разделы рецепты клубы дневники фото блоги +13 игры беременность имена юмор вера реклама

информация

Салат с карамелизирован свеклой В каждой порции 5 баллов, 315 ккал и 30 г жира Порций 2, Время 20 мин. ПОТРЕБУЕТСЯ: 1 небольшая запеченная накануне свекла, 1 ст. л меда, 2 ст.л бальзамического уксуса, 2 ст.л оливкового масла, черный перец по вкусу, щепотка кунжута 8-10 шт. жареного фундука, 2 ст. л сахара, 50 г мягкого козьего сыра, 1 ст. л жирных сливок, тимьян. ЧТО ДЕЛАТЬ: 1. Сварить из сахара карамель светлого цвета, добавить фундук, перемешать чтобы каждый орех покрылся карамелью. Выложить орехи на пергамент. 2 Свеклу крупно нарезать. 3. В сковороде, где жарились орехи,

завести свой дневник

рацион

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 10 мин, мытье посуды - 10 мин, одевание - 5 мин, вождение машины - 120 мин, уборка - 60 мин, глажение - 5 мин, велотренажер (средняя активность) - 150 мин, хождение по магазинам - 5 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

  • вес: 72.70 кг.
  • рост: 1.64 м.
  • имт: 27
  • +3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +10, комментарии:+1

начало обсуждений»

  • 09.09.17 20:08
    Обожаю свеклу..,вкуснятина получатся

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. dari28 22.11 19:29 ну вот, в го­сти при­е­хал отец.неде­ля по­еда­ния шаш­лы­ков »» 2
2. geruska 22.11 18:54 2.1.2017»»
3. ира2611 22.11 17:29 2.1.2017»» 1
4. loam1z36civk 22.11 17:19 2.1.2017»» 1
5. lenusik23523 22.11 17:03 се­го­дня я воз­вра­ща­юсь на этот сайт. дав­но ме­ня здесь »» 5
6. maderica 22.11 15:48 ве­сом я до­воль­на, но объ­е­мы за­вис­ли на преж­нем уровне. »» 5
7. аннаид 22.11 15:14 вес сно­ва сто­ит.»» 3
8. 0duvanchik 22.11 12:52 2.1.2017»» 1
9. алевса 22.11 11:12 2.1.2017»» 2
10. saragona 22.11 10:50 2.1.2017»»
11. куся07 22.11 09:50 2.1.2017»» 2
12. бахетле 22.11 09:08 жду сне­га!»» 6
13. very woman 22.11 02:38 вес-ни­что, объ­е­мы-все. / мои ра­ци­о­ны»» 21
14. matveeva55 22.11 00:39 2.1.2017»» 1
15. murza13 22.11 00:05 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния.»» 4
16. murza13 21.11 23:53 апа­тия»» 2
17. жизнь1 21.11 23:51 21.1.2017»» 1
18. annstitcher 21.11 23:04 21.1.2017»»
19. xvxs5j7abuam 21.11 22:26 про­дол­жаю ху­деть»» 1
20. 0duvanchik 21.11 20:47 21.1.2017»»
21. sasha25 21.11 19:38 21.1.2017 мно­го впе­чат­ле­ний!»» 4
22. loam1z36civk 21.11 19:31 21.1.2017»»
23. operatrialis 21.11 18:18 21.1.2017»»
24. ladyscarlett 21.11 18:05 всем при­вет! как-то лень мне ве­сти днев­ник, и на ди­е­те »» 1
25. ms.knopka 21.11 18:04 прес/план­ка/при­се­да»» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора