информация

Доброе утро! У меня с утра отвесик, пока не вношу. Если до конца недели сохранится, тогда сделаю изменения по весу в дневничке. Вчера была на белках, сегодня уже БЖУ всё до кучи, но буду смотреть, что бы углеводов было не сильно много. Сейчас отправляюсь иду в канцелярский магазин, Кириллу в сад сказали купить карандаши + два альбома.

завести свой дневник

рацион

малина- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода- 300.00 гр


кефирчик с малиночкой на завтрак.

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 45 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 30 мин, набор текста на компьютере - 40 мин

стараюсь быть активной.гимнастика, езда на велосипеде

  • вес: 83.50 кг.
  • рост: 1.70 м.
  • имт: 29
  • +17 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +34, комментарии:+16

начало обсуждений»

  • 07.09.17 13:23
    »
    Привет. Желаю, чтоб отвесик сохранился
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 07.09.17 12:36
    »

    ответ для: Д@ШуткА

    Д@ШуткА писал(а): Да, у меня специальная папка с его творениями То ли ещё будет!
    ты главное сохрани их. Мы год назад разбирали вещи оставшиеся после родителей мужа и нашли его творчество еще с начальных классов. Ох и прикольно было! После меня ничего не осталось((((
  • 07.09.17 12:27
    »

    ответ для: Эйва Шекер

    Эйва Шекер писал(а): Рисовать будет! Это замечательно!
    Приветик Ирин!
  • 07.09.17 12:27
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): желаю позитива на весь день
    Спасибо!
  • 07.09.17 12:27
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): приветик
    Привет!
  • 07.09.17 12:26
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): Сыночек будет творить, а мама картинки собирать Круто!
    Да, у меня специальная папка с его творениями) То ли ещё будет!
  • 07.09.17 12:26
    »

    ответ для: Olenna

    Olenna писал(а): Молодчинка, главное не опускай руки!
    Спасибо!
  • 07.09.17 11:46
    »

    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • 07.09.17 11:22
    »
    Рисовать будет! Это замечательно!
  • 07.09.17 11:22
    »
    Привет, Дашулька!
  • удачи и хорошего настроения!!!
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • желаю позитива на весь день
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. идеальнаяжен 18.11 14:15 су­б­о­та. как это ра­ду­ет! из но­во­стей, пе­ре­офор­ми­ли »» 5
2. miya-mama 18.11 14:07 18.1.2017 по­го­да пре­лесть - сол­ныш­ко.»» 5
3. libra08 18.11 14:03 день 19.се­го­дня пи­та­ние от ме­ня не за­ви­сит, так кпк »» 6
4. miya-mama 18.11 14:03 18.1.2017 всё непло­хо.»» 4
5. roxana_21 18.11 14:03 за­кол­до­ва­ный вес! 0. мо­жет пе­ред кд?»» 4
6. ласточка55 18.11 13:06 18.1.2017. су­б­о­та»» 64
7. tanushka lev 18.11 13:01 да­вай­те с утра улы­бать­ся и ждать пе­ре­мен,и ве­рить, »» 5
8. sabinych21 18.11 12:59 на слад­кое тянет се­го­дня»» 7
9. vaargaзолото 18.11 12:33 ела на ночь»» 9
10. rita55kg 18.11 12:29 на­ча­лись кд. стрель­ба из лу­ка от­ме­ня­ет­ся»» 12
11. traicy 18.11 12:25 во­дич­ка со­шла, на­до за­кре­пить ре­зуль­тат.»» 4
12. dio-laim 18.11 11:54 утро в го­ро­де на­ча­лось с по­жа­ра»» 26
13. н-ю-т-к-а 18.11 11:47 19.1.2017»»
14. krishi 18.11 11:28 день 49: прес - 10, ма­хи - 10, при­се­да­ния - 10, на­кло­ны »» 1
15. rnr 18.11 11:08 ра­ци­он на се­го­дня:зав­трак ку­ри­ные яй­ца, аво­ка­до, чёр­ный »» 4
16. 40ina 18.11 10:58 18.1.2017»»
17. miluska 18.11 10:55 18.1.2017»» 1
18. mrs.совершен 18.11 10:53 - ми­лый, ты лю­бишь ме­ня?.-ко­неч­но! умрёшь за ме­ня?-зрасте! »» 6
19. беляна 18.11 10:42 про­дол­жаю счи­тать ко­ло­ри с пол­но­це­ной физ­на­груз­кой »» 4
20. истина где-т 18.11 10:23 прой­дут го­да, пой­мет лю­бой. и это не из­ме­нит­ся. чем »» 2
21. angellom 18.11 10:20 блин по­ка бо­лем»» 2
22. olga163 18.11 10:14 18.1.2017»» 2
23. шмидт 18.11 10:12 ито­ги дня - вче­ра доч­ке ду­хи ку­пи­ли, блин, мне са­мой »» 12
24. tereza30 18.11 10:04 жал­ко, что ве­сы от­ка­за­лись про­де­мон­стри­ров мой от­вес. »» 8
25. mulen_rug_ 18.11 10:01 18.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора