информация

У меня нервное расстройство, похоже

завести свой дневник

рацион

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 37.00 гр, грибы шампиньоны- 40.00 гр, яйцо- 55.00 гр, горбуша- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, слива- 30.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 4.00 гр, ирис(ГИ:50)- 5.00 гр, гранат- 62.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, сельдерей- 3.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, пиво- 1000.00 гр, орех миндаль- 6.00 гр, огурец соленый- 10.00 гр, бекон- 10.00 гр, Бифштекс рубленый Добрич- 40.00 гр, куриные желудочки- 22.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 15 мин, баня - 30 мин, вождение машины - 60 мин, игры с ребенком (спокойные) - 30 мин, массажист (кто делает) - 10 мин, мытье посуды - 45 мин, набор текста на компьютере - 195 мин, нахождение в положении сидя - 55 мин, нахождение в положении стоя - 60 мин, одевание - 30 мин, подметание - 30 мин, приготовление еды - 70 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, ручная стирка - 5 мин, садоводство - 60 мин, секс (активный) - 30 мин, сидение на диване - 30 мин, уборка - 60 мин, уход за ребенком - 190 мин

  • вес: 103.00 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 37
  • +5 кг. за всё время

имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +11, комментарии:0

начало обсуждений»

Нет сообщений. Ваше будет первым!

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. traicy 21.08 14:05 де­воч­ки, на­пом­ни­те мне ле­кар­ство от миг­ре­ни, ко­то­рое »» 4
2. christina678 21.08 13:28 се­го­дня вод­ный день»» 9
3. специфичная 21.08 13:07 за­гад­ка:ле­тит с клю­вом, но не пти­ца и силь­но ма­те­рит­сяо­т­вет: »» 1
4. м@ринк@ 21.08 11:37 поз­же вне­су от­ве­сик за от­пуск»» 1
5. anutok2006 21.08 10:31 всем сол­неч­но­го дня!»» 3
6. mashuta. 21.08 08:35 вче­ра на­елась ар­бу­за и в ре­зуль­та­те при­вес и оте­ки: »» 3
7. ljumin4ik 21.08 08:34 что-то я не вы­пол­ни­ла то что се­бе на­ка­зы­ва­ла вес к »» 13
8. n@tk@20 21.08 08:21 от­пуск про­ле­тел как и не бы­ло вро­де бы.»» 8
9. жизнь1 21.08 07:38 че то со­всем расла­би­лась»» 5
10. elenaavd 21.08 07:09 са­лат из ка­пу­сты,ку­ри­ная груд­ка,апель­син 50 гр.мно­го »»
11. ната я 21.08 01:09 не пе­ре­жи­вай­те за ме­ня.»» 39
12. angel2 20.08 23:26 20.8.2017»» 1
13. christina678 20.08 22:09 ой де­воч­ки.се­го­дня про­сто обо­жра­лась, ина­че не ска­же­шье­ла »» 3
14. линасанна 20.08 21:15 всем при­вет! вот и я ре­ши­лась здесь обос­но­вать­ся по­ни­ма­ние »» 2
15. milla1987 20.08 20:26 со­бра­ли нам се­го­дня стен­ку и сте­лаж со сто­лом для »» 3
16. виолка_ 20.08 19:33 итак 1 уро­вень с джи­ли­ан май­клз, день пер­вый по­смот­рим, »»
17. christina678 20.08 18:17 марс в ра­ке жен­щи­нам с мар­сом в ра­ке нра­вят­ся близ­кие »» 5
18. christina678 20.08 18:15 ас­цен­дент в де­ве, вос­хо­дя­щий знак в де­вес­кром­ны, нена­вяз­чи­вы, »»
19. kiborg-2000 20.08 17:30 ве­ло­си­пед­ные про­гул­ки»»
20. svetlana469 20.08 15:08 вес по­ка без из­ме­не­ний хо­чу через день в зал на кар­дио »» 2
21. cappucino 20.08 15:06 неожи­да­но по­лу­чи­лось по­ху­деть да­же на пол­ки­ло боль­ше, »» 9
22. nobodyzgurl 20.08 14:19 вы­ход­ные про­шли под зна­ком при­го­тов­ле­ния к шко­ле. »» 2
23. *рыбк@* 20.08 10:56 без оди­на­дца­ти осень»» 17
24. espoir 20.08 05:21 ура! вот это ме­ня глю­ка­ну­ло се­го­дня. вста­ла на ве­сы. »»
25. elenaavd 19.08 23:18 19.08.2017 я за­бо­ле­ла вет­рян­кой, а кто из вас ей уже »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора