информация

Всем приветик! У нас дождик и ночью, и с утра, вот только перестал) Вчер вечером тоже под дождик попала, правда, без зонта. Вчера запекла кусочек свиной шеи в духовке со специями (в фольге) - кусок толстый и запекался долго, но получилось вкусно и нежно! Буду я учиться потихоньку тем более, что оба мои Михаила Юрьевича готовы мне помогать и против моего ухода в делопроизводите цитата Шармы на 7 сентября: “Стр перемены - иллюзия. Серьезные внутренние изменения требуют времени и усилий. Настойчивость - залог успешных личных изменений. Великих свершений не бывает без упорного труда и определенных

завести свой дневник

рацион

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 5 мин, прогулка (медленный темп) - 120 мин, прыжки - 5 мин

прогулка под дождиком - романтика))))

  • вес: 52.50 кг.
  • рост: 1.56 м.
  • имт: 22
  • -4 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +106, комментарии:+40

начало обсуждений»

  • 08.09.17 11:30
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Удачи тебе с работой

    Спасибо большое!
  • 08.09.17 11:28
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Привет Катюш

    Привет Миленочка!
  • 08.09.17 11:27
    »

    ответ для: Kate-cool

    Kate-cool писал(а): удачи тебе, ты молодец, все получится!

    Привет!
    Спасибо огромное за поддержку!!!
  • 07.09.17 22:02
    »
    Удачи тебе с работой
  • 07.09.17 22:02
    »
    Привет Катюш
  • 07.09.17 20:13
    »
    удачи тебе, ты молодец, все получится!
    ______________________________
    заходите в гости в мой блог https://www.galya.ru...
  • 07.09.17 17:55
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): Удачи

    спасибо!
    мне она пригодится!
  • 07.09.17 17:54
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): это всё вопрос времени

    наверное)
    просто есть люди, которые схватывают на лету, а мне сложно все это дается)
  • 07.09.17 17:53
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): молодчинка! правильно делаешь. а они это любят

    СПАСИБО Юлечка!!!
    Я и сама с удовольствием в обед покушала)
  • 07.09.17 17:41
    »
    Удачи
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет Юлечка! Понятно, что трудиться-трудиться и еще раз трудиться Как завещал Ленин я вот так как до конца всего процесса не понимаю - то у меня 33 варианта и какой правильный я не совсем понимаю
    это всё вопрос времени
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Спасибо Дорогая! Я стараюсь мужа побаловать
    молодчинка! правильно делаешь. а они это любят
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. фрау_надя 13.09 07:03 обед 12-30: шни­цель ку­ри­ный­по­том по­дру­га, ко­то­рая »»
2. diksiss 13.09 06:08 се­ре­ди­на неде­ли»» 3
3. худею2017 13.09 05:59 всем утра»» 3
4. oless ya 13.09 05:26 13.09.2017.»» 9
5. *рыбк@* 13.09 05:09 се­го­дня 13 сен­тяб­ря?хо­ро­шо что не пят­ни­ца.»» 38
6. алекс74 13.09 04:46 опять жа­ра»» 37
7. svobodnaot l 13.09 03:40 у сы­ноч­ка ре­жут­ся зу­бы, тем­пе­ра­ту­ра 37.1»» 5
8. valsarha 13.09 01:37 всем при­вет. по­го­да у нас хо­ро­ша. зо­ло­та осень.про­дол­жаю »» 3
9. рыжая аидо4к 13.09 01:26 пусть все жен­щи­ны в на­шей се­мье бу­дут на а»» 6
10. f1zxi3lw0zvz 13.09 00:40 13.09.17 как на­чать ху­деть?»» 4
11. aniuta.mih 12.09 23:02 зав­трак: хлеб с аво­ка­до и по­ми­дор­кой, чай­о­бед: тво­рог »»
12. дюля дос сан 12.09 22:58 да­рю по­дар­ки»»
13. mivilena 12.09 22:34 блин, не мо­гу разо­брать­ся.»» 3
14. mivilena 12.09 22:14 12.9.2017»» 1
15. рыжая аидо4к 12.09 22:11 стра­но. ужин вы­шел ка­ло­рий­ным, хо­тя все по­лез­ное»»
16. ibege 12.09 21:45 12 сен­тяб­ря объ­яв­лен все­мир­ным днем вя­за­ния крюч­ком!в »» 1
17. tunki 12.09 21:40 12.9.2017»»
18. южана 12.09 21:24 при­вет всем, у ме­ня все по-ста­ро­му, бещ из­ме­не­ний »»
19. sveto4ek17 12.09 21:15 зав­тра иду на во­лей­бол!»» 6
20. стройняшка т 12.09 20:53 опять во­дич­ка не вы­хо­дит.»» 1
21. lol4ik 12.09 20:19 про­хо­жу об­сле­до­ва­ние,чт лечь в боль­ни­цу на ле­че­ние. »»
22. деточка-стей 12.09 19:24 ста­биль­но 81 кг»» 2
23. мася кисюлин 12.09 18:42 по­сле су­ток и ещё при­бо­ле­ла»» 12
24. wanna be per 12.09 18:37 день рож­де­ние у ме­ня .ура! при­ни­маю по­здрав­ле­ния !»» 17
25. ананасик! 12.09 18:26 очень хо­лод­но! без­об­раз­но хо­лод­но. вез­де лу­жи, на »» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора