информация

Вовсе не шоколад, как вы могли подумать. Удовольствие от съеденного лакомства длится всего 3 минуты, подсчитали ученые. А вот поднять настроение надолго помогает... просмотр семейных фотографий! По мнению психологов, это безобидное занятие не просто разгоняет скуку, но и создает пролонгированны позитивный психологический фон — то, что нужно для эффективного снижения веса. Поставьте на рабочий стол фото в кругу семьи, где все улыбаются, или сделайте его заставкой на компьютере.

завести свой дневник

рацион

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр


вода - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

  • вес: 78.20 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 28
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +20, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ира2611 15.09 07:09 15.9.2017»» 1
2. хомячиха 15.09 07:09 и так. ка­юсь»» 4
3. leziza 15.09 06:54 са­дик, шко­ла, го­тов­ка.»» 1
4. сила волны 15.09 06:44 15.09.2017 при­вет!»» 1
5. diksiss 15.09 06:25 и по­го­во­рить не с кем по это­му по­во­ду»» 3
6. алекс74 15.09 04:50 опя­та»» 53
7. blanka06 15.09 01:15 се­го­дня 7.0 кг»» 5
8. злючкаquot 15.09 00:25 ой ма­моч­ки ,де­воч­ки это труд­но очень . на­стро­е­ние »» 3
9. специфичная 15.09 00:14 по­пра­вить ло­па­той. не люб­лю пон­ты и па­фос»»
10. мадам елена 14.09 23:47 се­го­дня ре­ши­ла быть хо­ро­шей, по­зво­ни­ла све­кро­ви, по­зва­ла »»
11. ксения*** 14.09 22:54 льет как из вед­ра весь день.»» 2
12. isid@ 14.09 22:20 от­дых в бол­га­ри»» 11
13. koshka1507 14.09 22:12 са­мое до­ро­гое оже­ре­лье на ше жен­щи­ны это ру­ки об­ни­ма­ю­ще­го »» 1
14. diana si 14.09 21:51 день рож­де­ния лю­би­мо­го му­жа.»» 2
15. diana si 14.09 21:48 се­го­дня день рож­де­ния у лю­би­мо­го му­жа. с днем рож­де­ния »» 3
16. рыба_без_тру 14.09 21:45 про­шло до­ста­точ­но вре­ме­ни , но­вую при­выч­ку я вы­ра­бо­та­ла »» 2
17. айгуль5 14.09 21:00 эх, по­мощ­ник в ви­де мо­дель­фор­ма для мам за­кон­чил­ся, »» 3
18. ijunskaja18 14.09 20:36 всем от­лич­но­го ве­че­роч­ка!»» 7
19. murza13 14.09 18:33 ко­паю кар­тош­ку.»» 6
20. дрель*) 14.09 17:03 фит­боль­ные про­бле­мы»» 7
21. sveto4ek17 14.09 16:26 при­ве­тик!»» 11
22. chikinkira20 14.09 16:24 при­шла с ра­бо­ты»» 18
23. lifestyle 14.09 14:13 рас­тяж­ка на фит­не­се по­нра­ви­лась. осо­бе­но ло­пат­ки тя­нуть, »» 5
24. bee2002 14.09 13:51 всем при­вет! вот се­го­дня на­стал счаст­ли­вый день, ме­ня »» 4
25. лира2110 14.09 13:37 эх, сно­ва на ра­бо­ту.»» 5
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора