информация

Вовсе не шоколад, как вы могли подумать. Удовольствие от съеденного лакомства длится всего 3 минуты, подсчитали ученые. А вот поднять настроение надолго помогает... просмотр семейных фотографий! По мнению психологов, это безобидное занятие не просто разгоняет скуку, но и создает пролонгированны позитивный психологический фон — то, что нужно для эффективного снижения веса. Поставьте на рабочий стол фото в кругу семьи, где все улыбаются, или сделайте его заставкой на компьютере.

завести свой дневник

рацион

вода- 1000.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр


вода - 1000.00 гр, кофе по-восточному - 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

зарядка - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, прогулка медленный темп - 20 мин

  • вес: 78.20 кг.
  • рост: 1.67 м.
  • имт: 28
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +20, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. thehighpries 11.11 14:19 1.1.2017»»
2. хельга88 11.11 13:22 на­строй что то не очень,не хо­чет­ся зав­тра на сут­ки.тя­же­ло »» 3
3. pearl850 11.11 13:21 1.1.2017»»
4. lajka 11.11 12:53 всем при­вет вче­ра хо­ди­ли на убий­ство в во­сточ­ном экс­пре­се »»
5. malenkaia 11.11 12:44 с ан­ги­ной я та­ки слег­ла, хо­тя вче­ра с му­жем ле­чи­ли »» 4
6. ©™julik™© 11.11 12:39 82.2 -»»
7. acoman 11.11 12:37 се­го­дня в про­гра­ме, при­се­да­ния 13 шту­ки в на­ли­чи.»» 52
8. zhizefina 11.11 12:24 1.1.2017»»
9. фрау_надя 11.11 12:02 всем при­вет. что-то я за­сто­по­ри­лась. нм га­дость, мо­ти­ва­ция »» 1
10. lilleke 11.11 11:10 день 1»» 1
11. alenaguchina 11.11 11:01 1.1.2017»»
12. swetygirl25 11.11 10:17 су­б­о­та 1.1.2017»»
13. contra_spem 11.11 10:08 вот и вы­ход­ные. вче­ра бы­ла у вра­чей.»» 7
14. leonela77 11.11 09:51 всем при­вет! ! се­го­дня день про­ве­дем до­ма, хо­тя ча­сов »» 1
15. flowering 11.11 09:21 50 дней до нг 201 день до ле­та 9,6 кг»» 16
16. сила волны 11.11 08:28 1.1.2017 при­вет!»» 3
17. супер***м@му 11.11 07:19 при­ве­тик мои хо­ро­шие.»» 2
18. the ya 11.11 07:13 1.1.2017»»
19. худею2017 11.11 06:34 -50 идём в го­сти, всю еду с со­бой бе­ру»» 2
20. p.a.m.b.y 11.11 06:23 и по­том, ес­ли уже на­чи­на­ешь пря­тать­ся от дру­гих, зна­чит »»
21. xозяйк@ судь 11.11 05:44 доб­рое утро! су­б­о­та! вы­ход­ной.де­ти на за­ня­ти­ях, муж »» 8
22. evgika 11.11 03:49 1.1.2017 я жир­ная ско­тин­ка»» 1
23. _татоша_ 11.11 00:44 1.1.2017»»
24. кошка. 11.11 00:28 от­пуск!»» 2
25. uoou 10.11 23:57 три дня до от­пус­ка»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора