashuta. 18.08 09:46 вот бы про­дер­жать­ся так и даль­ше: по­сле вче­раш­ней »» 5
25. anutok2006 18.08 09:36 пер­вые 4 дня про­шли от­лич­но»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора