информация

Всем приветик! У нас дождик и ночью, и с утра, вот только перестал) Вчер вечером тоже под дождик попала, правда, без зонта. Вчера запекла кусочек свиной шеи в духовке со специями (в фольге) - кусок толстый и запекался долго, но получилось вкусно и нежно! Буду я учиться потихоньку тем более, что оба мои Михаила Юрьевича готовы мне помогать и против моего ухода в делопроизводите цитата Шармы на 7 сентября: “Стр перемены - иллюзия. Серьезные внутренние изменения требуют времени и усилий. Настойчивость - залог успешных личных изменений. Великих свершений не бывает без упорного труда и определенных

завести свой дневник

рацион

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (активная) - 5 мин, прогулка (медленный темп) - 120 мин, прыжки - 5 мин

прогулка под дождиком - романтика))))

  • вес: 52.50 кг.
  • рост: 1.56 м.
  • имт: 22
  • -4 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +108, комментарии:+40

начало обсуждений»

  • 08.09.17 11:30
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Удачи тебе с работой

    Спасибо большое!
  • 08.09.17 11:28
    »

    ответ для: -Мася-

    -Мася- писал(а): Привет Катюш

    Привет Миленочка!
  • 08.09.17 11:27
    »

    ответ для: Kate-cool

    Kate-cool писал(а): удачи тебе, ты молодец, все получится!

    Привет!
    Спасибо огромное за поддержку!!!
  • 07.09.17 22:02
    »
    Удачи тебе с работой
  • 07.09.17 22:02
    »
    Привет Катюш
  • 07.09.17 20:13
    »
    удачи тебе, ты молодец, все получится!
    ______________________________
    заходите в гости в мой блог https://www.galya.ru...
  • 07.09.17 17:55
    »

    ответ для: *лучик_солнца*

    *лучик_солнца* писал(а): Удачи

    спасибо!
    мне она пригодится!
  • 07.09.17 17:54
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): это всё вопрос времени

    наверное)
    просто есть люди, которые схватывают на лету, а мне сложно все это дается)
  • 07.09.17 17:53
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): молодчинка! правильно делаешь. а они это любят

    СПАСИБО Юлечка!!!
    Я и сама с удовольствием в обед покушала)
  • 07.09.17 17:41
    »
    Удачи
    ______________________________
    И дай вам Бог того вдвойне, чего желаете вы мне!
  • ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Привет Юлечка! Понятно, что трудиться-трудиться и еще раз трудиться Как завещал Ленин я вот так как до конца всего процесса не понимаю - то у меня 33 варианта и какой правильный я не совсем понимаю
    это всё вопрос времени
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...
  • ответ для: ласточка55

    ласточка55 писал(а): Спасибо Дорогая! Я стараюсь мужа побаловать
    молодчинка! правильно делаешь. а они это любят
    ______________________________
    приглашаю всех на похуделки: https://www.galya.ru...

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. крылофей 14.11 08:45 еще ми­нус 1 кг. ве­че­ром вме­сто ужи­на яб­лоч­но-мор­ковн »» 3
2. dio-laim 14.11 08:37 вес на­чал па­дать»» 7
3. lelka789 14.11 08:33 14.1.2017»»
4. dikaya roza 14.11 08:31 всем при­ве­ти­ки! ка­жет­ся на­стро­е­ние по-немно­гу воз­ро­ща­ет­ся »» 10
5. наталька30 14.11 08:14 доб­ро­го всем утра. ве­сы по­ра­до­ва­ли, на­стро­е­ние бо­е­вое »» 3
6. рубиновое ко 14.11 08:11 два­дцать вто­рой день ма­ги и от­вес аж 30 г»» 11
7. yuleshka 14.11 08:06 10 лет на сай­те!»» 9
8. rnr 14.11 08:03 14.1.2017»»
9. истина где-т 14.11 08:03 муж­чи­на,ко­то­рый ни­че­го не мо­жет пред­ло­жить жен­щине, »»
10. тили 14.11 08:02 14 но­яб­ря, втор­ник. вес 10,2 кг.»» 13
11. axeta 14.11 07:39 14.1.2017»»
12. drugayagalak 14.11 07:34 с утра ак­ва про­шла на ура!»»
13. krolius 14.11 07:30 се­го­дня при­е­дет ко мне ален­ка - бу­дем по­чти всю одеж­ду »» 6
14. diksiss 14.11 07:29 на­пи­шу тот вес, ко­то­рый уви­де­ла пер­вым!»» 2
15. сальма тоту 14.11 07:10 жен­ские дни про­сто ужас­ны. вче­ра си­де­ла на обез­бо­ли­ва­ю­щих. »» 1
16. leziza 14.11 07:01 при­вет»»
17. vladrocklove 14.11 06:36 14.1.2017»»
18. lilichca 14.11 06:21 14.1.2017»»
19. *лучик_солнц 14.11 06:15 на ули­це все бе­лым-бе­ло!.кра­си­вень­ко»» 29
20. olivochka))) 14.11 05:42 вче­ра по­зво­ни­ла стар­шая доч­ка. она опять в боль­ни­це! »» 20
21. the ya 14.11 05:01 14.1.2017»» 2
22. ijunskaja18 14.11 03:11 путь к здо­ро­во­му об­ра­зу жиз­ни все на­чи­на­ют по-раз­но­му »» 4
23. anjese 14.11 02:36 14.1.2017 мож­но ли пре­вра­тить рис в низ­ко­угле­вод­ный »» 1
24. teppopucmkaa 14.11 01:51 14.1.2017 вот и не оста­лось ни­ко­го.»» 8
25. мил@020 14.11 01:49 не мо­гу на­стро­ить­ся на ди­е­ту ,на­вер­но по­то­му, что »» 10
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора