информация

Сегодня был первый учебный день. Точнее, правда, первый учебный вечер, т.к. пары начались в 16.40) И пока вроде даже всё знакомо, т.к. нас, скажем так, вводят в курс дела: что,куда, зачем и чего. Плюс, мне-то легче, т.к. бакалавриат по психологии был, а ещё есть в нашей группе те, кто учился на др.направлении. им все эти ОВЗ, ООП и прочее пока тяжеловато идут) Группа у нас опять небольшая: 8 человек) И вроде нормально всё складывается) потихоньку)

завести свой дневник

рацион

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, говядина тушеная- 80.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, апельсин- 300.00 гр


ЗАНЯТИЯ

мытье посуды - 15 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, нахождение в положении сидя - 700 мин, нахождение в положении стоя - 700 мин, одевание - 5 мин, письмо - 120 мин, подниматься по ступенькам - 5 мин, приготовление еды - 10 мин, прогулка медленный темп - 120 мин, чтение - 180 мин

  • вес: 74.10 кг.
  • рост: 1.73 м.
  • имт: 25
  • -6 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +5, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. margonika 30.10 23:17 прям хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась! кто мо­ло­дец? я мо­ло­дец!»»
2. mamavika 30.10 21:26 нуж­но брать­ся за се­бя.»» 5
3. ст.анна 30.10 21:10 дождь со сне­гом ужас­но»» 4
4. дюша0210 30.10 20:59 30.10.2017 и сно­ва вес встал, при­дёт­ся рас­ка­чи­вать»» 4
5. margonika 30.10 20:06 как то так . по­ка за­ня­тия не вно­шу, по­го­да стрём, »» 4
6. мамакошка 30.10 15:33 се­го­дня пас­мур­но .и груст­но. вот ре­ши­ла я всё та­ки »» 4
7. *обезьянка* 30.10 14:45 на этой неде­ли на­пи­шу толь­ко один днев­ник.по­то­му что »» 15
8. life_is_life 30.10 14:17 стра­но за­пол­нять дне­воль для те­бя»» 9
9. ortyl 30.10 13:36 как-то ни­как. шаг впе­ред, два на­зад. на аэро­би­ку хо­жу! »»
10. ramash 30.10 12:46 вер­ну­лась на га­лю через 4,5 го­да пы­та­юсь осмыс­лить »» 6
11. виолка_ 30.10 12:24 ура! ше­стё­роч­ка.те­перь я не 73, а 69!»» 6
12. svetyshka 30.10 11:18 всем доб­ро­го утра!се­го­дня взве­си­лась и об­ме­ри­лась,но »» 20
13. дофига_хорош 30.10 11:08 на ули­це ужас­ный ве­тер да­же по­гу­лять тол­ком не смог­ли, »» 4
14. oksana30 30.10 11:01 раз­груз­ка по­сле вы­ход­ных»» 4
15. verkina 30.10 10:53 вес-то ,вро­де, в нор­ме, но! об­на­ру­жи­ла на спине склад­ки.та­кие.т »» 5
16. girly88 30.10 09:56 дожд­ли­вый по­не­дель­ник. хо­чет­ся спать. до­ма ни­че­го »» 9
17. myse4cka 30.10 09:36 итак ку­пи­ла но­вую лен­ту.и она да­ла мне се­го­дня еще »» 8
18. натусська 30.10 08:44 день рож­де­ния ма­моч­ки от­ме­ти­ли в су­б­о­ту за­жо­ром, вче­ра »» 7
19. лилу ли 30.10 08:17 сно­ва на ма­ги!»» 5
20. клавдиякарди 30.10 06:58 сде­ла­ла се­бе ви­не­грет и ме­да­льо­ны на па­ру по­го­да-дрянь »» 6
21. ната я 30.10 05:55 доб­ро­го вре­ме­ни су­ток! се­го­дня на ра­бо­те ра­бо­ту ра­бо­таю »» 17
22. xозяйк@ судь 30.10 04:43 всем при­вет! на­чи­на­ет­ся ра­бо­чая неде­ля.по­кой нам толь­ко »» 20
23. ст.анна 29.10 21:10 це­лый день про­ле­жа­ла в по­сте­ли. по­го­да ис­пор­ти­лась, »» 1
24. lol4ik 29.10 21:08 вче­ра от­ме­ти­ли с му­жем 1 лет со дня свадь­бы»»
25. мисисс дарси 29.10 20:41 на­до вхо­дить в ре­жим и строй­неть. по­ка цель па­ру кг »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора