разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Вовсе не шоколад, как вы могли подумать. Удовольствие от съеденного лакомства длится всего 3 минуты, подсчитали ученые. А вот поднять настроение надолго помогает... просмотр семейных фотографий! По мнению психологов, это безобидное занятие не просто разгоняет скуку, но и создает пролонгированны позитивный психологический фон — то, что нужно для эффективного снижения веса. Поставьте на рабочий стол фото в кругу семьи, где все улыбаются, или сделайте его заставкой на компьютере.

завести свой дневник

рацион

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр


вода - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

  • вес: 78.20 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 28
  • +6 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +20, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. алекс74 14.01 07:41 по­го­сти­ли»» 1
2. мисс м 14.01 07:27 влюб­лять в се­бя - это ис­ку­ство»» 1
3. бурундуг 14.01 06:39 все,ху­дею до по­бед­но­го»» 4
4. yanulyant 14.01 05:18 уря, вче­раш­ня раз­груз­ка по­шла на поль­зу»» 1
5. zajka20006 14.01 02:13 нет вре­ме­ни пи­сать , за­бе­жа­ла вы­ста­вит ра­ци­он и от­ве­сик »»
6. obgorka 14.01 01:53 шесть тре­ни­ро­вок за неде­лю и плюс 1 кг. кру­то.»»
7. *elens* 14.01 01:30 вот те­перь уже точ­но на­сту­пил но­вый год»» 11
8. япринцесса 13.01 22:25 кто чем за­ни­ма­ет­ся в этот ве­чер? как встре­ча­е­те ста­рый »» 12
9. мисс м 13.01 22:16 хо­ду­ном жи­вот хо­дит по­сле чер­но­сли­ва»» 5
10. н-ю-т-к-а 13.01 21:29 со ста­рым но­вым го­дом! как хо­ро­шо вы­ход­ные,что-то »» 3
11. lady irinka 13.01 20:34 вес с мо­и­ми об­жор­ства­ми хо­тя бы сто­ит на ме­сте,а не »» 2
12. сальма тоту 13.01 17:56 день 13 озна­ме­но­вал­ся про­ща­ни­ем с бу­лоч­кой­на са­мом »» 4
13. lajka 13.01 17:16 ус­ли­ли­ем во­ли до­го­няю се­бя об­рат­но на тре­на­жёр»» 18
14. алёна80 13.01 17:10 при­бо­ле­ла.все та­ки за­ра­зи­лась от де­тей»»
15. светланка756 13.01 16:27 всем доб­ро­го вре­ме­ни су­ток. несколь­ко лет на­зад я »» 3
16. zebra2211 13.01 15:09 ну вот.по­ху­дев 10 лет на­зад на га­ле с 87 до 53 кг »» 8
17. navernyaka 13.01 14:57 се­го­дня по­след­ний день празд­ни­ков и уже на­чи­на­ет­ся »» 1
18. constantacro 13.01 14:40 вес встал по­то­му как я на­ча­ла бе­гать на ули­це и вы­вих­ну­ла »» 1
19. ийя* 13.01 14:05 пер­вые сдви­ги есть»» 9
20. беляна 13.01 12:51 всех со ста­рым но­вым го­дом!»» 1
21. estjelena 13.01 12:02 всем хо­ро­ших вы­ход­ных»» 4
22. victoria_88 13.01 10:24 утром дождь и хо­чет­ся спать»» 1
23. дана_я_23 13.01 09:49 на ули­це жесть! вет­рю­га и хо­лод со­ба­чий! хо­чу вес­ну! »» 3
24. *рыбк@* 13.01 09:30 13 ян­ва­ря»» 22
25. *лучик_солнц 13.01 09:24 13.01. вы­ход­ные! при­ят­но­го от­ды­ха вам!»» 14
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора