информация

Салат с карамелизирован свеклой В каждой порции 5 баллов, 315 ккал и 30 г жира Порций 2, Время 20 мин. ПОТРЕБУЕТСЯ: 1 небольшая запеченная накануне свекла, 1 ст. л меда, 2 ст.л бальзамического уксуса, 2 ст.л оливкового масла, черный перец по вкусу, щепотка кунжута 8-10 шт. жареного фундука, 2 ст. л сахара, 50 г мягкого козьего сыра, 1 ст. л жирных сливок, тимьян. ЧТО ДЕЛАТЬ: 1. Сварить из сахара карамель светлого цвета, добавить фундук, перемешать чтобы каждый орех покрылся карамелью. Выложить орехи на пергамент. 2 Свеклу крупно нарезать. 3. В сковороде, где жарились орехи,

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 120 мин, уборка - 60 мин, глажение - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 5 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 72.70 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 09.09.17 20:08
    Обожаю свеклу..,вкуснятина получатся

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. anakonda35 18.11 15:25 дли­ные но­ги, сек­су­аль­ный раз­рез и дерз­кая стриж­ка: »» 2
2. классика жан 18.11 15:25 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 41 из 83. физи­че­ская »» 2
3. olivochka))) 18.11 15:24 су­б­о­та! доб­ро­го дня до­ро­гие гал­чат­ки! с са­мо­го утра »» 12
4. классика жан 18.11 15:22 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 41 из 83. пи­та­ние.»» 2
5. anakonda35 18.11 15:21 теп­лый са­лат из па­при­ки6 пор­цийв каж­дой пор­ци:3.5 »» 2
6. katrusssya 18.11 14:57 18.1.2017»»
7. дуся80 18.11 14:56 18.1 су­б­о­та»» 2
8. lajka 18.11 14:55 всем хо­ро­ших вы­ход­ных»»
9. acoman 18.11 14:37 вы­пал снег, го­род весь в проб­ках, вто­рой день.»» 11
10. dikaya roza 18.11 14:28 всем чу­дес­ных вы­ход­ных! се­го­дня но­во­лу­ние! но­во­лу­ние »» 6
11. самая любимм 18.11 14:24 я се­го­дня до­бра­лась до шка­фов.»» 12
12. jeniulka 18.11 14:16 по­го­да хо­лод­ная»» 3
13. идеальнаяжен 18.11 14:15 су­б­о­та. как это ра­ду­ет! из но­во­стей, пе­ре­офор­ми­ли »» 4
14. miya-mama 18.11 14:07 18.1.2017 по­го­да пре­лесть - сол­ныш­ко.»» 4
15. libra08 18.11 14:03 день 19.се­го­дня пи­та­ние от ме­ня не за­ви­сит, так кпк »» 5
16. miya-mama 18.11 14:03 18.1.2017 всё непло­хо.»» 3
17. roxana_21 18.11 14:03 за­кол­до­ва­ный вес! 0. мо­жет пе­ред кд?»» 4
18. белокурая бе 18.11 13:57 вес не знаю, здесь в ка­за­ни ве­сов нет»» 3
19. дашечкин 18.11 13:16 го­сти!»» 4
20. ласточка55 18.11 13:06 18.1.2017. су­б­о­та»» 28
21. tanushka lev 18.11 13:01 да­вай­те с утра улы­бать­ся и ждать пе­ре­мен,и ве­рить, »» 4
22. sabinych21 18.11 12:59 на слад­кое тянет се­го­дня»» 5
23. vaargaзолото 18.11 12:33 ела на ночь»» 7
24. rita55kg 18.11 12:29 на­ча­лись кд. стрель­ба из лу­ка от­ме­ня­ет­ся»» 10
25. traicy 18.11 12:25 во­дич­ка со­шла, на­до за­кре­пить ре­зуль­тат.»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора